जुड़वा बच्चे पैदा करने के लिए क्या करें ? जुड़वा बच्चा पैदा करने के उपाय के बारे मे हम बात करते हैं। जुड़वादो समान बच्चे हैं जो दोनों एक ही गर्भाशय में पैदा हुए हैं। वे एक जैसे दिखते हैं, लेकिन जन्म के बाद भी उनके अलग-अलग लक्षण हो सकते हैं। प्रत्येक वर्ष 150 जुड़वां बच्चों में से एक का जन्म होता है।

जुड़वाबच्चों का वर्णन करने के लिए कई शब्दों का प्रयोग किया जाता है, जैसे:

मोनोज़ाइगोट्स तब होते हैं जब एक एकल जीवन चक्र दो अलग-अलग गर्भाशयों में विभाजित हो जाता है। दोनों बच्चे एकयुग्मनज बन जाते हैं। ये बच्चे दिखने में एक जैसे होते हैं और इनके डीएनए में मिट्टी के बिंदुओं के कारण कुछ अंतर होते हैं।

Dizygotic: ये दो बच्चे हैं जो एक साथ पैदा हुए हैं लेकिन अलग-अलग जीवन चक्र हैं ‌‌‌वैसे आपको बतादें कि जुड़वां बच्चों की चाहत काफी अधिक होती है। और माता पिता यह चाहते भी हैं कि उनके जुड़ावां बच्चे पैदा हो लेकिन जैसा कि हमने आपको बताया कि जुड़वां बच्चे पैदा होना इतना आसान काम नहीं होता है। बहुत ही रेयर केस के अंदर ही जुड़वां बच्चे पैदा होते हैं। इसके बारे मे आपको पता ‌‌‌ होना चाहिए । और आप इस बात को समझ सकते हैं। और यही आपके लिए सही होगा । इसलिए जुड़वा बच्चे पैदा करने के बारे मे यदि आप सोच रहे हैं तो आपको चीजों को ठीक से समझना होगा । इसके अलावा आपको यह भी पता होना चाहिए कि जुड़वां बच्चे की जो डिलिवरी होती है वह आम बच्चों की तुलना मे काफी‌‌‌कठिन होती है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । और आप इस बात को समझ सकते हैं।

‌‌‌फिर भी हम आपको कुछ जुड़वां बच्चे पैदा करने के तरीके के बारे मे बता रहे हैं जिसकी मदद से आप जुड़वां बच्चे पैदा कर सकते हैं तो आइए जानते हैं उन तरीकों के बारे मे जिसकी मदद से आप जुड़वां बच्चे पैदा कर सकते हैं।

‌‌‌एक जैसे दिखने वाले जुड़वां बच्चे monozygotic twins

monozygotic twins भी एक प्रकार के जुड़वां बच्चे होते हैं एकयुग्मनज जुड़वाको समरूप जुड़वाभी कहा जाता है। वे तब बनते हैं जब एक निषेचित अंडा प्रारंभिक अवस्था में दो भ्रूणों में विभाजित हो जाता है। जुड़वा बच्चों के डीएनए समान होते हैं और समान शारीरिक विशेषताओं को साझा करते हैं, जिसमें आंखों का रंग, बालों का रंग, रक्त प्रकार और चेहरे की विशेषताएं शामिल हैं।

मोनोज़ायगोटिक जुड़वाएक ही लिंग के होते हैं और अक्सर एक मजबूत बंधन साझा करते हैं। उनके पास समान व्यक्तित्व और एक मजबूत बंधन भी है। वे कुछ पहलुओं में भिन्न हो सकते हैं, हालांकि, पर्यावरणीय कारक जैसे पोषण और विषाक्त पदार्थों के संपर्क में आने से उनमें अंतर हो सकता है जो जीन अभिव्यक्ति को प्रभावित कर सकता है।

dizygotic twins  मतलब अलग अलग दिखने वाले जुड़वां बच्चे

दोस्तों dizygotic twins  का मतलब होता है वे बच्चे जुड़वां तो होते हैं लेकिन वे आमतौर पर अलग अलग दिखने वाले होते हैं। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । और आप इस बात को समझ सकते हैं।इसके अंदर दो अंडे होते हैं जोकि अलग अलग शुक्रा  से‌‌‌निषेचित हो जाते हैं इनकी खास बात यह होती है कि यह एक ही रंग के नहीं होते हैं। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । और यह एक जैसे नहीं होते हैं। एक लड़का होता है तो एक लड़की होती है। और यह एक जैसे दिखने वाले भी नहीं होते हैं। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए ।

‌‌‌अब तक हमने जुड़वा बच्चों के बारे मे जाना । अब हम आपको यह बताने का प्रयास करते हैं कि जुड़वां बच्चों को किस तरह से पैदा किया जा सकता है ? हालांकि इसके लिए कोई वैज्ञानिक तरीका नहीं है। लेकिन इन तरीकों की मदद से आप जुड़वां बच्चे पैदा करने की संभावना काफी हद तक बढ़ा सकते हैं। इसके बारे मे ‌‌‌आपको पता होना चाहिए । और आप इस बात को समझ सकते हैं।

गर्भनिरोधक दवाएँ लेना बंद कर दें judwa bacche kaise paida kare

दोस्तों यदि आप गर्भनिरोधक गोली ले रहे हैं तो आपको सबसे पहले करना यह होगा कि इन गोलियों को लेना अचानक से बंद कर देना होगा । यदि आप ऐसा करते हैं तो अंडे काफी कन्फयूजन के अंदर आ जाते हैं और एक से अधिक अंडे तैयार करने लग जाते हैं। ऐसी स्थिति के अंदर जुड़वां ‌‌‌बच्चे होने के चांस काफी अधिक बढ़ जाता है इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । जब आप गर्भनिरोधक गोली ले रहे हैं तो उसके तुरंत बाद ही आपको गर्भधारण करने का प्रयास करना चाहिए । यदि आप ऐसा करते हैं तो फिर जुड़वा बच्चे पैदा होने के चांस काफी अधिक बढ़ जाते हैं इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए ।‌‌‌और आप इस बात को अच्छी तरह से समझ सकते हैं। और यही आपके लिए सही होगा । इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए ।

‌‌‌इसलिए जुड़वां बच्चे पैदा करने के लिए आपको सबसे पहला प्रयास तो यही करना होगा । उसके बाद आप कोई दूसरा प्रयास कर सकते हैं। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । और आप इस बात को समझ सकते हैं। और यही आपके लिए सही होगा ।

स्तनपान करवाने के दौरान गर्भधारण  करें जुड़वां बच्चे पैदा करने के तरीके

दोस्तों यदि आप स्तनपान करवा रही हैं तो आपको चाहिए कि आप स्तनपान करवाने के दौरान आपको गर्भधारण करने का प्रयास करना चाहिए । जिससे कि जुड़वां बच्चे पैदा करने के चांस काफी अधिक बढ़ जाएंगे । इसके बारे मे आपको पता होना ‌‌‌असल मे क्या होता है कि स्तनपान करवाने के दौरान शरीर के अंदर प्रोलैक्टिन हार्मोन काफी अधिक मात्रा के अंदर बनता है।एस्ट्रोजेन हॉर्मोन की मात्रा इस दौरान काफी कम मात्रा मे शरीर के अंदर होता है। जिसकी वजह सें अंडा निशेषित होने मे काफी अधिक समय लगता है जिसकी वजह से उसके दो भागों के अंदर ‌‌‌विभक्त होने की संभावना काफी कम होती है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । और आप इस बात को समझ सकते हैं। और यही आपके लिए सही होगा । इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए ।

‌‌‌इस तरह से आप जुड़वां बच्चे पैदा करने के लिए प्रयास कर सकते हैं और यह संभव हो सकता है कि आपको जुड़वां बच्चे हों । इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए ।

फोलिक एसिड लें  जुड़वां बच्चों के लिए judwa bacche kaise paida hota hai

दोस्तों यदि आप जुड़वां बच्चे पैदा करना चाहते हैं तो फिर आपको फोलिक ऐसिड लेना चाहिए । इसका कैप्सूल आता है जिसको आप ले सकते हैं जोकि आपकी जुड़वा बच्चे पैदा करने मे काफी मदद करता है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । और आप इस बात को समझ सकते हैं।फोलिक एसिड लेने से जुड़वा बच्चों की संभावना बढ़ती है क्योंकि यह गर्भावस्था के पहले तीन महीनों के दौरान विकसित होने वाले भ्रूण के न्यूरल ट्यूब विकास में मदद करता है। और यदि आप फोलिक एसिड ले रहे हैं तो इसका सेवन करने से पहले एक बार आपको अपने डॉक्टर से परामर्श कर लेना चाहिए ।

‌‌‌जैसे कि आपको फोलिक एसिड की कितनी मात्रा लेनी चाहिए । और कितनी मात्रा नहीं लेनी चाहिए । इसके बारे मे आपके डॉक्टर की आपको बता सकते हैं। आप इस बात को समझ सकते हैं। इसलिए एक बार आपको अपने डॉक्टर की सलाह पर ही इस दवा को लेना चाहिए । नहीं तो आपको फायदे की बजाय नुकसान हो सकता है। ‌‌‌इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । और आप इस बात को समझ सकते हैं। और यही आपके लिए सही होगा ।

‌‌‌जुड़वां बच्चे के लिए पति को जिंक खिलाएं  judwa bacche kaise paida karen

दोस्तों यदि आप अपने पति से जुड़वां बच्चे चाहते हैं कि आप जुड़वां बच्चों की मां बने तो फिर आपको अपने पति को जिंक से भरपूर खाना खिलाने की जरूरत होती है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । और आप इस बात को समझ सकते हैं। और यही आपके लिए सही होगा।

पति को जिंक से भरपूर भोजन खिलाने के लिए, आप उन्हें जिंक से भरपूर आहार जैसे मीट, समुद्री खाद्य पदार्थ, अंडे, दूध और दही खिला सकते हैं। अधिकतर फल और सब्जी भी जिंक से भरपूर होते हैं, इसलिए उन्हें भी शामिल किया जा सकता है।

‌‌‌असल मे क्या होता है कि जब आप जिंक को अपने पति को खिलाते हैं तो ऐसा करने से उनके जो सफेद पदार्थ होता है उनके अंदर पॉवर काफी अधिक बढ़ती है। मतलब कि उनकी क्षमता के अंदर काफी अधिक बढ़ोतरी होती है। इसलिए आपको चाहिए कि आप उनको जिंक से युक्त खाना दे या फिर डॉक्टर की सलाह पर ‌‌‌जिंक से युक्त कैप्सूल को आपको उनको दे सकते हैं आप इस बात को समझ सकते हैं। और यही आपके लिए सही होगा । इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । ताकि आप जुड़वां बच्चे पैदा करने मे सक्षम हो सकें । इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । और आप इस बात को समझ सकते हैं।

जुड़वा बच्चे होने के लिए प्रोटीन से युक्त भोजन करना

दोस्तों यदि आप जुड़वा बच्चे पैदा करना चाहते हैं तो फिर आपको प्रोटीन से युक्त भोजन करना काफी अधिक जरूरी होता है इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । और आप इस बात को समझ सकते हैं।गर्भ में जुड़वा बच्चे ठहरने की संभावना इस बात से होती है  कि कितने अंडे बाहर निकलते हैं ? जब आप जुड़वां बच्चे चाहते हैं तो प्रोटीन युक्त भोजन करना चाहिए । जिसका फायदा यह होता है कि प्रोटीन आपके अंडाशयों को एक से ज्यादा अंडे तैयार करने के लिए प्रेरित कर सकता है ।

प्रोटीन कई सारे पदार्थों के अंदर होता है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए ।मीट, मछली, अंडे, दूध और दही, फल, सब्जियां, दालें, नट्स और बीजों में अच्छा प्रोटीन होता है तो आप इनका सेवन कर सकती हैं। जिससे कि आपको जुड़वां बच्चे पैदा होने की संभावना काफी अच्छी होती है। इसके बारे मे आपको पता होना ‌‌‌ चाहिए । और आप इस बात को समझ सकते हैं। और यही आपके लिए सही होगा ।

पहले और दूसरे गर्भधारण में अंतर रखें

दोस्तों आमतौर पर एक वैज्ञानिक रिसर्च के अंदर यह बात का पता चला है कि यदि आप अधिक बार गर्भधारण करती हैं तो फिर आपको जुड़वां बच्चे होने के चांस काफी अधिक बढ़ जाते हैं इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । और आप इस बात को समझ सकते हैं। इसलिए आपको अधिक से ‌‌‌अधिक बार गर्भधारण करने पर विचार करना चाहिए । आप इस बात को समझ सकते हैं। और यही आपके लिए सही होगा । इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । और आप इस बात को समझ सकते हैं। दोस्तों इसका मतलब यह नहीं है कि आप बच्चों की लाइन ही लगा दें ।

‌‌‌अधिक संख्या के अंदर यदि आप बच्चे पैदा करते हैं तो उनके लिए काफी बड़ी समस्याएं होती हैं इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । क्योंकि उनके पास जीने के लिए सही सही संसाधन नहीं होगा । आप इस बात को समझ सकते हैं। और यही आपके लिए सही होगा ।

35 वर्ष से अधिक उम्र में गर्भधारण करने से जुड़वां बच्चे की संभावना अधिक होती है

‌‌‌दोस्तों यदि आप 35 वर्ष से अधिक उम्र मे गर्भधारण करती हैं तो ऐसा करने से जुड़वां बच्चे की संभावना काफी अधिक बढ़ जाती है इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । और आप इस बात को समझ सकते हैं। इसलिए यदि आप पहले एक बार गर्भवति हो चुकी हैं तो फिर आपको 35 वर्ष के बाद फिर से जुड़वां बच्चे के लिए  ‌‌‌प्रयास करना चाहिए । आप इस बात को समझ सकते हैं। और इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । और आप इस बात को समझ सकते हैं। और यही आपके लिए सही होगा ।इसके अलावा यदि आप इतने समय तक इंतजार नहीं कर सकते हैं तो जुड़वां बच्चे पैदा करने के लिए डॉक्टर का इंतजार कर सकते हैं।

‌‌‌इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । और आप इस बात को समझ सकते हैं। और यही आपके लिए सही होगा ।

‌‌‌अपने वजन को अधिक करना जरूरी

दोस्तों यदि हम अधिक वजन की बात करें तो आपको बतादें कि यदि आप जुड़वां बच्चे पैदा करना चाहते हैं तो आपके पास अच्छा वजन होना चाहिए । रिसर्च से यह पता चला है कि जो वजन वाली महिलाएं होती हैं उनको जुड़वां बच्चे पैदा होने की संभावना काफी ‌‌‌ अधिक होती है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । और आप इस बात को समझ सकते हैं। और यही आपके लिए सही होगा । इसलिए आपको अपने वजन को अधिक करने के बारे मे विचार करना चाहिए । और आप इस बात को समझ सकते हैं। यही आपके लिए सही होगा ।

‌‌‌यदि आपका वजन पहले से अधिक है तो फिर कोई टेंशन लेने का नहीं है।

फर्टिलिटी ट्रीटमेंट से जुड़वां बच्चे पैदा करना

फर्टिलिटी ट्रीटमेंट एक प्रकार की प्रक्रिया होती है जिसकी मदद से भी आप जुड़वां बच्चे पैदा कर सकते हैं। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । और आप इस बात को समझ सकते हैं। और यही आपके लिए सही होगा । ‌‌‌लेकिन आपको बतादें कि डॉक्टर इस प्रक्रिया को सही नहीं मानते हैं लेकिन उसके बाद भी कुछ लोग इस प्रक्रिया का इस्तेमाल करते हैं इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । और आप इस बात को समझ सकते हैं। और यही आपके लिए सही होगा ।

आईयूआई, या अंतर्गर्भाशयी गर्भाधान, एक ऐसी विधि है जो गर्भावस्था के लिए उपयुक्त महिला को गर्भ धारण करने में सहायता करने के लिए ‌‌‌सफेद पदार्थ को एक महिला के गर्भाशय में जमा करने की अनुमति देती है। यह तकनीक शुक्राणु को उत्तेजित करने के लिए नर और मादा दोनों हार्मोन का उपयोग करती है। ‌‌‌सफेद पदार्थ को फिर एक सैम्पलर में संग्रहित किया जाता है, जिसे बाद में एक महिला के गर्भाशय में डाला जाता है।

इसका उपयोग तब किया जाता है जब दंपति के साथ समस्याएं होती हैं, जैसे मासिक धर्म की समस्याएं, ‌‌‌सफेद पदार्थ का असंतुलन या महिला के गर्भाशय में समस्याएं।

आईयूआई (इंट्रायूटेराइन इनसेमिनेशन) की मदद से आमतौर पर जुड़वां बच्चे पैदा करने के लिए प्रयोग किया जा सकता है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । और आप इस बात को समझ सकते हैं। और यही आपके लिए सही होगा । लेकिन इससे पहले आपको एक बार अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए ।

आईवीएफ (इन विट्रो फर्टिलाइजेशन) भी एक प्रक्रिया होती है जिसकी मदद से जुड़वां बच्चों को पैदा किया जा सकता है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । महिला के अंदर एक से अधिक निषेचित अंडों को डाला जाता है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । और आप इस बात को समझ सकते हैं। ‌‌‌और इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । और आप इस बात को समझ सकते हैं।

‌‌‌यदि आप जुड़वां बच्चे चाहते हैं तो फिर आपको एक बार अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए । और आपका डॉक्टर आपको जो निर्देश देता है आपको उसका पालन करना चाहिए । आप इस बात को समझ सकते हैं। और यही आपके लिए सही होगा ।

‌‌‌जुड़वां बच्चे पाने के लिए गोनाडोट्रोपिन का सेवन करें

गोनैडोट्रोपिन दवाओं का उपयोग करके जुड़वाबच्चे प्राप्त किए जा सकते हैं। एक अर्थ में, महिलाओं को उत्तेजित करने के लिए उपयोग किए जाने वाले गोनैडोट्रोपिन के दो भाग होते हैं। इससे जुड़वा बच्चों की संभावना बढ़ जाती है।

गोनैडोट्रोपिन दवाओं का उपयोग करने के लिए एक महिला की दृष्टि को उत्तेजित करने के लिए एक इंजेक्शन की आवश्यकता होती है। इसका उपयोग महिला जुड़वाँ, ओएचएस (डिम्बग्रंथि हाइपरस्टीमुलेशन सिंड्रोम), और जो महिलाएं उपजाऊ नहीं हैं, उनमें जुड़वाहोने की संभावना को बढ़ाने के लिए किया जाता है। ‌‌‌इस प्रक्रिया के लिए डॉक्टर पहले जांच करते हैं और उसके बाद इसकी प्रक्रिया के बारे मे विस्तार से आपको बताते हैं। वैसे देखा जाए तो यह प्रक्रिया एक साधारण महिला के लिए नहीं होती है जोकि गर्भधारण करने मे सक्षम होती है। यह उन महिलाओं के लिए है जोकि गर्भधारण करने मे सक्षम नहीं हैं।

प्रोजेस्टेरोन का सेवन करें जुड़वा बच्चे के लिए

गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को प्रोजेस्टेरोन लेने की जरूरत होती है। यह हार्मोन गर्भावस्था को स्थिर करता है और भ्रूण की रक्षा करता है। प्रोजेस्टेरोन जुड़वा बच्चों के लिए भी मददगार हो सकता है।

प्रोजेस्टेरोन दवाएं जुड़वां बच्चों के लिए चिकित्सा दिशानिर्देशों के अनुसार निर्धारित की जाती हैं। यह दवा इंजेक्शन के रूप में दी जाती है। इसका उपयोग ओव्यूलेशन को प्रोत्साहित करने और जुड़वा बच्चों की भविष्यवाणी करने के लिए किया जाता है।

प्रोजेस्टेरोन दवाएं यदि आप सेवन कर रहे हैं तो सबसे पहले आपको एक बार अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए । और आपका डॉक्टर आपको जो निर्देश देता है आपको उसका पालन करना चाहिए । क्योंकि यदि आप खुद अपनी मर्जी से दवाएं लेगें तो काफी भयंकर नुकसान हो सकता है। ‌‌‌इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । और आप इस बात को समझ सकते हैं। और यही आपके लिए सही होगा । इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । और आप इस बात को समझ सकते हैं।

क्लॉमिड दवा का सेवन करना जुड़वा बच्चे के लिए

क्लोमिड एक दवा है जो महिलाओं के अंडाशयों के उत्पादन को बढ़ाने में मदद करता है। यह दवा वैज्ञानिक रूप से सिट्रेटिक इस्ट्रोजन रिसेप्टर मोड्युलेटर के रूप में जानी जाती है। और आपको बतादें कि यह एक प्रकार से प्रजनन क्षमता को बढ़ाने का काम करती है। और इसकी मदद से एक से अधिक अंडों का उत्पादन होता है। ‌‌‌जिसकी वजह से जुड़वा बच्चे पैदा होने की संभावना काफी अधिक हो जाती है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । और आप इस बात को समझ सकते हैं। और यही आपके लिए सही होगा । इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । और आप इस बात को समझ सकते हैं।

‌‌‌लेकिन आपको यह भी बतादें कि इस दवा का उपयोग गर्भवती होने के बाद नहीं किया जाना चाहिए । नहीं तो नुकसान हो सकता है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । और आप इस बात को समझ सकते हैं। और यही आपके लिए सही होगा ।

क्लॉमिड दवा का सेवन करने से पहले आपको एक बार अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए । और आपका डॉक्टर आपको जो निर्देश देता है आपको उसका पालन करना चाहिए । बिना डॉक्टर की मर्जी के यह दवा नहीं लेनी चाहिए ।

पर्लोडेल दवा का सेवन करें जुड़वा बच्चे के लिए

‌‌‌यदि आप जुड़वा बच्चे चाहते हैं तो फिर आपको पर्लोडेल दवा  का उपयोग करना चाहिए । लेकिन इस दवा का उपयोग करने से पहले आपको एक बार अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए । और आपका डॉक्टर आपको जो निर्देश देता है आपको उसका पालन करना चाहिए ।

Parlodel, एक प्रोजेस्टिन ‌‌‌है , महिलाओं में हार्मोन को संतुलित करने में मदद करता है। गर्भावस्था के दौरान उत्पन्न होने वाली कई स्थितियों के इलाज के लिए इस दवा का उपयोग किया जाता है।

गर्भावस्था के दौरान हार्मोन को संतुलित करने के लिए Parlodel का उपयोग किया जा सकता है। इससे अत्यधिक पसीने की संभावना कम हो जाती है। Parlodel का उपयोग गर्भावस्था के दौरान गर्भाशय को ठीक करने के लिए भी किया जाता है।

Parlodel के दुष्प्रभाव में मतली, उल्टी और सिरदर्द शामिल हैं।

‌‌‌जुड़वा बच्चे के लिए पर्गोनेल दवा का सेवन करें

पर्गोनेल दवा एक प्रकार की औषधी होती है जोकि महिलाओं के अंदर अंडे से जुड़ी समस्याओं का इलाज करने के लिए किया जाता है इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । और आप इस बात को समझ सकते हैं।यह अंडे की उत्पति और विकास को बढ़ाने मे मदद करती है।

Parlodel, एक प्रोजेस्टिन, महिलाओं में हार्मोन को संतुलित करने में मदद करता है। गर्भावस्था के दौरान उत्पन्न होने वाली कई स्थितियों के इलाज के लिए इस दवा का उपयोग किया जाता है।

पर्गोनेल दवा का सेवन करने से पहले आपको एक बार अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए । और आपका डॉक्टर आपको जो निर्देश देता है आपको उसका पालन करना चाहिए । आप इस बात को समझ सकते हैं। और यही आपके लिए सही होगा ।

‌‌‌यदि जुड़वा बच्चे चाहते हैं तो ह्यूमेगोन दवा का प्रयोग करें

ह्यूमेगोन दवा आमतौर पर एक प्रकार की दवा होती है जोकि मादा को अधिक से अधिक अंडे उत्पादन के अंदर प्रेरित करने का काम करती है जिसकी वजह से आप जुड़वा बच्चों की मां बन सकती हैं। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । और आप इस बात को समझ ‌‌‌सकते हैं और यही आपके लिए सही होगा । इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए ।

फर्टिलिटी समस्याओं या फिर जो महिलाएं मां नहीं बन सकती हैं उनकी समस्या को दूर करने मे इस दवा का प्रयोग किया जाता है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । लेकिन इस दवा का प्रयोग करने से पहले एक बार अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए । और उसके बाद ही इस दवा का प्रयोग करना चाहिए ।

‌‌‌उपर जो भी दवाएं बताई गई हैं उनका आपको प्रयोग किसी भी डॉक्टर की अनुमति के बिना नहीं करना चाहिए । यदि आप किसी भी डॉक्टर की अनुमति के बिना उन दवाओं का प्रयोग करते हैं तो इसकी वजह से आपको भयंकर नुकसान हो सकते हैं। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । और आप इस बात को समझ सकते हैं और यही आपके ‌‌‌ लिए सही होगा । इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए ।

येम फल का सेवन करें

दोस्तों कुछ वैज्ञानिक रिसर्च से यह बात का पता चला है कि यदि आप येम फल का सेवन करते हैं तो इसकी वजह से भी जुड़वा बच्चे पैदा होने की संभावनाएं काफी अधिक बढ़ जाती हैं इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए ।यदि आप भी जुड़वा बच्चे चाहते हैं तो फिर आपको येम फल का सेवन करना चाहिए। ‌‌‌यह आपके लिए काफी अधिक फायदेमंद होता है इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । और आप इस बात को समझ सकते हैं। और यही आपके लिए सही होगा । इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए ।

येम फल फोलेट, विटामिन C और अन्य महत्वपूर्ण पोषक तत्वों का अच्छा स्रोत है । वैसे यदि आप इस फल को खाना चाहते हैं तो इसके बारे मे एक बार अपने डॉक्टर से भी परामर्श कर सकते हैं। और आपका डॉक्टर आपको जो निर्देश देते हैं उसका पालन करें ।

दूध से बने पदार्थ खाएं

दोस्तों आप यदि जुड़वा बच्चे पैदा करना चाहते हैं तो फिर आपको दूध से बने हुए खाने पीने की चीजों का सेवन करना होगा । आप इस बात को अच्छी तरह से समझ सकते हैं और इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । यदि आप दूध से बनी चीजों का सेवन करते हैं तो ऐसा करने से जुड़वा बच्चे पैदा होने ‌‌‌के चांस काफी अधिक बढ़ जाते हैं।

जुड़वा बच्चे पैदा करने के लिए क्या करना चाहिए ‌‌‌जुड़वा बच्चे की संभावनाएं

दोस्तों कुछ कारण इस प्रकार के होते हैं जिसकी वजह से कुछ महिलाओं के अंदर जुड़वा बच्चे पैदा होने की संभावनाएं काफी अधिक होती हैं। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । और आप इस बात को समझ सकते हैं तो हम आपको यहां पर कुछ संभावनाओं के बारे मे बताने वाले हैं।

आनुवंशिक कारण

‌‌‌दोस्तों यदि आपके परिवार के अंदर किसी को जुड़वा संतान हुई है जैसे कि आपकी मां जुड़वा है या आपका पार्टनर जुड़वा है या फिर आपके परिवार मे आपके पिता जुड़वा है तो इस बात की पूरी संभावना हो सकती है कि आपकी होने वाली संतान भी जुड़वा हो सकती है। मतलब जुड़वां होने के चांस काफी अधिक बढ़ जाते हैं। ‌‌‌इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । और आप इस बात को समझ सकते हैं। और यही आपके लिए सही होगा । आप इस बात को समझ सकते हैं।

‌‌‌नस्ल

दोस्तों आपको बतादें कि नस्ल जुड़वांं बच्चों के होने की संभावना में भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। अफ्रीकी नस्ल में जुड़वां बच्चों की संख्या ज्यादा होती है, जबकि अन्य नस्लों में इसकी संख्या कम होती है।

‌‌‌शरीर की लंबाई और वजन

दोस्तों शरीर की लंबाई और वजन के आधार पर भी जुड़वा बच्चे होने के चांस काफी अधिक बढ़ जाते हैं इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । और आप इस बात को समझ सकते हैं। और यही आपके लिए सही होगा । यदि मां की लंबाई अधिक है और अधिक वजन है ‌‌‌तो फिर जुड़वा बच्चे की संभावना काफी अधिक बढ़ जाती है इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए।  अक्सर यह देखने को मिलता है कि अधिक मोटी महिलाओं को जुड़वा बच्चे काफी अधिक होते हैं। आप इस बात को समझ सकते हैं और यही आपके लिए सही होगा ।

‌‌‌जुड़वा बच्चे पैदा करने के लिए जड़ी बूटी

दोस्तों यदि आप जुड़वा बच्चे पैदा करना चाहते हैं तो इसके लिए कुछ जड़ी बूटी भी काफी अधिक फायदेमंद हो सकती हैं इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । यदि आप इन जड़ी बूटी का सेवन करते हैं तो आपको बतादें कि ‌‌‌जुड़वा बच्चे पैदा होने की संभावना काफी अधिक बढ़ जाती है इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । और आप इस बात को समझ सकते हैं और यही आपके लिए सही होगा । इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । और आप इस बात को समझ सकते हैं।

‌‌‌इसके अलावा इन जड़ी बूटी का सही तरह से सेवन करना काफी अधिक जरूरी होता है आप इस बात को समझ सकते हैं। और यही आपके लिए सही होगा ।

ईवनिंग प्रिमरोज तेल प्रजनन क्षमता को बढ़ाता है

ईवनिंग प्रिमरोज तेल प्रजनन क्षमता को बढाने का काम करता है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । हालांकि यह क्षमता को बढ़ाने मे कितना अधिक प्रभावी है इसके बारे मे जानकारी नहीं है। ईवनिंग प्रिमरोज तेल का यदि आप उपयोग करते हैं तो इससे काफी अधिक फायदा हो सकता है। इसके अलावा भी ईवनिंग प्रिमरोज तेल  काफी अधिक फायदेमंद होता है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । और आप इस बात को समझ सकते हैं।

प्रिमरोज़ तेल को ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल और एक्सप्रेस प्रिमरोज़ तेल के रूप में भी जाना जाता है। यह एक प्राकृतिक रूप से पाया जाने वाला तेल है जिसे बीजों से निकाला जाता है। प्रिमरोज़ तेल भारत का एक प्राकृतिक उत्पाद है। इसके कई स्वास्थ्य लाभों के लिए इसे लोगों द्वारा खूब पसंद किया जाता है। ये इस तेल के कई लाभों में से कुछ हैं।

दर्द से राहत: गामा-लिनोलेनिक (जीएलए) ईवनिंग प्रिमरोज़ तेलों में मुख्य घटकों में से एक है। यह शरीर के पैन के उत्पादन को कम करने में मदद करता है। इसका उपयोग दर्द और गठिया के इलाज के लिए भी किया जा सकता है।

ब्लड प्रेशर कंट्रोल: इस तेल में ओमेगा-6 फैटी एसिड होता है (जो एक प्रकार का GLA होता है)। यह रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है। यह उच्च रक्तचाप वाले लोगों के लिए भी मददगार हो सकता है।

मुलेठी जुड़वा बच्चों के लिए

मुलेठी की यदि हम बात करें तो आपको बतादें कि यह आपके मासिक चक्र को नियंत्रित करने का काम करती है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । और यह आपके प्रजनन चक्र को नियंत्रित करने का काम भी करती है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । और आप इस बात को समझ  सकते हैं। टेस्टोस्टेरोन और एस्ट्रोजन के हार्मोनल को नियंत्रित करने मे काफी मदद करती है इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । और आप इस बात को समझ सकते हैं। मुलेठी एक जड़ी-बूटी होती है जो अन्य नामों से भी जानी जाती है, जैसे मुलहठी, यष्टिमधु और ग्लाब्रा इत्यादि। यह उत्तर भारत में आमतौर पर पायी जाती है।

अलसी का तेल

अलसी के तेल के बारे मे आप अच्छी तरह से जानते ही हैं आपको बतादें कि अलसी का तेल काफी अधिक उपयोगी होता है। और यह आमतौर पर प्रजनन को नियंत्रित करता है और गर्भधारण के अंदर काफी अधिक मदद करता है इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । और आप इस बात को समझ सकते हैं।

‌‌‌वैसे यदि हम अलसी के तेल के उपयोग की बात करें तो आपको बतादें कि अलसी का तेल काफी अधिक उपयोगी होता है। यह आमतौर पर  आप एक चम्मच अलसी के तेल को दिन में दो बार ले सकते हैं। आप इसे सलाद ड्रेसिंग, रोटी, दाल, सब्जी या दूध में खा सकते हैं। इसके अलावा आपको बतादें कि अलसी का तेल आप अन्य तेलों के अंदर ‌‌‌मिलाकर भी सेवन कर सकते हैं। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । और आप इस बात को समझ सकते हैं। और यही आपके लिए सही होगा । इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । और आप इस बात को समझ सकते हैं।

‌‌‌यदि आपके यहां पर अलसी का तेल नहीं है तो फिर आप मार्केट से खरीद सकते है। यह आपको मार्केट के अंदर काफी आसानी से मिल जाएगा । आप इस बात को समझ सकते हैं। और यही आपके लिए सही होगा ।

मीठा कसावा  का उपयोग करना जुड़वा बच्चे के लिए

‌‌‌आपको बतादें कि मीठा कसावा का प्रयोग पजनन क्षमता को बढ़ाने मे किया जाता है इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । और आप इस बात को समझ सकते हैं। और यही आपके लिए सही होगा ।

मीठा कसावा, एक उत्तर भारतीय मिठाई, बहुत लोकप्रिय है। यह एक कन्फेक्शनरी डिश है जिसमें सूजी को चीनी, तेल, दही और तेल के साथ मिलाया जाता है।

सूजी को तेल में गुलाबी होने तक भून कर मीठा कसावा बनाया जाता है. फिर, मिश्रण में चीनी और दही मिलाया जाता है। अंत में, आपको एक बैटर मिलता है। बैटर को धीरे-धीरे तब तक फ्राई किया जाता है जब तक कि वह चिकना न हो जाए। इसके बाद इसे छोटे-छोटे टुकड़ों में काटा जाता है। इसे चीनी की चाशनी, शहद या रुई के फाहे के साथ परोसा जा सकता है।

मीठा कसावा एक स्वादिष्ट मिठाई है और इसे बनाना बहुत आसान है। आप इसे दीवाली और होली, दुर्गा पूजा और नवरात्रि जैसे कई अवसरों पर परोस सकते हैं।

जुड़वा बच्चे पैदा करने के उपाय कोहोश

कोहोश एक प्रकार की जड़ी बूटी होती है इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । हालांकि यह सीधे तौर पर काम नहीं करती है लेकिन यह प्रजनन क्षमता को काफी बेहतर करने का काम करती है इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । और आप इस बात को समझ सकते हैं। और यही आपके लिए सही होगा ।

मीठा कसावा, एक उत्तर भारतीय मिठाई, बहुत लोकप्रिय है। यह एक कन्फेक्शनरी डिश है जिसमें सूजी को चीनी, तेल, दही और तेल के साथ मिलाया जाता है।

कोहोश एक जड़ी बूटी है जो मुख्य रूप से उत्तरी अमेरिका में पाई जाती है। इसका उपयोग हृदय रोग, उच्च रक्तचाप और अस्थमा के इलाज के लिए किया जा सकता है।

कीटों में हार्मोन को संतुलित करने के लिए कोहोश का उपयोग किया जा सकता है। यह महिलाओं के लिए एक लोकप्रिय प्राकृतिक उपचार भी है। कुछ लोगों का मानना है कि गर्म चमक के इलाज के लिए कोहोश का इस्तेमाल किया जा सकता है।

कोहोश के साइड इफेक्ट्स में मतली, चक्कर आना, सिरदर्द, पेट दर्द, एलर्जी प्रतिक्रियाएं और पेट खराब होना शामिल हैं। बिना डॉक्टर की सलाह के इसका इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।

‌‌‌जुड़वा बच्चों की वजह से मां को परेशानी

दोस्तों यदि किसी महिला को जुड़वा बच्चे होने की संभावना है तो इसके कई सारे नुकसान भी होते हैं। जिसके बारे मे भी आपको पता होना चाहिए । और आप इस बात को अच्छी तरह से समझ सकते हैं। और इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । तो आइए जानते हैं इसके नुकसान के ‌‌‌बारे मे विस्तार से

‌‌‌जुड़वा बच्चों की समय से पहले डिलिवरी

दोस्तों यदि हम जुड़वा बच्चों की बात करें तो वैज्ञानिक रिसर्च के अंदर यह पता चला है कि समय से पहले इनकी डिलिवरी हो जाती है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । और आप इस बात को समझ सकते हैं। और आमतौर पर जुड़वा बच्चों का वजन कम होता है।यदि आपको जुड़वा ‌‌‌बच्चे हैं तो फिर आपको समय समय पर अपने चैकअप को करवाते रहना चाहिए । वरना बाद मे आपको समस्या हो सकती है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । और आप इस बात को समझ सकते हैं। और यही आपके लिए सही होगा ।

‌‌‌अधिक ब्लड प्रेसर का होना

दोस्तों यदि आप एक मां हैं और आपके पेट के अंदर जुड़वा बच्चे हैं तो इसका नुकसान आपको हो सकता है इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । इसका मतलब यह है कि आपको ब्लड प्रेसर की समस्या हो सकती है इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । और आप इस बात को समझ सकते हैं। जुड़वां गर्भावस्था में उच्च रक्तचाप का कारण हार्मोनल बदलाव और गर्भधारण के दौरान वजन बढ़ने से होता है।

‌‌‌यदि आपके पेट के अंदर जुड़वां बच्चे हैं तो फिर आपको समय समय पर अपने डॉक्टर के पास जाना चाहिए । और अपना चैकअप करवाते रहना चाहिए । आप इस बात को समझ सकते हैं। नहीं तो आपको नुकसान हो सकता है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । और आप इस बात को समझ सकते हैं। और अपने खान पान को नियंत्रित करके आप ‌‌‌ब्लड प्रेसर को आसानी से नियंत्रित कर सकते हैं।

गर्भावधि मधुमेह

दोस्तों यदि आपके पेट के अंदर जुड़वा बच्चे हैं तो आपको मधुमेह होने के चांस काफी अधिक बढ़ जाते हैं इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । और आप इस बात को समझ सकते हैं। और यही आपके लिए सही होगा । इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । हालांकि यह दुर्लभ है, गर्भकालीन मधुमेह मां और बच्चे दोनों के लिए गंभीर जटिलताएं पैदा कर सकता है। गर्भावस्था के दौरान शिशु और मां इंसुलिन प्रतिरोध से पीड़ित हो सकते हैं।

गर्भावस्था में मधुमेह से अधिक प्यास लगना, बार-बार पेशाब आना और थकान, कमजोरी, त्वचा में खुजली और संक्रमण हो सकता है। गर्भकालीन मधुमेह, जो अधिक गंभीर हो सकता है, बच्चे के विकास को धीमा कर सकता है और कई समस्याएं पैदा कर सकता है जैसे कि अतिरिक्त भ्रूण भंडारण, मोटापा, शिशु विकास विकृतियां, उन्नत न्यूरोलॉजिकल प्रभाव और मृत्यु का खतरा बढ़ जाता है।

गर्भावस्था के दौरान मधुमेह का प्रबंधन करना महत्वपूर्ण है। इलाज और जांच के लिए मां को नियमित रूप से डॉक्टर के पास जाना चाहिए।

एनीमिया होने का खतरा अधिक होता है

दोस्तों आपको बतादें कि जिन महिलाओं को जुड़वा बच्चे होते हैं उनको खून की कमी होने का खतरा काफी अधिक होता है इसका कारण यह है कि दो बच्चों के अंदर काफी अधिक खून का प्रयोग होता है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । ‌‌‌यदि आप भी दो बच्चों की मां बनने वाली हैं तो फिर आपको खाने पीने की चीजों पर अधिक ध्यान देने की जरूरत है आप इस बात को समझ  सकती हैं ताकि खून की सही मात्रा आपके अंदर बनी रहे । आप इस बात को समझ सकते हैं। और अपने डॉक्टर से संपर्क करें और खून बढ़ाने वाली दवाओं का सेवन करते रहें । आप इस बात को ‌‌‌समझ सकते हैं। और यही आपके लिए सही होगा।

‌‌‌जन्म दोष की समस्या होने का खतरा

‌‌‌आपको बतादें कि जुड़वा बच्चों के अंदर जन्म दोष होने के चांस काफी अधिक होते हैं इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । और आप इस बात को समझ सकते हैं। और यही आपके लिए  सही होगा । इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । और आप इस बात को समझ सकते हैं।

कभी-कभी, जुड़वां गर्भावस्था से एक या दोनों बच्चों में स्पाइना बिफिडा हो सकता है। इससे तंत्रिका संबंधी गंभीर समस्याएं हो सकती हैं जो बच्चे के जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकती हैं।

स्पाइना बिफिडा तब होता है जब शिशु की रीढ़ की हड्डी पूरी चौड़ाई से जुड़ी नहीं होती है। बच्चे को कई तरह के जोखिमों से अवगत कराया जा सकता है, जिनमें शामिल हैं:

गर्भपात होने की संभावना काफी अधिक बढ़ जाती है

दोस्तों आपको बतादें कि यदि किसी महिला के पेट के अंदर जुड़वा बच्चे होते हैं ।तो उसके गर्भपात होने की संभावनाएं काफी अधिक बढ़ जाती है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । बेहतर यही होगा कि समय समय पर अपने डॉक्टर से परामर्श करते रहना चाहिए । ‌‌‌यही आपके लिए सही होगा । इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । और आप इस बात को समझ सकते हैं।

‌‌‌अब बहुत से लोगों के मन मे यह सवाल भी आता होगा कि लोग जुड़वा बच्चे चाहते क्यों हैं तो आपको बतादें कि एकल बच्चे की तुलना मे जुड़वा बच्चों को काफी अधिक पसंद किया जाता है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । ‌‌‌और आप इस बात को समझ सकते हैं। इसलिए ही जुड़वा बच्चों को काफी अधिक पसंद किया जाता है इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । और जुड़वा काफी एक जैसे होते हैं और माता पिता चाहते हैं कि उनको इस तरह के बच्चे हो ।

‌‌‌कई लोग जुड़वा बच्चे पैदा करने के लिए काफी कुछ प्रयास करते हैं। और इसके लिए कई सारी मेडिकल चीजों की मदद भी लेते हैं। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए ।

‌‌‌यदि आप भी चाहते हैं कि आपको जुड़वा बच्चे पैदा हो तो आप उपर दिये गए टिप्स को फोलो कर सकते हैं यह टिप्स आपको जुड़वा बच्चे पैदा करने मे काफी अधिक मदद करेगा । इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । और आप इस बात को समझ सकते हैं और समय समय पर अपने डॉक्टर से परामर्श करते रहें । ‌‌‌क्योंकि जुड़वा बच्चों के संबंध मे कुछ जटिलताएं हो सकती हैं इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । इसलिए आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करने के बाद ही कुछ करना चाहिए।

‌‌‌इस तरह से उम्मीद करते हैं कि आपको यह लेख पसंद आएगा । यदि आपका कोई सवाल है तो आप हमें बता सकते हैं। और उम्मीद करते हैं कि आपको यह सब अच्छा लगेगा । ‌‌‌अपनी कोई भी समस्या को आप कमेंट करके बता सकते हैं।

• ‌‌‌7 मुखी रूद्राक्ष के 20 फायदे और पहनने की विधि 7 mukhi rudraksha ke fayde
• ‌‌‌प्याज का रस निकालने का तरीका  pyaj ka ras kaise nikala jata hai
• ‌‌‌गुरूड पुराण अध्याय 6 ‌‌‌गर्भ मे जीव की दुर्दशा का वर्णन
• ‌‌‌गुलाब जल के नुकसान और फायदे के बारे मे जानकारी
• टीचर स्टूडेंट ‌‌‌पर 72  मस्त जोक्स teacher student jokes in hindi
• bf को इमोशनल करने के बेहतरीन तरीके जानें bf ko emotional kaise kare
• सांप की खेती कहां होती है sanp ki kheti ki jankari
• पतंजलि एलोवेरा जूस के फायदे aloe vera juice ke fayde patanjali
• ‌‌‌मोबाइल गुम हो जाने के बाद क्या करें ? phone kho jane par kya karen
• दुनिया के 18 खतरनाक खेल duniya ke sabse khatarnak khel
• सुबह खाली पेट गर्म पानी पीने के 15 फायदे ‌‌‌के बारे मे जाने
• कैल्शियम की गोली खाने के फायदे ‌‌‌के बारे मे जाने विस्तार से
• हेयर नेट क्या है ? hairnet के उपयोग और इसके फायदे
• मूड बदलने के बेहतरीन तरीकों के बारे मे जाने mood swings meaning in hindi
• dettol sabun ke fayde dettol साबुन के अलग अलग प्रकार
• धनु राशि की भविष्यवाणी के बारे मे विस्तार से जानें । और धुन राशि के गुण अवगुण
• गुरु को मजबूत करने के उपाय ‌‌‌ और गुरू खराब होने के लक्षण के बारे मे जाने
• मैदा कैसे बनता है मैदे के फायदे और नुकसान के बारे मे जानें
• विटामिन E के फायदे  vitamin e ke fayde aur nuksan