टेंशन दूर करने का मंत्र के बारे मे हम बात करने वाले हैं।दोस्तों टेंशन आज के समय मे सबसे अधिक घातक हो चुका है। आप समझ सकते हैं। क्योंकि जीवन के अंदर संकट इतने अधिक आ चुका है , कि इंसान इन संकट की वजह से काफी अधिक परेशान हो चुका है। और ऐसी स्थिति के अंदर टेंशन होना काफी अधिक आम हो जाता है। जीवन मे जैसे कि कुछ लोग पढ़ाई पूरी होने के बाद नौकरी की तैयारी कर रहे हैं। काफी मेहनत करते हैं। उसके बाद भी उनकी नौकरी नहीं लग पाती है। ऐसी स्थिति के अंदर वे टेंशन मे आ जाते हैं। और कई बार तो यह टेंशन इतनी अधिक हो जाती है , कि वे मरने तक को मजबूर हो जाते हैं। टेंशन का होना काफी अधिक घातक होता है। खैर यदि आपको भी टेंशन काफी अधिक परेशान कर रही है। तो हम आपको यहां पर टेंशन दूर करने के मंत्र के बारे मे बता रहे हैं। जिससे कि आपकी टेंशन अपने आप ही दूर हो जाएगी । टेंशन को दिमाग मे अक्सर वेही लोग पालते हैं। जिनको जीवन के बारे मे अच्छी समझ नहीं होती है। वे लोग टेंशन को कभी भी नहीं पालते हैं। जिनको जीवन के बारे मे अच्छी समझ होती है।क्योंकि उनको पता होता है , कि जीवन एक खेल है। इसको बस खेलना होता है। इसके अंदर शांमिल होना नहीं होता है।
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टेंशन दूर करने का मंत्र भगवान कृष्ण का मंत्र tension dur karne ka mantra
अक्सर टेंशन मे क्या होता है , कि इंसान एक ही बात को बार बार सोचता है। और उसकी वजह से काफी अधिक परेशान हो जाता है। तो भगवान कृष्ण के मंत्र को आप चुन सकते हैं। जब भी आपको समय मिले आप शांत जगहों पर बैठ जाएं । और इस मंत्र का जाप करना शूरू कर दें । इनमे से कोई भी मंत्र जो आपको सरल लगता है। रोजाना जाप करें । ऐसा करने से आपकी टेंशन धीरे धीरे दूर होने लग जाएगी । और भक्ति के अंदर आपका मन लगने लग जाएगा ।
- ॐ नमो भगवते वासुदेवाय कृष्णाय क्लेशनाशाय गोविन्दाय नमो नमः
- हरे कृष्ण हरे कृष्ण, कृष्ण कृष्ण हरे हरे, राम राम हरे हरे
- ॐ नमो नारायणाय
- ॐ जय जगदीश हरे
टेंशन को दूर भगाने का तरीका भगवत गीता को सुनें
दोस्तों टेंशन को दूर करने का इससे बढ़िया तरीका आपको नहीं मिल सकता है। तो यदि आपके पास भगवत गीता की पुस्तक है , तो उसको पढ़ने की बजाय आप युटुब को खोलें । और उसको अच्छी तरह से कुछ दिन तब सुनें । इससे क्या होगा । चीजों की धीरे धीरे आपको समझ आना शूरू हो जाएगी । असल मे जीवन के अंदर टेंशन तभी होती है , जब हम जीवन के बारे मे ठीक तरह से नहीं जानते हैं। जब एक बार जीवन के बारे मे ठीक तरह से जान जाते हैं , तो उसके बाद टेंशन होना ही बंद हो जाएगी । और यदि आप पुस्तक के अंदर पढ़ेंगे ,तो आपको चीजों के बारे मे अच्छी तरह से नहीं पता चल पाएगा । क्योंकि वहां पर अच्छी तरह से बताया नहीं गया है। गूढ़ बातें सीधी सीधी किसी के समझ मे नहीं आती हैं। और यदि आप विडियो को देखेंगे तो उसको समझाने का तरीका अलग ही होता है। मुझे यकीन है , कि यह तरीका आपके लिए जरूर काम करेगा । आप ट्राई करके देख सकते हैं।
भगवान शिव के मंत्र का जाप करें
दोस्तों भगवान शिव के मंत्र के बारे मे बात करें , तो नीचे कुछ मंत्र दिये गए हैं। और यदि आपको टेंशन है , तो आप इन मंत्र को चुन सकते हैं। और इनका अधिक से अधिक जाप कर सकते हैं। ऐसा करने से धीरे धीरे आपकी टेंशन काफी कम हो जाएगी । और आपको शांति मिलेगी । हालांकि आप इनमे से कोई भी मंत्र को चुन सकते हैं , जोकि जपने मे आपके लिए काफी आसान हो सकते हैं। खैर कम से कम महिने भर आपको एक माला का जाप करना है। आप मंत्र को नहाधोकर ही जाप करें । और उसके बाद देखें कि इनसे आपको किस तरह से फायदा मिलता है।
ॐ त्र्यम्बकं यजामहे सुगन्धिं पुष्टिवर्धनम्। उर्वारुकमिव बन्धनान्मृत्योर्मुक्षीय मामृतात्।।
ॐ नमः शिवाय
ॐ नमो भगवते रुद्राय
ॐ ह्रीं नमः शिवाय
ॐ नमः शिवाय शंकर शंकर
गायत्री मंत्र दूर करता है टेंशन
गायत्री मंत्र के बारे मे यह कहा जाता है , कि यह मन को शांत करने वाला मंत्र होता है। और तनाव को दूर करने का काम करता है। यदि आप तनाव के अंदर हैं , तो गायत्री मंत्र का जाप करें ।यह हर स्टूडेंट के लिए भी काफी अधिक फायदेमंद होता है। क्योंकि यह एकाग्रता को बढ़ाने का काम करता है। प्रातकाल सूर्योदय से थोड़ी देर पहले मंत्र जाप शुरू कर सकते हैं और जाप सूर्योदय के बाद तक करना चाहिए।इसके अलावा आप यदि सुबह इस मंत्र का जाप नहीं कर सकते हैं। तो शाम को जाप कर सकते हैं। हालांकि मानसिक रूप से इसको आप कभी भी जाप कर सकते हैं। फिरते भागते कहीं पर भी इससे कुछ ही दिनों के अंदर आपकी टेंशन दूर हो जाएगी । तो आप यह कर सकते हैं। वैसे तो यह मंत्र हर किसी को पता है। इसको अधिक याद करने की जरूरत नहीं है। और यदि आप माला के रूप मे इसको जाप करना चाहें , तो भी कर सकते हैं।
ऊँ भूर्भुव: स्व: तत्सवितुर्वरेण्यं भर्गो देवस्य धीमहि। धियो यो न: प्रचोदयात्।।
टेंशन को दूर करने के लिए गणेश गायत्री मंत्र का जाप
टेंशन को दूर करने के लिए आप भगवान गणेश के मंत्र का जाप कर सकते हैं। इसके लिए आपको रोजाना नीचे दिये गए मंत्र की एक माला का जाप करना होगा । आप इस मंत्र का जाप सुबह या शाम किसी भी समय कर सकते हैं। इससे आपके मन को शांति मिलेगी । और आपका तनाव काफी हद तक दूर हो जाएगा । लेकिन मंत्र को पूरे विश्वास के साथ जाप करना होगा ।
”ॐ एकदन्ताय विद्महे वक्रतुंडाय धीमहि तन्नो बुदि्ध प्रचोदयात”
टेंशन दूर करने का सिख मंत्र
यदि आप सिख धर्म के अंदर भरोशा करते हैं तो उसके लिए एक अलग तरह का मंत्र है। जिसका जाप आप कर सकते हैं। इसको रात को सोने से पहले जितनी बार जप सकते हैं। उतनी बार जपें । इस मंत्र का जाप करने से आपको एक तो नींद अच्छी आएगी । और आपका जो टेंशन है , वह भी काफी हद तक खत्म हो जाएगा । तो मंत्र इस प्रकार से हैं।
अंग संग वाहेगुरु
रोजाना मंदिर मे जाएं
रोजाना मंदिर मे जाना भी टेंशन को दूर करने का एक मंत्र है। आप अपने पास किसी भी मंदिर के अंदर चले जाएं । और वहां पर आपको कुछ समय बैठा रहना होगा । बैठे रहने से आपका मन शांत होगा । क्योंकि मंदिर के अंदर सकारात्मक उर्जा होती है। जिससे कि आपके मन को शांति मिलेगी । आप जब भी मंदिर गए होंगे , आपको इन बातों के बारे मे समझ आया ही होगा । तो आप मंदिर जा सकते हैं । और जो टेंशन होती है , वह बुरी उर्जा की वजह से होती है , बुरी उर्जा मंदिर मे जाने से अपने आप ही दूर हो जाती है।
एकांत मे बैठ कर कुछ समय तक ध्यान करें
दोस्तों एकांत के अंदर बैठकर आपको कुछ समय के लिए ध्यान भी करना चाहिए । ध्यान करने के लिए आप कोई भी समय को चुन सकते हैं , जोकि आपको ठीक लगता है। बस उसके बाद ऐसे स्थान पर चले जाएं । जंहा पर किसी भी तरह का शौरगुल नहीं हो रहा है। फिर बैठ कर ध्यान मे डूब जाएं । ध्यान करने का कोई निश्चित समय नहीं होता है। फिर भी आप अपनी क्षमता के अनुसार समय को चुन सकते हैं। इससे आपकी टेंशन दूर होने मे काफी हद तक मदद मिलेगी । यकीन नहीं आता है , तो आप करके देख सकते हैं।
पहली बार जब आप ध्यान करेंगे , तो यह आपके लिए काफी अजीब लग सकता है। लेकिन जैसे जैसे आप धीरे धीरे प्रयास करेंगे , आपके ध्यान करने की क्षमता के अंदर अपने आप सुधार होता चला जाएगा ।
टेंशन दूर करने का मंत्र जीवन से दिल लगाने के बारे मे ना सोचे
टेंशन को दूर करने का यह एक बहुत ही बड़ा मंत्र है। और इससे बड़ा कोई मंत्र नहीं हो सकता है। असल मे क्या होता है , कि हम यहां पर प्ले करने आएं हैं। हम यहां पर रहने वाले नहीं है। इसलिए तो कई बार यह कहा जाता है , कि यह दिल लगाने की दुनिया नहीं है। यदि आप यहां पर दिल लगाएंगे , तो आपको सिर्फ और सिर्फ पछताना ही पड़ेगा । इसके अलावा कुछ भी नहीं मिलेगा । तो बेहतर यही होगा , कि आप दिल ना लगाएं । यही आपके लिए अच्छा होगा । टेंशन जैसी चीजें तभी पैदा होती हैं । जब आप दिल लगा लेते हैं । बस आपको यही करना है , कि जो जैसा हो रहा है। उसे सही करने की कोशिश कर सकते हैं। लेकिन आप दिल पर किसी भी बात को ना लें । क्योंकि वैसे भी आप इस दुनिया के नहीं हैं , तो आपको दिल पर लेने का कोई सेंस नहीं बनता है।
भरपूर नींद लें
दोस्तों टेंशन को कम करने का यह भी एक तरीका हो सकता है। आजकल क्या हो रहा है , कि हर कोई देर रात तक मोबाइल और स्मार्टफोन से चिपका हुआ है। और कोई भी नींद आदि के बारे मे ध्यान नहीं रखता है। हर इंसान को रोजाना 8 घंटे सोना चाहिए । मगर बहुत कम लोग सो पाते हैं। नींद के अंदर कमी की वजह से टेंशन बहुत अधिक हो जाता है। और इसका पता भी नहीं चल पाता है। यदि आपको भी टेंशन की समस्या है , तो अधिक से अधिक नींद लेने का प्रयास करें । जिससे कि आपका मूड काफी हल्का होगा ।
भजन सूनने से होगी टेंशन दूर
असल मे लोग जब टेंशन मे होते हैं। तो उसी तरह के सेड सांग सुनने लग जाते हैं। मगर ऐसा करने से कोई भी फायदा नहीं होता है। वरन उल्टा नुकसान होता है। इसलिए आपको चाहिए कि आप भजन को सुनें । भजन सुनने से आपको अपनी टेंशन को हल्का करने मे काफी हद तक मदद मिलेगी । हालांकि अभी मुझे टेंशन नहीं होता है। मगर पहले जब टेंशन होता था , तो भजन सुनने बैठ जाया करता था । हालांकि ऐसा आप तभी कर पाएंगे । जब आप भगवान के अंदर विश्वास करते हैं। यदि आपका भगवान मे भरोशा नहीं है , तो फिर आपके भजन वैगरह सुनने से भी किसी तरह का कोई फायदा नहीं होगा ।
अपने यार दोस्तों के साथ समय बिताएं
दोस्तों यदि आप काफी अधिक टेंशन से परेशान हैं , तो अपने यार दोस्तों के साथ अधिक से अधिक समय बिताएं । ऐसा करने से एक तो आपके मन के अंदर जो दुख है , वह काफी हल्का हो जाएगा । और दूसरा आपको सकून मिलेगा । आप अपने परिवार के साथ कुछ समय रह सकते हैं। यदि कोई इंसान टेंशन के अंदर होता है , तो वह जितना अधिक समय तक अकेला रहेगा , वह उतना ही अधिक टेंशन मे गिरता चला जाएगा । तो आपको कोशिश यह होनी चाहिए , कि आप अकेले कम से कम रहें । ताकि आपकी टेंशन काफी कम हो जाए ।
अपने घर का इलाज जरूर करवाएं
अक्सर यह देखा गया है , कि जिन घरों के अंदर बुरी उर्जा निवास करती हैं। उनके यहां पर टेंशन जैसी समस्याएं काफी अधिक होती हैं। इसकी वजह यह है , कि वहां पर कुछ ना कुछ बुरा अक्सर होता रहता है , तो ऐसी स्थिति के अंदर दिमाग पर इसका असर पड़ता है। जैसे कि धंधा चौपट हो जाता है , और बीमारी पीछा नहीं छोड़ती हैं। तो यदि आपके यहां पर इस तरह की समस्याएं हैं , जोकि टेंशन पैदा कर रही हैं , तो आपको एक बार अपने घर का ईलाज करवाना चाहिए ।ताकि बुरी उर्जा आपके यहां से दूर हो जाएं । और बाद मे अपने आप ही आपकी टेंशन भी खत्म हो जाएगी ।
घर मे बुरी उर्जा है या फिर नहीं इसको पहचानने का एक ही सरल तरीका है , कि आप यह देखें कि आपके घर मे समस्याएं ही समस्याएं आ रही हैं , तो आपको समझ जाना चाहिए , कि आपके घर मे बुरी उर्जा मौजूद है।
समस्याओं से डरें नहीं समस्याओं से प्यार करें
दोस्तों जीवन समस्याओं का घर है। इसके अंदर कोई शक नहीं है। लेकिन अक्सर क्या होता है , कि जीवन मे समस्याएं आने के बाद हम डरने लग जाते हैं। लेकिन आपको समस्याओं के बारे मे डरना नहीं चाहिए ।वरन उनका मुकाबला करना चाहिए । इस जीवन के अंदर समस्याएं सिर्फ आपके साथ ही नहीं हैं। बहुत सारे लोगों के साथ आपसे भी भयंकर समस्याएं । उसके साथ भी वे जी रहे हैं। तो आप भी जी सकते हैं। आपसे ताकतवर लोगों के पास भी आपसे भयंकर समस्याएं हो सकती हैं। टेंशन पालना किसी समस्या का हल नहीं हो सकता है।
