badminton khelne ke fayde के बारे मे बात करने वाले हैं।दोस्तों हम अपने जीवन के अंदर कई सारी चीजें करते हैं। उसके अंदर खेल भी एक प्रकार का वर्क होता है। बहुत से लोग यह मानते हैं कि खेलना अपने समय को खराब करना होता है। लेकिन रियल मे खेलना भी काफी अधिक फायदेमंद होता है। और इसकी मदद से आप कई सारे फायदे उठा सकते है। खेलों के अनेक प्रकार होते हैं। और आप कोई भी खेल चुन सकते हैं। वह आपके लिए तो फायदेमंद होगा ही । इसके अलावा भी वह आपको बहुत कुछ सीखा सकता है। आज हम बात करने वाले हैं , कि बेडमिंटन खेलने से आपको क्या क्या फायदा मिल सकता है ?
बैडमिंटन एक रैकेट खेल है जो दो विरोधी खिलाड़ियों या दो विरोधी जोड़ों द्वारा एक नेट से विभाजित आयताकार कोर्ट में खेला जाता है। खिलाड़ी अपने रैकेट से शटलकॉक को मारकर अपने प्रतिद्वंद्वी के कोर्ट के आधे हिस्से में गिराकर अंक अर्जित करते हैं। badminton खेलने से आपको कई सारे फायदे मिलते हैं। जिसके बारे मे हम आपको यहां पर बताने का प्रयास कर रहे हैं।
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मांसपेशियों की ताकत और सहनशक्ति के अंदर होती है बढ़ोतरी ।
जब आप पहले दिन बैडमिंटन को खेलते हैं , तो आप काफी अधिक थका हुआ महसूस कर सकते हैं। लेकिन उसके बाद जैसे जैसे अपने खेलने के समय को आप बढ़ाते हुए चले जाएंगे । वैसे वैसे आपके मांसपेशियों की ताकत के अंदर बढ़ोतरी होगी । और अब आप काफी समय तक खेलेंगे , तो भी आप नहीं थक पाएंगे । असल मे हम जब अपने शरीर को काम मे लेते हैं , तो वह कमजोर नहीं होता है। और अधिक ताकतवर हो जाता है।
नए नए लोगों से मेलजोल बढ़ता है।
आप चाहे बैडमिंटन खेल रहे हैं। या फिर कुछ और खेल रहे हैं। यह सभी खेल आप अकेले तो खेल नहीं सकते हैं। इसके अंदर आपको अपने यार दोस्तों की मदद लेनी होती है। ऐसी स्थिति के अंदर आप कई तरह के लोगों से मिलते हैं। और जब मैच वैगरह होते हैं , तो दूर दूर के लोगों से आपकी भेंट होती है। कहने का मतलब यही है , कि यह खेल आपको सामाजिक बनाने का प्रयास करते हैं।
badminton खेलना आपके पेट गैस को कम करता है ।
आजकल मेहनत का काम कोई रहा नहीं है। सारे काम मशीनों से होने लगे हैं। तभी तो यह जॉगिंग करना आदि हो रहा है। पहले लोग खेतों के अंदर काम करते थे , तो कोई पेट गैस वैगरह की समस्याएं नहीं होती थी । लेकिन अब सारे काम बैठे बैठे किये जाने लगे हैं। ऐसी स्थिति के अंदर पेट गैस की समस्या आम हो चुकी है। यदि आप badminton को खेलते हैं , तो आपको पेट गैस की समस्याएं काफी कम होगी ।
बैडमिंटन खेलने से तनाव कम होता है।
आजकल भागदौड़ भरी जीवन शैली हो चुकी है। हर कोई खुद के कामों के अंदर इतना अधिक बिजी हो चुका है। कि उसको किसी भी कार्य के लिए समय ही नहीं मिल पाता है। ऐसी स्थिति के अंदर बैडमिंटन आपके लिए काफी अधिक फायदेमंद हो सकता है। क्योंकि यह आपके दिमाग का तनाव कम करने का काम करता है। आपका इससे मूड फ्रेस हो जाता है। तो आप यह कर सकते हैं।
आपके मोटापे को कम करता है ।
शरीर के अंदर मोटापा होना काफी अधिक खराब हो सकता है। अधिक मोटापा होने की वजह से रक्त प्रेसर बढ़ सकता है। और मधुमेह और हर्ट रोग की समस्याएं पैदा हो सकती हैं। यदि आप भी मोटापे की वजह से काफी अधिक परेशान हैं , तो फिर आपको बैडमिंटन या फिर दूसरे इसी तरह के खेलों को खेलना चाहिए । जिससे कि आपको काफी अधिक फायदा मिल सकता है। और कैलोरी बर्न होने की वजह से आपका मोटापा भी काफी कम हो जाएगा ।
आपके दिल को स्वस्थ रखता है।
आजकल दिल की बीमारियां काफी तेजी से ग्रो कर रही हैं। इसकी बहुत ही बड़ी वजह यह है , कि हमारा खानपान काफी बेकार हो चुका है। घटिया खानपान की वजह से यह समस्याएं हो रही हैं। यदि आप दिल की बीमारियों से बचना चाहते हैं , तो फिर आपको बैडमिंटन आदि को खेलना होगा ।इनकी वजह से शरीर के अंदर कोलेस्ट्रॉल का स्तर काफी कम होता है। और दिल को सुरक्षित करने के लिए यह काफी अधिक जरूरी है।
आपके दिमाग को अधिक सक्रिय रखता है।
कुछ लोगों के साथ यह आम समस्या होती है , कि उनका दिमाग काफी कम सक्रिय रहता है। जब आप बैडमिंटन आदि को खेलते हैं , तो आपको इसके अंदर त्वरित निर्णय लेना पड़ता है। और कई सारे कार्य फुर्ती से करने होते हैं। जोकि बिना दिमाग की सक्रियता के संभव नहीं हो सकते हैं। तो बैडमिंटन आपके दिमाग की एकाग्रता को बढ़ाने का काम करता है। और आपके दिमाग को सक्रिय रखने का काम करता है। अक्सर स्कूल के अंदर भी बच्चों को खिलाया जाता है , ताकि उनका दिमाग अधिक सक्रिय रह सके । और उनकी एकाग्रता के अंदर बढ़ोतरी हो सके ।
टाइमपास के लिए अच्छा साधन है।
यदि आप अकेले रहते हैं। और आपके पास टाइम पास के लिए कोई जरिया नहीं है। सारे दिन मोबाइल से चिपके चिपके काफी परेशान हो चुके हैं , तो फिर आपके लिए बैडमिंटन एक अच्छा तरीका हो सकता है। जब आप यह खेलेंगे , तो आपको बहुत अधिक फायदा मिलेगा । और आपका टाइमपास भी आसानी से जाएगा ।
पाचन मे काफी मददगार होता है ।
अक्सर हम जब बहुत सारा भोजन कर लेते हैं। और उसके बाद बैठे बैठे काम करने लग जाते हैं , तो उस तरह के भोजन को पचाना काफी अधिक कठिन कार्य हो जाता है। ऐसी स्थिति के अंदर बैडमिंटन आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। यह आपके भोजन को पचाने मे काफी मदद करता है। और ऐसा करने से पेट आगे की तरफ निकलने के चांस काफी कम हो जाते हैं। तो समय निकाल कर आप बैडमिंटन खेल सकते हैं।
आपकी भूख को बढ़ाता है , बैडमिंटन खेलना ।
कुछ लोगों को कम भूख लगने की समस्याएं होती हैं। इसकी वजह यह होती है , कि खाया पिया अच्छे से पचता नहीं है। ऐसी स्थिति के अंदर बैडमिंटन को खेलना चाहिए । ऐसा करने से आपका खाया हुआ भोजन काफी अच्छे से पचेगा । और फिर आपको बार बार भूख भी लगने लग जाएगी ।बाकी आजकल भूख को बढ़ाने की कई सारी दवाएं भी आती हैं। उनका भी सेवन कर सकते हैं । जिससे कि भूख बढ़ जाती है।
आपके फेफड़ों को मजबूत करता है।
दोस्तों बेडमिंटन खेलना आपके फेफड़ों को मजबूत करने का कार्य करता है। ऐसा करने से आपको काफी तेजी से सांस लेना पड़ता है। जिससे कि बहुत सारी हवा अंदर जाती है। और फिर बाहर जाती है। ऐसी स्थिति के अंदर आपके फेफड़ों मे अधिक आक्सीजन जाती है। और सांसों की बीमारी होने के चांस काफी कम होते हैं।
आपका मूड बेहतर करता है ।
यदि आपका मूड़ काफी खराब रहता है। तो कुछ समय आपको बेडमिंटन जरूर ही खेलना चाहिए । यह आपके मूड को बेहतर करने का काम करता है। जब आप खेलते हैं , तो इससे आपका मूड़ काफी अच्छा होता है। चेहर पर खुशी आती है। मूड़ फ्रेस करने के लिए आपको जरूर ही खेलना चाहिए ।
badminton khelne ke fayde के बारे मे हमने जाना । आपको यह लेख कैसा लगा ? आप हमें कमेंट करके बता सकते हैं। इसकी तरह से बहुत सारे खेल हैं। जिनको आप चुन सकते हैं। और जीवन का आनन्द ले सकते हैं।
