क्या आपको heart attack ka sanket हार्ट अटैक आने से पहले के संकेत जाने । दोस्तों हर्ट अटैक बहुत ही गम्भीर बीमारी होती है। और साइलेंट हर्ट अटैक तो उससे भी गम्भीर बीमारी होती है। साइलेंट हर्ट अटैक के अंदर मरीज को यह पता ही नहीं चल पाता है , कि उसको हर्ट अटैक आने वाला है। हमारे एक जानकार को साइलेंट हर्ट अटैक आया था । उसको बस ​सीने मे हल्का दर्द महसूस हो रहा था । ऐसी स्थिति के अंदर उनको अस्पताल के अंदर लेकर जाया गया । वहां पर उनके हर्ट की जांच की गई , तो पता चला कि उनको हर्ट अटैक हुआ है।

यदि हम हर्ट अटैक के बारे मे बात करें , तो भारत के अंदर हर्ट अटैक की वजह से बहुत सारी मौते हो रही हैं।  2022 के आंकड़ों में सबसे ज़्यादा मौत की वजह हार्ट अटैक रही. कुल 9470 मौतें हार्ट अटैक से हुई हैं। तो यदि हर्ट अटैक का पहले ही पता चल जाता है , तो बहुत सारी मौतों से बचा जा सकता है। तो आइए जानते हैं हर्ट अटैक के पहले के कुछ संकेत ।

हर्ट अटैक के संकेत छाती में दर्द heart attack ka sanket

दोस्तों यदि किसी को हर्ट अटैक आता है , तो सबसे पहला संकेत होता है कि उनके छाती के बाएं भाग के अंदर रह सकता है। यह कुछ मिनटों के अंदर रह सकता है या फिर इससे अधिक रह सकता है। छाती के दोनों ओर, पीठ, गर्दन, जबड़े या बांहों में भी महसूस हो सकता है।यदि आपके छाती के बाएं भाग के अंदर किसी तरह का दर्द हो रहा है , तो फिर यह हर्ट अटैक का लक्षण हो सकता है। यदि आपके छाती के अंदर दर्द हो रहा है , तो फिर आपको इसको नजर अंदाज करना काफी अधिक घातक साबित हो सकता है।

दबाव या बेचैनी हो सकती है हर्ट अटैक की पहचान  heart attack ka sanket

दोस्तों हर्ट अटैक यदि आता है , तो इसका एक संकेत यह भी है , कि आपको काफी अधिक बैचेनी होने लग जाती है। क्योंकि खून सही से दौरा नहीं कर पाता है। और इसकी वजह से हर्ट को अधिक कार्य करना पड़ता है। और छाती के अंदर दबाव महसूस होने लग जाता है। यदि इस तरह केे लक्षण आपके अंदर प्रकट हो रहा है , तो फिर आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए ।

सांस लेने में तकलीफ होने लग जाती है

दोस्तों यदि हर्ट अटैक आता है , तो मरीज को सांस लेने के ​अंदर तकलीफ होने लग जाती है। क्योंकि जब हर्ट रक्त सही से पंप नहीं कर पाता है , तो उसकी वजह से फेफड़ों के अंदर तरल भरने लग जाता है। यह एक तरह से विकट स्थिति होती है। जिसका समय पर इलाज होना काफी अधिक जरूरी होता है। नहीं तो फिर मरीज की मौत हो सकती है। यदि आपको भी सांस लेने के अंदर काफी अधिक तकलीफ हो रही है , तो फिर आपको जितना जल्दी हो सके । अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए ।

उबकाई आने लग जाती है

हर्ट अटैक की वजह से उबकाई आती है।दिल के इंफार्क्शन के समय ऑक्सीजन और पूर्ण जीवन-समर्पण मांग रहे सांस्थागत उपद्रव के चलते होती है। यदि आपको उबकाई आ रही है , तो आपको जल्दी से जल्दी अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए । और उसके बाद इलाज करवाना चाहिए ।

थकान का अनुभव हो सकता है

दोस्तों हर्ट अटैक जब शूरू होता है , तो आपके अंदर थकान रहने लग जाती है। क्योंकि हर्ट जब शरीर के अंदर ठीक तरह से रक्तपंप नहीं कर पाता है , तो उसके बाद थकान होना शूरू हो जाती है। इस तरह के लक्षण को नजर अंदाज करना काफी भारी होना चाहिए । हालांकि यह जरूरी नहीं है कि थकान सिर्फ हर्ट अटैक की वजह से ही होती है। असल मे थकान होने के दूसरे भी कारण हो सकते हैं।

ठंडा पसीना का आना

यदि आपको हर्ट अटैक आया है , तो इसकी वजह से आपको ठंडा पसीना आ सकता है। यह भी एक हर्ट अटैक का लक्षण होता है।हार्ट अटैक के समय, शरीर के तंतु तंतु में तनाव और सांस्थागत असामान्यता के कारण, आपके पसीने में ठंडापन हो सकता है। यह ठंडा पसीना आपके माथे, पैरों, हाथों और चेहरे पर देखने को मिल सकते हैं।यह सब खून की कमी की वजह से होता है।

अनियमित दिल की धड़कन

दोस्तों अनियमित दिल की धड़कन भी हर्ट अटैक का संकेत होता है। जब हर्ट अटैक आता है , तो दिल की धड़कन को आप महसूस कर सकते हैं। यदि आप यह असामान्य दिल की ​धड़क को महसूस कर रहे हैं , तो फिर आपको समझना होगा कि आपको हर्ट अटैक आया है। कुल मिलाकर आपको अब जल्दी से जल्दी डॉक्टर के पास जाना चाहिए ।

नींद में दिक्कत

दोस्तों यह कहा जाता है , कि यदि हर्ट अटैक आने वाला है। तो आपको नींद के अंदर कमी महसूस हो सकती है।  , तो फिर आपको डॉक्टर से मिलना चाहिए । हालांकि नींद मे कमी किसी अन्य वजह से भी हो सकती है। यह तो डॉक्टर चैक करके ही बता सकते हैं , कि आपको हर्ट अटैक आया था या फिर नहीं ।

आंखों के अंदर धुंधलापन

दोस्तों हर्ट अटैक का एक लक्षण  यह भी होता है , कि इसकी वजह से आंखों के अंदर धुंधलापन आ जाता है। इसका कारण यह होता है , कि जब आंखों के पास तक रक्त सही तरह से पंप नहीं हो पाता है , तो उसकी वजह से काफी परेशानी होती है और आंखें चीजों को देख नहीं पाती हैं। यदि आपकी आंखों के अंदर अचानक धुंधलापन आता है , तो फिर आपको सावधान होना चाहिए ।

चक्कर आना

दोस्तों जैसा कि आपको पता ही है , कि जब हर्ट रक्त को ठीक तरह से पंप नहीं कर पाता है , तो फिर दिमाग तक भी खून नहीं पहुंच पाता है , और इसकी वजह से इंसान को चक्कर आने लग जाता है। और इसकी वजह से बार बार चक्कर आता है। यह एक तरह से हर्ट अटैक का गम्भीर लक्षण होता है। और इसकी वजह से मरीज की मौत तक हो सकती है।

बेहोशी का होना

दोस्तों हर्ट अटैक की वजह से बेहोशी आ सकती है। यदि आपको सीने मे दर्द के साथ बेहोशी आ रही है , तो यह हर्ट अटैक का लक्षण हो सकता है। इसलिए आपको चीजों को ठीक तरह से समझना होगा ।

होठों, हाथों या पैरों का नीला पड़ना

दोस्तों यदि हर्ट अटैक आता है , तो उसकी वजह से होंठ और हाथों या पैरों का नीला पड़ जाता है। और यह सब खून की वजह से हो सकता है। क्योंकि जब शरीर के अंदर खून की कमी होती है , तो फिर यह सब देखने को मिल जाता है।

कुछ लोग हर्ट अटैक से भ्रमित हो सकते हैं

दोस्तों कुछ लोगों को हर्ट अटैक की वजह से भ्रमित हो सकते हैं। और यह लक्षण अक्सर उन लोगों के अंदर देखने को मिलता है जिनकी उम्र काफी अधिक होती है।

हर्ट अटैक को रोकने के उपाय

दोस्तों आजकल हर्ट अटैक के मामले काफी अधिक बढ़ रहे हैं। और इनको रोकने के लिए कुछ टिप्स आपको हम बता रहे हैं। आप उन टिप्स को फोलों कर सकते हैं। जिससे कि आपको काफी अधिक फायदा हो सकता है। तो आइए जानते हैं। हर्ट अटैैक से रोकने के कुछ उपायों के बारे मे।

शराब का सेवन बंद करें

दोस्तों यदि हम बात करें शराब की तो आपको बतादें कि शराब का सेवन हर्ट अटैक की समस्या को बढ़ाने का काम करता है। क्योंकि यह धमनियों को नुकसान पहुंचाती है। रिसर्च के अनुसार जो लोग शराब का सेवन करते हैं , उनके अंदर हर्ट अटैक आने का खतरा काफी अधिक बढ़ जाता है।इसलिए यदि आप हर्ट अटैक से बचना चाहते हैं ,तो आपको शराब का सेवन करना बंद कर देना होगा ।

मोटापे को कम करने का प्रयास करें

यह कहा जाता है कि यदि आप मोटे  इंसान हैं , तो आपको हर्ट अटैक आने के चांस काफी अधिक हो जाते हैं इसलिए आपको अपने मोटापे को कम करने के बारे मे विचार करना चाहिए । सिर्फ हर्ट अटैक ही नहीं दूसरे भी कुछ बीमारियां हो सकती हैं , जोकि आपके मोटापे की वजह से हो सकती है। इसलिए आपको मोटापा कम करने के तरीके आजमाने चाहिए । जैसे कि रोजाना दलिया का सेवन करने से आपका मोटापा अपने आप ही कम हो जाएगा । यह एक ऐसा नुस्खा है जिसके अंदर आपको कुछ भी एक्सरसाइज करने की जरूरत नहीं है। और यह रियल मे काम करता है। हमारा अनुभव और और हमने दूसरे लोगों के अंदर भी बदलाव देखा है।

डॉक्टर से समय समय पर जांच करवाएं

दोस्तों यदि आप डॉक्टर से हर साल अपनी पूरी बॉडी का चैकअप करवाते हैं , तो यह आपके लिए बहुत ही अच्छा हो सकता है। इसके अंदर आपको यह पता चल जाता है कि आपकी बॉडी के अंदर किसी तरह की कोई समस्या तो नहीं है। और यदि कोई समस्या उभर रही है , तो उसका इलाज काफी आसानी से किया जा सकता है।

कचरा खाना बंद करें

दोस्तों हर्ट अटैक का सबसे बड़ा रिजन है , वह यह है कि आप जो दवाइयों से बनी सब्जी और नकली तेल वैगरह खाते हैं , उनसे हर्ट अटैक के चांस काफी अधिक बढ़ जाते हैं। इसलिए आपको कचरा खाना बंद करना चाहिए । यदि आप अधिक से अधिक नैचुरल चीजों का सेवन करेंगे , तो काफी फायदे मे रहेंगे । आज से 40 साल पहले भारत के अंदर हर्ट अटैक के बहुत ही कम मामले थे । लेकिन वर्तमान मे काफी तेजी से क्यों बढ़ रहे हैं , तो इसका सबसे बड़ा कारण यही है , कि आप सही तरह की चीजों का खान पान नहीं कर रहे हैं।

अधिक से अधिक नैचुरल चीजों को आपको खाकर देखना चाहिए । और उसके बाद आपको देखना चाहिए कि किस तरह से आपको हार्ट अटैक दूर भागता हुआ दिखेगा ।

तनाव को कम करना चाहिए

दोस्तों कुछ लोगों के अंदर तनाव की समस्या अधिक होती है। यदि आपके अंदर भी तनाव की समस्या काफी अधिक है तो फिर हर्ट अटैक के चांस बढ़ जाते हैं। इसलिए आपको अपने तनाव को कम करने के बारे मे विचार करना चाहिए । तनाव को कम करने के लिए आप कई तरह के तरीके आजमा सकते हैं। ​जैसे कि आप सकून देने वाले कार्य कर सकते हैं। जिससे कि आपका तनाव कम हो सकता है। अक्सर तनाव को कम करना हमारे जीवन के कार्यों के लिए भी काफी महत्वपूर्ण होता है।

नियमित रूप से व्यायाम करें

दोस्तों व्यायाम आपके हर्ट को मजबूत बनाने मे काफी हद तक मदद करने का काम करता है। इसलिए आपको रोजाना और नियमित व्यायाम करना चाहिए ।प्रति सप्ताह कम से कम 150 मिनट मध्यम-तीव्रता वाले एरोबिक व्यायाम या 75 मिनट उच्च-तीव्रता वाले एरोबिक व्यायाम करें। कौनसा व्यायाम आपके लिए बेस्ट है , इसके बारे मे आपको गूगल पर सर्च करना चाहिए । जिससे कि आपको पता चल जाएगा कि अमुक व्यायाम बेस्ट हो सकता है।

उचित नींद लेना जरूरी

यदि आप उचित नींद नहीं लेते हैं , तो इसकी वजह से भी आपको हर्ट अटैक होने के चांस काफी अधिक बढ़ जाते हैं। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । इसलिए बेहतर यही होगा कि आप रात को कम से कम 8 घंटा जरूर नींद लें । जिससे कि आपके मन को शांति मिलेगी ।और तनाव कम होगा ।

समस्या होने पर डॉक्टर से संपर्क करें

यदि आपको हर्ट अटैक जैसे लक्षण दिखाई देते हैं ,तो फिर आपको जितना जल्दी हो सके अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए । यदि आप डॉक्टर से सही तरह से परामर्श करते हैं , तो फिर इससे आपको काफी अधिक फायदा हो सकता है। और समय पर आप कुछ बुरा होने से बचा सकते हैं।

ब्लडप्रेसर को निगरानी करें

दोस्तों यदि आपको अक्सर ब्लडप्रेसर रहता है , तो फिर यह आपके लिए काफी जरूरी हो जाता है , कि आप ब्लडप्रेसर की निगरानी करें । यदि आप इसकी निगरानी नहीं करते हैं , तो इससे आपको नुकसान हो सकता है।ब्लडप्रेसर को कम करने के बारे मे अपने डॉक्टर से परामर्श करें । और आपका डॉक्टर इसके लिए आपको जो दवाएं देता है , आपको उन दवाओं का प्रयोग करना चाहिए ।

तो इस तरह से इस लेख के अंदर हमने हर्ट अटैक के कुछ संकेतों के बारे मे जाना । यदि यह संकेत आप पहचान लेते हैं , तो आप हर्ट अटैक से बच सकते हैं क्योंकि आप समय पर डॉक्टर के पास जा सकते हैं , और आप अपना इलाज करवा सकते हैं।

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