‌‌‌कोलगेट से नाखून बढ़ाने का तरीका colgate se nakhun kaise badhaye

कोलगेट से नाखून कैसे बढ़ाए कोलगेट से नाखून बढ़ाने का तरीका colgate se nakhun kaise badhaye आपको पता ही है कि हर किसी महिला को नाखुन को बड़ा करना पसंद होता है। इसका कारण यह है कि नाखुन महिला की सुंदरता को बढ़ाने का काम करते हैं। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए और आप इस बात को अच्छी तरह से समझ सकते हैं। यही आपके लिए सही होगा । नेलपेंट या फिल नेलआर्ट तभी काफी सुंदर दिखता है जब नाखुन काफी बड़े होते हैं। यदि नाखुन बड़े नहीं हैं तो उसके बाद नेलआर्ट का कोई फायदा नहीं होता है। दोस्तों नाखुन को आप कई तरह से बड़ा कर सकते हैं। लेकिन हम आपको यहां पर कोलगेट से नाखून कैसे बढ़ाए ? के बारे मे बताने वाले हैं। इसके अलावा नाखुन को ‌‌‌ बढ़ाने के दूसरे तरीके के बारे मे भी बताने वाले हैं। दोस्तों कोलगेट जिसको हम टूथपेस्ट कहते हैं। उसकी मदद से आप अपने नाखुनों को बड़ा कर सकते हैं। यह एक तरह से काफी उपयोगी होती है। इसके बारे मे काफी कम लोग ही जानते होंगे ।

‌‌‌वैसे आपको बतादें कि कोलगेट आसानी से किसी भी घर के अंदर आपको मिल जाएगी । और इसकी मदद से हम अपने दांतों को साफ करते हैं। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए और आप इस बात को समझ सकते हैं।

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कोलगेट से नाखून कैसे बढ़ाए colgate se nakhun kaise badhaye

‌‌‌यदि आप कोलगेट से अपने नाखुनों को काफी तेजी से बढ़ाना चाहते हैं तो आपको करना यह होगा कि आप सबसे पहले कोई कोलगेट लें और उनको अपने नाखुनों पर रोजाना लगाकर रखें । यदि आप अपने नाखुनों पर रोजाना लगाकर रखते हैं तो यह आपके लिए काफी अधिक फायदेमंद होगी । आप इस बात को समझ सकते हैं। ‌‌‌और उसके बाद धीरे धीरे आपके नाखुन बढ़ने लग जाएंगे । सिर्फ इतना ही नहीं है आप इसकी मदद से अपने नाखुनों का पीलापन दूर कर सकते हैं। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए और आप इस बात को समझ सकते हैं। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए ।

‌‌‌दूध और अंडे की मदद से नाखून को बढ़ाना

दोस्तों हमारे घर के अंदर दूध आसानी से मिल जाएगा । यदि आपके घर के अंदर दूध नहीं है तो आप किसी देशी गाय का दूध खरीद सकते हैं। आपको गाय का एकदम से ऑरेजनल दूध को लेना है। और उसके अंदर किसी तरह की मिलावट नहीं करनी है। ‌‌‌यदि आप मिलावट करते हैं तो उसके बाद यह तरीका काम नहीं करेगा । और एक आपको नैचुरल अंडा लेना होगा । आपके लिए यह काफी फायदेमंद होगा । उसके बाद इन दोनों का उपयोग करके आपको नाखून को बढ़ाना होगा । कैसे यह करना है ? इसके बारे मे हम आपको बताने वाले हैं।

‌‌‌सबसे पहले आपको अंडे का जो सफेद भाग है उसको निकालना है और एक पात्र के अंदर आपको उसको एकत्रित कर लेना है। और उसके बाद उस के अंदर आपको दूध को मिला लेना है। फिर जितना समय आप अपने नाखून को इस घोल के अंदर रख सकते हैं रखें । लेकिन 30 मिनट से अधिक नहीं होना चाहिए ।

‌‌‌यदि आप इस प्रयोग को रोजाना करते हैं तो अच्छा है। लेकिन यदि आप इस प्रयोग को रोजाना नहीं करते हैं तो कोई बात नहीं है। आप इसको कभी कभी कर सकते हैं। तभी भी यह आपके लिए काफी अधिक फायदेमंद होगा । आप इस बात को समझ सकते हैं।

‌‌‌कुछ समय आपको यह प्रयोग करके देखना है। यदि आपको इसके अंदर काफी फायदा नजर आता है तो फिर आप यह प्रयोग जारी रख सकते हैं। यदि आपको किसी तरह का कोई फायदा नजर नहीं आता है तो आप दूसरे प्रयोग को कर सकते हैं।

‌‌‌लहसुन का उपयोग नाखून को बढ़ाने मे

दोस्तों आपको बतादें कि लहसुन सिर्फ खाने के लिए ही नहीं होती है। इसकी मदद से आप नाखून को बढ़ा सकते हैं। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । यदि आप अपने नाखून को बढ़ाना चाहते हैं तो फिर आप लहसुन का प्रयोग कर सकते हैं।

‌‌‌लहसुन के अंदर कुछ खास प्रकार के गुण पाये जाते हैं जोकि आपके नाखुन को बढ़ाने मे आपकी मदद कर सकते हैं। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए और आप इस बात को समझ सकते है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए ।

‌‌‌अब आपके दिमाग के अंदर यह आता होगा कि किस तरह से आप लहसुन की मदद से नाखुन को बढ़ा सकते हैं तो आपको हम इसके बारे मे बताने वाले हैं । एक चम्मच पिसे हुए लहसुन में एक चम्मच एप्पल साइडर वेनिगर मिलाएं। और उसके बाद इसको अपने नाखूनों पर लगाएं । कुछ समय कम से कम 20 मिनट तक नाखूनों को इसी तरह से ‌‌‌ आपको रखना होगा । उसके बाद आपको अपने नाखूनों को धो लेना होगा । इस तरह से आप यह प्रयोग रोजाना कर सकते हैं। कुछ समय बाद आप देखेंगे कि नाखून काफी बढ़ गए हैं। और उसके बाद आप अपने नाखूनों पर कुछ कलाकारी कर सकते हैं। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए और आप इस बात को समझ सकते हैं।

‌‌‌जब आप लहसुन का बना पेस्ट नाखूनों पर लगाते हैं तो उनको पोषण मिलता है। जिसकी वजह से वे काफी बेहतर तरीके से काम करते हैं। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए और आप इस बात को समझ सकते हैं।

‌‌‌संतरे के रस का प्रयोग नाखून को बढ़ाने मे

दोस्तों आपको बतादें कि संतरे का रस भी नाखून को बढ़ाने मे काफी उपयोगी होता है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । संतरे को हम कई बार घर के अंदर लाते हैं। और उसका रस निकाल कर आप यह प्रयोग कर सकते हैं। यह आपके लिए काफी अधिक फायदेमंद हो सकता है।

‌‌‌सबसे पहले आपको मार्केट के अंदर से ताजा संतरे को लेकर आना है और उसके बाद आपको करना यह है कि उसका रस को निकाल लेना होगा । फिर उस रस के अंदर अपने नाखूनों को कुछ समय के लिए रोजाना 10 मिनट तक डूबों कर रखना होगा ।

‌‌‌यदि आप इस तरह से कुछ दिन लगातार करते हैं तो इसका फायदा यह होगा कि आपके नाखून धीरे धीरे लंबे होने लग जाएंगे । यह एक अच्छा तरीका है जिसका उपयोग आप कर सकते हैं। और इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए और आप इस बात को समझ सकते हैं।

‌‌‌सरसों के तेल का उपयोग नाखून को बढ़ाने मे

दोस्तों सरसों का तेल आपके घरों के अंदर बहुत ही आसानी से मिल जाता है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । यदि आपके घर के अंदर पेवर सरसों का तेल है तो आप यह प्रयोग कर सकते हैं। लेकिन मिलावटी सरसों के तेल का प्रयोग इसके अंदर नहीं चलेगा ।

‌‌‌इसके लिए आपको सबसे पहले एक कटोरी के अंदर सरसों के तेल को निकाल लेना है और उसके बाद उस तेल से रोजाना अपने नाखूनों पर मालिश करनी होगी । और इसका फायदा यह होगा कि आपके नाखून धीरे धीरे बढ़ने लगेंगे । यह प्रयोग आपके लिए काफी अधिक फायदेमंद होगा । आप इस बात को समझ सकते हैं। और यही आपके लिए सही होगा। ‌‌‌यदि आप कुछ समय यह प्रयोग करके देखते हैं तो आपको फायदा मिलेगा । सरसों का ऑरेजनल तेल ही प्रयोग करना होगा तभी आपके लिए फायदेमंद होगा ।

‌‌‌नींबू का प्रयोग नाखून को बढ़ाने मे

दोस्तों नींबू के बारे मे आप अच्छी तरह से जानते ही हैं आपको बतादें कि नींबू का प्रयोग नाखून को बढ़ाने मे करना चाहिए । यह आपके लिए काफी फायदेमंद होता है। वैसे भी नींबू जो होता है वह आसानी से हमारे घरों के अंदर मिल ही जाता है ।

1 चम्मच नींबू के रस में 3 चम्मच जैतून का तेल आपको मिलाना चाहिए और उसके बाद आप इसका प्रयोग कर सकते हैं और इनको सबसे पहले किसी पात्र के अंदर डालकर गर्म करें । और उसके बाद इसके अंदर नाखूनों को कुछ समय तक डूबों कर रखना चाहिए और यह आपके लिए काफी अधिक फायदेमंद होगा । आप इस बात को समझ सकते हैं।

‌‌‌इसके अलावा यदि आप यह प्रयोग नहीं कर सकते हैं तो उसके बाद आपको नींबू के टुकड़ों को नाखुनों पर रगड़ना चाहिए यह आपके लिए काफी अधिक फायदेमंद होगा । आप इस बात को समझ सकते हैं। और इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए और आप इस बात को समझ सकते हैं। ‌‌‌यदि आप ऐसा करते हैं तो इसकी वजह से आपके नाखूनों की जो ग्रोथ होती है वह काफी जल्दी ही हो जाती है ।

‌‌‌बादाम का तेल नाखूनों के लिए

दोस्तों आपको बतादें कि बादाम का तेल नाखूनों के लिए काफी अधिक फायदेमंद होता है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । यदि आपके घर के अंदर बादाम का तेल है तो फिर आप इसकी मदद से भी अपने नाखूनों को बढ़ा कर सकते हैं।

‌‌‌इसके लिए आपको सबसे पहले एक कटोरी के अंदर बादाम का तेल निकाल लेना है और उसके बाद उसकी रात को अपने नाखूनों पर मालिश करनी होगी । ऐसा करने से नाखूनों का ग्रोथ काफी अच्छा होता है। यदि आप ऐसा लगातार करते हैं तो इससे आपको काफी अधिक फायदा होगा आप इस बात को समझ सकते हैं।

‌‌‌यदि आपके घर के अंदर बादाम का तेल नहीं है तो आप इसको मार्केट से खरीद सकते हैं। और यह आपको मार्केट के अंदर किसी भी मेडिकल स्टोर पर बहुत ही आसानी से मिल जाएगा । आप इस बात को समझ सकते हैं। और इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए ।

‌‌‌नाखून को बढ़ाने के लिए टमाटर के रस का प्रयोग

दोस्तों आपको बतादें कि नाखून को बढ़ाने के लिए टमाटर के रस का प्रयोग करना चाहिए आप इस बात को समझ सकते हैं। और इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए और आप इस बात को समझ सकते हैं। टमाटर आपके घर के अंदर बहुत ही आसानी से मिल जाएगा ।

‌‌‌सबसे पहले आपको टमाटर के रस को एक कटोरी के अंदर निकाल लेना है और उसके बाद इसके अंदर 2 चम्मच ऑलिव ऑयल को मिलाएं और फिर 10 मिनट तक नाखून को इसके अंदर डालकर रखें । ऐसा करने का फायदा यह होगा कि आपके नाखून काफी धीरे धीरे बढ़ना शूरू हो जाएंगे । आप इस बात को समझ सकते हैं। और ‌‌‌इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए और आप इस बात को समझ सकते हैं। और यही आपके लिए सबसे अधिक सही होगा । इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए ।

‌‌‌नारियल का तेल का उपयोग

दोस्तों नारियल का तेल हम लोग सिर पर लगाने के लिए करते ही हैं। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए और आप इस बात को समझ सकते हैं।1/4 कप नारियल तेल में उतनी ही मात्रा में शहद और 4 बूंद रोज़मेरी ऑयल को आपस मे मिला लें । और उसके बाद आपको इसको गर्म करना होगा । गर्म करने के बाद आपको करना यह है कि इसके अंदर अपने नाखूनों को डाल कर रखना होगा । यह आपके लिए काफी अधिक फायदेमंद होगा । आप इस बात को समझ सकते हैं।‌‌‌कुछ दिनों तक जब आप यह प्रयोग करेंगे तो आपको पता चलेगा कि नारियल का तेल किस तरह से आपके नाखूनों को बढ़ा सकता है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए और आप समझ सकते हैं।

त्वचा की विभिन्न समस्याओं के लिए नारियल का तेल एक बेहतरीन प्राकृतिक उपचार है। यह एक विरोधी भड़काऊ, एक एंटीसेप्टिक और एक मॉइस्चराइजर के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। नारियल के तेल के त्वचा के लिए कई लाभ हैं, जिनमें शामिल हैं: झुर्रियों को कम करना, त्वचा की रंगत को हल्का करना और रूखेपन में सुधार करना।

‌‌‌नाखून को बढ़ाने के लिए क्या खाएं

दोस्तों यदि आपके नाखून नहीं बढ़ रहे हैं तो आपको अपने खाने पीने की चीजों पर भी अधिक ध्यान देना चाहिए । यदि आपके शरीर के अंदर पोषण की कमी होती है तो उसकी वजह से भी नाखून का बढ़ना कम हो सकता है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए ।‌‌‌और आप इस बात को समझ सकते हैं। और आपको इसके बारे मे पता होना चाहिए ।‌‌‌कुछ पोषक तत्वों के बारे मे हम आपको बताने वाले हैं जिसकी मदद से आपको नाखून को बढ़ाना चाहिए और आप इस बात को समझ सकते हैं। और यही आपके लिए सही होगा ।

‌‌‌नाखून को बढ़ाने के लिए विटामिन सी का सेवन करें ।

संतरे या फिर खट्टे फलों में काफी अधिक मात्रा में विटामिन सी होता है । यदि आप अपने नाखून को बढ़ाना चाहते हैं तो फिर आपको अधिक मात्रा के अंदर विटामिन सी का सेवन करना चाहिए । यह आपके लिए काफी अधिक फायदेमंद हो सकता है। आप इस बात को समझ सकते हैं।

‌‌‌विटामिन सी आपके नाखूनों को बढ़ाने का काम करता है आप इस बात को समझ सकते हैं। और इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । इसके अलावा भी विटामिन सी के बहुत सारे फायदे होते हैं।

विटामिन सी एक पानी में घुलनशील विटामिन है जो शरीर को कोलेजन और इलास्टिन बनाने में मदद करता है। यह सूजन को कम करने, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने और संक्रमण से लड़ने में भी मदद करता है। विटामिन सी बड़ों और बच्चों दोनों के लिए फायदेमंद होता है। वयस्क प्रति दिन 500mg लेने से लाभ उठा सकते हैं, जबकि बच्चों को प्रति दिन केवल 30-50mg की आवश्यकता होती है।

विटामिन ए का सेवन करने से नाखून काफी बढ़ सकते हैं

दोस्तों आपको बतादें कि यदि आप विटामिन ए का सेवन करते हैं तो इसकी वजह से नाखून बढ़ जाते हैं इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए और आप इस बात को समझ सकते हैं। अंगूर, पाल और सेब आदि के अंदर विटामिन ए पाया जाता है। आप इस बात को समझ सकते हैं। और इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए ।

स्वस्थ दृष्टि और प्रतिरक्षा प्रणाली के कार्य के लिए विटामिन ए आवश्यक है। यह सामान्य वृद्धि और विकास, प्रजनन और चयापचय के लिए भी महत्वपूर्ण है। विटामिन ए दूध, पनीर, अंडे और लीवर जैसे खाद्य पदार्थों में पाया जा सकता है।

विटामिन ए की कमी से रतौंधी, शुष्क त्वचा, हड्डियों का खराब स्वास्थ्य और दाँत खराब हो सकते हैं। अधिकांश लोगों के लिए आम तौर पर भोजन या पूरक आहार का सेवन पर्याप्त होता है। हालाँकि, कुछ लोगों को अतिरिक्त विटामिन ए लेने की आवश्यकता हो सकती है यदि वे इसे अपने आहार या पूरक आहार से प्राप्त करने में असमर्थ हैं।

आहार में विटामिन ए को शामिल करने से प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाकर और बीमारी को रोककर इन स्थितियों को रोकने में मदद मिल सकती है।

फोलिक एसिड की मदद से आप नाखून को बढ़ा सकते हैं

बीन्स का सेवन करने से नाखून काफी तेज गति से बढ़ते हैं

दोस्तों आपको बतादें कि फोलिक एसिड की मदद से भी नाखून को बढ़ा सकते हैं। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए और आप इस बात को समझ सकते हैं। और यही आपके लिए सही होगा । पत्तेदार साघ, अंडे, बीट्स, खट्टे फल आदि के अंदर फोलिक एसिड पाया जाता है जोकि काफी अधिक फायदेमंद होता है इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए और आप इस बात को समझ सकते हैं। और यही आपके लिए सही होगा । आप इस बात को समझ सकते हैं।

फोलिक एसिड एक पानी में घुलनशील विटामिन है और यह आमतौर पर पत्तेदार हरी सब्जियों, फलियां, नट्स, फोर्टिफाइड खाद्य पदार्थों और सप्लीमेंट्स में पाया जाता है। प्रसव उम्र की महिलाओं के लिए एक दिन में 400 माइक्रोग्राम लेना महत्वपूर्ण है। फोलिक एसिड न्यूरल ट्यूब के जन्म दोषों को रोकने में मदद करता है, जिसमें स्पाइना बिफिडा भी शामिल है। हृदय रोग और कैंसर के जोखिम को कम करने सहित फोलिक एसिड लेने के अन्य लाभ भी हैं।

‌‌‌नाखून के विकास के लिए अंडे का सेवन करें

दोस्तों यदि आप नाखून के विकास को करना चाहते हैं तो फिर आपको अंडे का सेवन करना चाहिए यह आपके लिए काफी अधिक फायदे मंद हो सकता है इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए और आप इस बात को समझ सकते हैं।

अंडे में काफी अधिक मात्रा में विटामिन डी, बायोटीन और बी12 होता है। बायोटीन आपके नाखूनों को बढ़ाने मे काफी मदद करता है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए और आप इस बात को समझ सकते हैं। और इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए और यही आपके लिए सही होगा ।

अंडे का स्वास्थ्य और पोषण से जुड़ा होने का एक लंबा इतिहास रहा है। वे प्रोटीन, विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट का एक बड़ा स्रोत हैं। अंडे खाने के कई फायदे हैं, जिनमें हृदय रोग के जोखिम को कम करना, आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर में सुधार करना, स्वस्थ त्वचा और बालों को बढ़ावा देना और आपको आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करना शामिल है। ‌‌‌वैसे यदि आप शाकहारी हैं और अंडे नहीं खाते हैं तो उसके बाद आप दूसरी चीजों की मदद से अपने नाखूनों को बढ़ा सकते हैं। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए और आप इस बात को समझ सकते हैं।

बीन्स का सेवन करने से नाखून काफी तेज गति से बढ़ते हैं

दोस्तों आपको बतादें कि अंडे के अंदर बीन्स होते हैं जोकि आपकी नाखून को बढ़ाने के लिए जाने जाते हैं इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए और आप इस बात को समझ सकते हैं। बींस के अंदर बायोटीन होता है जिसकी मदद से नाखूनों की मोटाई बढ़ जाती है इसके ‌‌‌बारे मे आपको पता होना चाहिए और आप इस बात को समझ सकते हैं और इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए और आप इस बात को समझ सकते हैं। यही आपके लिए सही होगा ।

बीन्स एक स्वस्थ आहार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं क्योंकि वे कई लाभ प्रदान करते हैं। बीन्स फाइबर में उच्च होते हैं, जो आपको लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराने में मदद कर सकते हैं और आपके पाचन में सुधार करने में मदद कर सकते हैं। उनमें एंटीऑक्सिडेंट भी होते हैं, जो आपकी कोशिकाओं को नुकसान से बचा सकते हैं और कुछ बीमारियों के जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं। इसके अतिरिक्त, बीन्स प्रोटीन और खनिजों का एक उत्कृष्ट स्रोत हैं। वास्तव में, एक कप पकी हुई फलियाँ लगभग तीन ग्राम प्रोटीन और सात ग्राम फाइबर प्रदान करती हैं।

ओट्स का सेवन नाखून को बढ़ाने मे

दोस्तों ओट्स के अंदर बायोटीन ही नहीं विटामिन भी होते हैं जोकि नाखूनों का विकास करने के लिए जाने जाते हैं। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए और आप इस बात को समझ सकते हैं। ओट्स खाने के कई फायदे हैं, क्योंकि ये फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट का एक बड़ा स्रोत हैं। फाइबर आपके पाचन तंत्र को अच्छी तरह से काम करने के लिए महत्वपूर्ण है, जबकि एंटीऑक्सिडेंट आपकी कोशिकाओं को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचा सकते हैं। ओट्स मैग्नीशियम का भी अच्छा स्रोत है, जो आपकी हड्डियों को मजबूत रखने में मदद करता है। ‌‌‌इस तरह से इसकी मदद से आप अपने नाखूनों का विकास कर सकते हैं आप इस बात को अच्छी तरह से समझ सकते हैं। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए और आप इस बात को समझ सकते हैं।

‌‌‌सूरजमुखी के बीज नाखून बढ़ाने के लिए

दोस्तों यदि हम सूरजमुखी के बीज की बात करें तो आपको बतादें कि यह नाखून को बढ़ाने के लिए काफी उपयोगी होते हैं। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए और आप इस बात को समझ सकते हैं।सूरजमुखी के बीजों में भरपूर मात्रा में कॉपर और मैगनीज होता है आप ‌‌‌इनको खाने पीने की चीजों पर छिड़कर खा सकते हैं। जिससे कि आपको काफी अधिक फायदा होगा । आप इस बात को समझ सकते हैं। वैसे आपको बतादें कि सूरजमुखी के बीज के और भी बहुत सारे फायदे होते हैं आप इस बात को समझ सकते हैं। सूरजमुखी के बीज आपके आहार के लिए एक बढ़िया अतिरिक्त हैं क्योंकि उनके कई स्वास्थ्य लाभ हैं। सूरजमुखी के बीजों के कुछ लाभों में शामिल हैं: वे फाइबर, विटामिन ई और मैग्नीशियम से भरपूर होते हैं; वे कैलोरी में कम हैं; और उनमें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो कैंसर और अन्य बीमारियों से बचाने में मदद कर सकते हैं। इसके अतिरिक्त, सूरजमुखी के बीज प्रोटीन, ओमेगा-3 फैटी एसिड और ज़िंक का एक अच्छा स्रोत हैं।

साल्मन खाएं

उत्तरी अमेरिका में, अटलांटिक सैल्मन मछली की सबसे लोकप्रिय किस्म है। यह बड़ी और शक्तिशाली मछली 30 पाउंड तक के वजन तक पहुंच सकती है, जिससे यह प्रोटीन युक्त भोजन की तलाश करने वालों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है। दूसरी ओर पैसिफिक सैल्मन आमतौर पर छोटे लेकिन अधिक स्वादिष्ट होते हैं। ये मछलियाँ ताजे और खारे पानी दोनों में पाई जा सकती हैं। ‌‌‌यदि आप मीट वैगरह खाते हैं तो उसके बाद आपको इस मछली का सेवन करना चाहिए यह आपके लिए काफी अधिक फायदेमंद होती है। आप इस बात को समझ सकते हैं। और इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । यह आपके नाखून को काफी तेजी से बढ़ने मे मदद करती है।

‌‌‌अपने नाखूनों की देखभाल सही तरह से करें

दोस्तों नाखून को बड़ा करना कोई बड़ी बात नहीं होती है। लेकिन आमतौर पर यदि आप नाखून बड़ा करने के बाद उनको बनाए रखते हैं तो यह सबसे बड़ी बात होती है। आप इस बात को समझ सकते हैं। और इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए ।यदि आप अपने नाखूनों की सही तरह से ‌‌‌ देखभाल नहीं करेंगे तो उसके बाद आपके नाखून टूट जाएंगे । और उनको लंबा करने का कोई भी फायदा नहीं होगा । आप इस बात को समझ सकते हैं। और इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए और आप इस बात को समझ सकते हैं। यही आपके लिए सबसे अधिक सही होगा ।

‌‌‌यहां पर हम आपको नाखूनों की देखभाल के बारे मे कुछ टिप्स आपको बता रहे हैं जोकि आपके नाखूनों को लंबा बनाए रखने मे काफी मदद करेंगे । इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए और आप इस बात को समझ सकते हैं। और यही आपके लिए सही होगा । ‌‌‌तो आइए जानते हैं इसके बारे मे विस्तार से ।

‌‌‌अपने हाथों को अच्छी तरह से साफ करें

दोस्तों यदि आप नाखून को बड़ा करते हैं तो इसके लिए आपको चाहिए कि आप अपने हाथों को सही तरह से साफ रखना काफी अधिक जरूरी होता है। यदि आप अपने हाथों को सही तरह से साफ नहीं करते हैं तो नाखूनों के अंदर कचरा फंस सकता है और उसके बाद संक्रमण और ‌‌‌दूसरी कई तरह की बीमारियां हो सकती हैं। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए और आप इस बात को समझ सकते हैं। यही आपके लिए सही होगा । आप इस बात को समझ सकते हैं।

‌‌‌इसके लिए आपको चाहिए कि आप अपने हाथों को बैक्टिरिया रोधी साबुन से धोना चाहिए । यह आपके लिए काफी अधिक जरूरी हो जाता है और आप इस बात को समझ सकते हैं। और इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए और आप इस बात को समझ सकते हैं।

नाखूनों को समय पर काटना जरूरी होता है

दोस्तों आपको चाहिए कि आप अपने नाखूनों को समय पर काटें । यह सबसे अधिक जरूरी होता है आप इस बात को अच्छी तरह से समझलें और इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । दोस्तों आपको नाखूनों को समय पर काटना चाहिए । यदि आपके हाथ पैर के नाखून ढेडे मेढे हो चुके हैं तो ‌‌‌ उनको आपको काट लेना चाहिए । क्योंकि यदि आप ऐसा नहीं करते हैं तो यही नाखून आपको चोट पहुंचा सकते हैं और कई बार इनकी वजह से पूरा का पूरा नाखून खराब हो सकता है आप इस बात को समझ सकते हैं। और इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए ।

‌‌‌यदि आपका नाखून सही है तो उसके बाद उसको काटने की कोई जरूरत नहीं है। आप इस बात को समझ सकते हैं और इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । आप इस बात को समझ सकते हैं।

‌‌‌अपने नाखूनों पर अधिक नेलपॉलिश लगाने से बचना चाहिए

दोस्तों आपको बतादें कि यदि आप अपने नाखूनों पर अधिक नेलपॉलिश लगाते हैं तो यह भी एक प्रकार की समस्या पैदा कर सकते हैं। और इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए और आप इस बात को समझ सकते हैं। और यही आपके लिए सही होगा । ‌‌‌यदि आप अपने नाखूनों पर रोजाना नेलपॉलिश का इस्तेमाल करते हैं तो उसके बाद आपको काफी अधिक नुकसान हो सकता है। इसकी वजह से आपके नाखून पीले पड़ सकते हैं। और जल्दी ही टूटने लग जाते हैं। ‌‌‌इसलिए आपको कभी कभी नाखूनों पर पालिस का इस्तेमाल करना चाहिए । यही आपके लिए सबसे अधिक सही होगा और आप इस बात को समझ सकते हैं।

जिलैटिन से बढ़ाएं नाखून

जिलेटिन एक आहार प्रोटीन है जो कोलेजन से प्राप्त होता है। यह अक्सर जेल-ओ या जिलेटिन कैप्सूल के रूप में पाया जाता है, जिसे खाद्य पदार्थ, पेय और डेसर्ट में शामिल किया जा सकता है। जोड़ों के दर्द और जठरांत्र संबंधी समस्याओं सहित विभिन्न प्रकार की बीमारियों और स्थितियों के लिए एक प्रभावी चिकित्सा उपचार के रूप में जिलेटिन का एक लंबा इतिहास रहा है।

जिलैटिन की मदद से आप अपने नाखून को बढ़ा सकते हैं। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए और आप इस बात को अच्छी तरह से समझ सकते हैं। और आप इसका उपयोग कुछ दिन करें आपको काफी अधिक फायदा देखने को मिलेगा आप इस बात को समझ सकते हैं।

‌‌‌नाखूनों को सही तरह से काटें

दोस्तो यदि आपके नाखून काफी बड़े हो जाते हैं तो उनके टूटने का खतरा काफी अधिक बढ़ जाता है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । इसलिए आपको चाहिए कि आप अपने नाखून को समय समय पर काटते रहें । यही सबसे अधिक सही होगा । आप इस बात को समझ सकते हैं। ‌‌‌यदि आप अपने नाखूनों को काटते हैं तो इसके लिए नाखून काटने का एक कटर आता है उसकी मदद से ही आपको नाखून को काटना चाहिए । क्योंकि उसकी मदद से नाखूनों का आकार नहीं बदलता है। मतलब उसकी मदद से आप अपने नाखूनों को सही आकार मे काट सकते हैं। ‌‌‌इसके विपरित यदि आप कैंची और ब्लेड से नाखून को काटते हैं तो नाखूनों का आकार खराब हो सकता है।

‌‌‌कुछ काम को आपको दस्ताने पहनकर करना चाहिए

दोस्तों हर इंसान को अपने घर के अंदर कुछ काम तो करने ही पड़ते हैं। जैसे कि बर्तन साफ करना और कपड़े धोना कुछ इस प्रकार की क्रियाएं होती हैं जिसकी मदद से नाखून कमजोर पड़ जाते हैं और बाद मे उनके टूटने का खतरा काफी अधिक हो जाता है। इसके बारे मे आपको पता ‌‌‌ होना चाहिए । ऐसी स्थिति के अंदर आपको नाखून की सुरक्षा के लिए इन कामों को करते समय दस्ताने वैगरह पहनने चाहिए । तभी आपके लिए काफी फायदेमंद हो सकता है आप इस बात को समझ सकते हैं। और यही आपके लिए सही होगा ।

‌‌‌नाखून चबाने की आदत को दूर करें

दोस्तों यदि आपको नाखून को चबाने की आदत है तो फिर आपको इस आदत को बंद करना होगा । यह सबसे अधिक जरूरी होता है आप इस बात को समझ सकते हैं। और इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । इसलिए आपको अपने नाखून चबाने की आदत को बंद करना होगा । इसकी वजह से एक तो ‌‌‌ आपके शरीर के अंदर मेल जाता है और दूसरा इसकी वजह से आपके नाखूनों की सेफ भी अधिक खराब हो जाती है आप इस बात को समझ सकते हैं।

bade nakhun ke fayde बड़े नाखून के नुकसान

दोस्तों आपको पता ही है कि अधिकतर महिलाएं अपने नाखून को काफी लंबा रखने का प्रयास करती हैं। और इसके चलते मार्केट मे नाखूनों की सजावट के लिए भी कई सारे प्रोडेक्ट आ चुके हैं। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए ।

‌‌‌वैसे बढ़े हुए नाखून दिखने मे काफी अधिक सुंदर हो सकते हैं। लेकिन आपको बतादें कि इसकी वजह से काफी अधिक नुकसान भी हो सकता है। यदि आप भी अपने नाखूनों को बड़ा करने के बारे मे सोच रही हैं तो आपको सबसे पहले इसके नुकसान के बारे मे जान लेना चाहिए । उसके बाद ही आपको उचित कदम उठाना चाहिए । यही आपके ‌‌‌ लिए सबसे अधिक सही होगा । आप इस बात को समझ सकते हैं तो आइए जानते हैं बड़े नाखून के नुकसान के बारे मे जानकारी विस्तार से ।

‌‌‌बड़े नाखून का नुकसान गदंगी का होना

दोस्तों यदि आप अपने नाखून को बड़ा रखते हैं तो उसके अंदर गंदगी जमा होने लग जाती है। यदि आपके अंदर साफ करने की क्षमता नहीं है। या फिर आप नाखूनों की साफ सफाई पर अधिक ध्यान नहीं देते हैं तो उसके बाद इनके अंदर बैक्टिरिया पनप जाते हैं। ‌‌‌और यही बैक्टिरिया काफी अधिक समस्या पैदा कर सकते हैं। यह आपको बीमार बना सकते हैं। इसलिए यदि आपने भी बड़े नाखून को रखा है तो आपको समय पर अपने नाखूनों को साफ करना सबसे अधिक जरूरी होता है आप इस बात को समझ सकते हैं और यही आपके लिए सही होगा ।

‌‌‌ऐसी बात नहीं है कि बड़े नाखून साफ नहीं होते हैं। बड़े नाखून को साफ करने के लिए आपको अधिक समय देना होगा । यदि आप दे सकते हैं तो फिर आप उनको आसानी से साफ भी कर सकते हैं। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए ।

‌‌‌बड़े नाखून से खरोंच लग सकती है

दोस्तों यदि हम बड़े नाखून की बात करें तो इससे दूसरों को खरोंच लगने का खतरा काफी अधिक होता है आपको इसके बारे मे भी पता होना चाहिए और यही आपके लिए सबसे अधिक सही होगा । आप इस बात को समझ सकते हैं। ‌‌‌जैसे कि आपी पत्नी बड़े नाखून रख रही है और यदि किसी बात को लेकर आपके साथ उनकी बहस हो जाती है। या फिर आप इंटिमेट हो रहे हैं तो इसकी वजह से भी बड़े नाखूनों से खरोंच लगने का खतरा काफी अधिक होता है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए और आप इस बात को समझ सकते हैं।

‌‌‌बड़े नाखून पेट दर्द और उल्टी का कारण बन सकते हैं

दोस्तों आपको पता ही होगा कि यदि नाखून बड़े होते हैं तो उनके अंदर बैक्टिरिया पैदा होने के चांस काफी अधिक होते हैं। और जब आप अपने हाथों से भोजन करते हैं तो यही जीवाणू आपके शरीर के अंदर प्रवेश कर जाते हैं और उसके बाद उल्टी और पेट दर्द का ‌‌‌ कारण बन सकते हैं। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए और आप इस बात को समझ सकते हैं। इसलिए यदि आप बड़े नाखून रख भी रहे हैं तो फिर आपको उनको समय समय पर साफ करना काफी अधिक जरूरी हो जाता है।

‌‌‌बड़े नाखून आपके खाने को दूषित कर सकते हैं

दोस्तों यदि आप बड़े नाखून रखते हैं और उनकी समय पर सफाई नहीं करते हैं तो उसके बाद आपके लिए काफी बड़ी समस्या हो सकती है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए और आप इस बात को समझ सकते हैं। बड़े नाखूनों के अंदर बैक्टिरिया हो सकते हैं और जब आप इन्हीं ‌‌‌हाथों से भोजन बनाते हैं तो उसके बाद यह बैक्टिरिया आपके भोजन के अंदर प्रवेश करते हैं। इस तरह से यदि आपके नाखून बड़े होते हैं तो उनके गंदे होने के चांस काफी अधिक बढ़ जात हैं इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए और आप इस बात को समझ सकते हैं। और यही आपके लिए सही होगा । यदि आप अपने नाखूनों को ‌‌‌ नहीं कर सकते हैं तो उसके बाद आपको बड़े नाखूनों को नहीं रखना चाहिए आप इस बात को समझ सकते हैं। और यही आपके लिए सही होगा ।

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‌‌‌मछली के अंडे खाने के फायदे fish eggs eating benefits

पूजा करते समय छींक आने का मतलब puja karte samay chik aana

कबूतर का स्त्रीलिंग क्या है kabutar ka striling kya hota hai