khali pet garam pani peene ke fayde सुबह खाली पेट गर्म पानी पीने के फायदे होते हैं। आपने भी देखा होगा कि सुबह उठने के बाद कई लोग खाली पेट गर्म पानी पीते हैं। गर्म पानी पीने के अपने फायदे होते हैं। खास कर सर्दियों के अंदर खाली पेट गर्म पानी पीना काफी फायदेमंद होता है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । हालांकि सभी लोगों को खाली पेट गर्म पानी नहीं पीना चाहिए । लेकिन यदि आपका वजन अधिक है अपने पेट को कम करना चाहते हैं तो सुबह उठने के बाद खाली पेट गर्म पानी को पीना चाहिए । यह आपकी सेहत के लिए कई तरह से फायदे देता है। और यदि आप पहले से ही गर्म पानी पीते हैं तो आपको इसके फायदे के बारे मे भी पता होना चाहिए । आप इस बात को अच्छी तरह से समझ सकते हैं। वैसे आयुर्वेद के अंदर सुबह गर्म पानी पीने के अनेक फायदो के बारे मे बताया गया है। इसमे आपको करना यह होता है कि सुबह उठें और उसके बाद पानी को मामूली सा गर्म करें जितना की आप उसे पी सकते हैं और उसके बाद बस नमक मिलाकर आप पी लें । रोजाना यदि आप पीते हैं तो इसके अनेक फायदे आपको देखने को मिलेंगे ।
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1.khali pet garam pani peene ke fayde सुबह खाली पेट गर्म पानी पीने के फायदे कब्ज मे
कब्ज के बारे मे आप जानते ही हैं। यदि सुबह उठने के बाद यदि आप गर्म पानी का सेवन करते हैं तो यह कब्ज के अंदर काफी फायदेमंद होता है। क्योंकि इससे आपका पेट पूरी तरह से साफ हो जाता है। और मल कठोर नहीं होता है जिससे कि मल को पास करने मे कोई परेशानी नहीं होती है।
यदि कोई इंसान कम से कम दिन मे एक बार मल का त्याग नहीं करता है तो उसे कब्ज की समस्या होती है। कब्ज कुछ लोगों के अंदर अपने आप ही ठीक हो जाती है लेकिन कुछ लोगों के अंदर यदि कब्ज हो जाती है तो उसे ठीक करने के लिए उपचार की जरूरत होती है। आप समझ सकते हैं। और यदि कब्ज का लंबे समय तक कोई उपचार नहीं किया जाता है तो उसके बाद यह दूसरी समस्यओं को जन्म दे सकती है।
वैसे कब्ज को आप अपने घरेलू उपचार से आसानी से ठीक कर सकते हैं। और मार्केट के अंदर कब्ज को दूर करने की अनेक दवाएं मौजूद हैं इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । और आप उन दवाओं को लेने के बाद भी कब्ज को दूर कर सकते हैं।
अब यदि हम कब्ज के लक्षणों की बात करें तो इसके कई सारे लक्षण होते हैं जिसकी मदद से आप कब्ज को आसानी से पहचान सकते हैं।
- कब्ज के अंदर मल काफी सख्त हो जाता है जिसकी वजह से मल का त्याग करने के लिए काफी अधिक जोर लगाना पड़ता है।
- दोस्तों कब्ज होने पर मल का त्याग नहीं हो पाता है जिसकी वजह से समस्या काफी अधिक बढ़ जाती है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए ।
- इसके अलावा कब्ज की वजह से जीभ मटमैली हो जाती है और उसका स्वाद भी काफी अधिक बिगड़ जाता है आपको इसके बारे मे पता होना चाहिए ।
- इसके अलावा कब्ज के रोगियों के अंदर भूख नहीं लगती है और मतली आती रहती है।
- इसके अलावा पेट साफ नहीं होने का आभास होता है। जिसकी वजह से भी काफी अधिक परेशानी होती है आप इस बात को समझ सकते हैं।
यदि हम कब्ज के कारणों की बात करें तो इसके कई सारे कारण होते हैं जिसकी वजह से कब्ज होती है। सबसे पहला तो खान पान ही होता है।सबसे पहली बात तो यदि आप पानी कम मात्रा मे पीते हैं तो इससे मल कठोर होता है। यदि आप भोजन के अंदर घुलशील फाइबर नहीं ले रहे हैं तो उसकी वजह से भी कब्ज की समस्या हो सकती है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए ।
तनाव, दिनचर्या में बदलाव, और ऐसी स्वास्थ्य समस्याएं जो बृहदान्त्र की मांसपेशियों के संकुचन को धीमा कर देती हैं।
- ज्यादा मांस, दूध, या पनीर आदि का आप सेवन अधिक करते हैं तो उसकी वजह से कब्ज हो सकती है। इसके बारे मे आपको अच्छी तरह से पता होना चाहिए और आप समझ सकते हैं।
- निर्जलीकरण
- व्यायाम की कमी
- मलत्याग करने में बार-बार देरी करना
- सफर करना या दिनचर्या में अन्य परिवर्तन
- कुछ दवाएं
- स्ट्रोक, पार्किंसंस रोग और डायबिटीज
- आंतों मे रूकावट
इन सभी कारणों की वजह से कब्ज होती है। इसके बारे मे आपको अच्छी तरह से पता होना चाहिए और आप समझ सकते हैं।
- फल, सब्जियाँ, फलियाँ, और साबुत अनाज का आप अधिक सेवन कर सकते हैं। इसकी वजह से कब्ज नहीं होती है आपको इसके बारे मे पता होना चाहिए और आप समझ सकते हैं।
- यदि आप कब्ज को रोकना चाहते हैं तो कैफीन का सेवन करने से बचना होगा यह कब्ज को बढ़ाने का काम करता है इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए ।
- इसके अलावा आपको डेयरी उत्पाद का सेवन कम करना चाहिए इससे कब्ज होने की समस्याएं हो सकती हैं।
- इसके अलावा नियमित व्यायाम करना चाहिए । इससे आपको काफी अधिक फायदा मिलेगा ।
- यदि लैट्रिंग आ रहा है तो उसे रोकने का प्रयास ना करें । वरन नियमित रूप से मल त्याग करने की कोशिश करें ।
अब यदि आप कब्ज को लेकर डॉक्टर के पास जाते हैं तो पहले वह आपको ऐसे ही दवा लिख देता है। अधिकतर मरीजों के अंदर इस दवा से आसानी से आराम आ जाता है। लेकिन यदि आराम नहीं आता है तो उसके बाद डॉक्टर कुछ परीक्षण करने के लिए कह सकता है।
- सबसे पहले डॉक्टर आपके खून की जांच करने के निर्देश दे सकता है। जिससे कि यह पता चल सकता है कि आपको कब्ज किस वजह से हो रही है।
- पेट का एक्स-रे करने का निर्देश दे सकता है। यदि आपको कठोर कब्ज है तो उतना ही अधिक अच्छी तरह से कब्ज के अंदर दिखाई देगा आप इस बात को समझ सकते हैं।
अब हम दोस्तों आपको कब्ज के नुकसान के बारे मे बताने वाले हैं। यदि किसी को कब्ज रोग होता है तो यह सिर्फ इसी रोग तक ही सीमित नहीं रहता है। इसकी वजह से कई अन्य रोग भी हो जाते हैं इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए ।
- यदि लंबे समय तक कब्ज रहता है तो इसकी वजह से नसों पर अधिक दबाव बड़ जाता है और इसकी वजह से बवासीर हो जाता है। इसलिए कब्ज का समय पर इलाज करवाना बहुत ही जरूरी होता है आप इस बात को समझ ही गए होंगे ।
- एक बड़े या कठोर मल के टुकड़े से गुदा थोड़ा-थोड़ा फट सकता है।
- इसके अलावा कठोर कब्ज होने की वजह से मल आंत के अंदर फंस सकता है जिससे कि काफी अधिक समस्या हो सकती है।
- मल त्याग करने के लिए दबाव डालने से मलाशय थोड़ा सा खिंच सकता है और गुदा से बाहर आ सकता है।
इस तरह से कब्ज का समय पर इलाज करवाना बहुत अधिक जरूरी हो जाता है। आप इस बात को अच्छी तरह से समझ सकते हैं यही आपके लिए सही होगा । और आपको इसके बारे मे पता होना चाहिए ।
2.subha khali pet garam pani pine ke fayde बॉडी को डिटॉक्स करता है गर्म पानी
दोस्तों जब आप गर्म पानी पीते हैं तो यह आपके लिए काफी फायदेमंद होता है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । गर्म पानी पीने से शरीर के अंदर मौजूद विषैले पदार्थ बाहर निकलते हैं। और आपको पता ही है कि शरीर के अंदर मौजूद विषैले पदार्थ यदि शरीर से बाहर नहीं निकलेंगे तो यह समस्या पैदा करेंगे । और आप बार बार बीमार पड़ेंगे । आजकल अधिक लोगों के बीमार होने की सबसे बड़ी वजह यही है कि लोग शारीरिक मेहनत कम करते हैं जिसकी वजह से उनके शरीर के बाहर पसीना नहीं निकल पाता है। और डिटॉक्स अंदर है ही रह जाते हैं।
यदि आप खुद को हेल्दी बनाना चाहते हैं तो आपको काफी मेहनत करनी होगी । यदि आपके पास को मेहनत वाला काम है तो ठीक है। लेकिन यदि मेहनत वाला काम नहीं हैं तो फिर आप व्यायाम करने की आदत डाल सकते हैं। जिससे की शरीर से पसीना निकलेगा । और आपके बॉडी मे मौजूद विषैले पदार्थ बाहर निकल जाएंगे ।
3.दिमाग को शांत करता है गर्म पानी
दोस्तों सर्दियों के मौसम मे हमें गर्म पानी पीना चाहिए । क्योंकि यह आपको सर्दी लगने से बचाने का काम करता है। सर्दियों मे जब आप गर्म पानी पीते हैं तो यह आपके दिमाग को भी शांत करता है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । सुबह उठने के बाद गर्म पानी पी सकते हैं।ऐसा करने से आपको काफी आराम मिलेगा । हालांकि जब गर्मियों का मौसम होता है तो गर्म पानी उतना अच्छा नहीं लगता है। क्योंकि यह शरीर के अंदर गर्मी पैदा करता है। और गर्मियों मे हमें काफी अधिक ठंडक चाहिए होता है आप इस बात को अच्छी तरह से समझ सकते हैं।कुछ दिन सुबह उठने के बाद गर्म पानी का सेवन आप कर सकते हैं और उसके बाद यह आपको इससे फायदा महसूस होता है तो आप इसको आगे भी जारी रख सकते हैं।
4.वजन को कम करने मे गर्म पानी पीने के फायदे
दोस्तों यदि आपका वजन काफी अधिक है तो फिर आपके लिए गर्म पानी के फायदे ही फायदे होते हैं इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । आप अपने पेट को कम करना चाहते हैं तो सुबह खाली पेट उठने के बाद गर्म पानी का रोजाना सेवन करना चाहिए । जिससे कि आपको काफी फायदा होगा । और आप देखेंगे कि कुछ दिन बाद आपका पेट काफी कम हो जाएगा । वैसे आपको बतादें कि वजन कम करने के और भी तरीके आप अपना सकते हैं। जिनकी मदद से आप अपने वजन को कम कर सकते हैं। दोस्तों आपको तो पता ही है कि अधिक वजन का होना कई सारी बीमारियों का घर होता है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए ।
अपने वजन को कम करने के लिए आपको खाने पीने की चीजों पर कंट्रोल करना होगा । आप इस तरह का कोई खाना ना खाएं जोकि आपके वजन को बढ़ा सकता है। और कम खाना खाएं और अधिक एक्सरसाइज करें । जिससे कि आपका वजन काफी कम हो जाएगा । आप इस बात को समझ सकते हैं। यही आपके लिए सही होगा ।
अधिक वजन होने के अनेक नुकसान होते हैं जैसे कि हर्ट अटैक का खतरा वजन अधिक होने पर हो सकता है। इसके अलावा अधिक वजन होने पर ब्लड प्रेसर का खतरा काफी अधिक हो सकता है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए ।
मोटापा डायबिटीज खतरे को भी बढ़ा सकता है। इसलिए यदि आपका वजन काफी अधिक है तो इसे कम करने के बारे आपको सोचना होगा । आप इस बात को समझ सकते हैं।
5.गर्म पानी से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है
दोस्तों यदि आप सुबह उठने के बाद एक गिलास गर्म पानी के अंदर नींबू को निचोड़ें और उसके बाद उसे पी जाएं । ऐसा यदि आप रोजाना करते हैं तो यह आपके लिए काफी फायदेमंद होता है इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए और आप इस बात को समझ सकते हैं।प्रतिरक्षा प्रणाली, संक्रमण से शरीर की रक्षा करती है। यदि आपके पास अच्छी रोगप्रतिरोधक क्षमता होगी तो आप कम बीमार पड़ेंगे क्योंकि जीवाणु, परजीवी, विषाणु और फफूंदी आदि के हमलों से शरीर को बचाने का काम करती है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए ।यदि आपकी प्रतिरोधक क्षमता काफी कमजोर है तो आप बीमार पड़ जाएंगे ।प्रतिरक्षा प्रणाली एक इस तरह की ढाल होती है जोकि शरीर की रोगाणुओं से रक्षा करने का काम करती है। यह आमतौर पर शरीर के लिए एक ढाल का काम करती है। यदि रोग पैदा करने वाला रोगाणू पहली ढाल को पार करलेता है तो उसके बाद प्रतिरक्षा प्रणाली की कोशिकाएं खून की मदद से पूरे शरीर के अंदर घूमती हैं और यह रोगाणू से लड़ने का काम करती हैं।कुछ प्रतिरक्षा कोशिकाएं किसी भी आक्रमणकारी रोगजनक पर हमला करने के लिए कार्य करती हैं। अन्य कोशिकाएं विशिष्ट रोगजनकों को पहचानने और याद रखने के लिए प्रशिक्षित होती हैं। और और इन रक्षा कोशिकाओं को एंटिबॉडी के नाम से जाना जाता है। इसके बारे
आपको पता होगा ।इसके अलावा एंटिजन जब शरीर के अंदर प्रवेश करता है तो उसके बाद एक एंटिबॉडी का उत्पादन होता है जोकि उस एंटिजन से लड़ती है और उसे नष्ट कर देती है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए ।
6.कफ के प्रभाव को कम करता है गर्म पानी का सेवन करना
दोस्तों कई बार शरीर के अंदर कफ काफी अधिक बढ़ जाता है। जिसकी वजह से खांसी आने लग जाती है और गले के अंदर खुजली जैसा महसूस होने लग जाता है। यदि आपको भी कफ की समस्या है तो इसके लिए आपको गर्म पानी का सेवन करना चाहिए । यही आपके लिए काफी फायदेमंद होती है।
जब आप गर्म पानी का सेवन करते हैं तो कफ का प्रभाव काफी कम होता है। यह आपके अंदर जमें कफ को बाहर निकालने का काम करती है। यदि आप कफ से काफी अधिक परेशान है तो गर्म पानी का सेवन ही आपके लिए काफी फायदेमंद होता है।
इसके अलावा कई बार जुकाम समय पर नहीं निकलने की वजह से भी फेफड़ों मे कफ जमा हो जाता है। इस तरह के कफ को निकालना काफी कठिन होता है । ऐसी स्थिति के अंदर गर्म पानी का सेवन ही काफी फायदेमंद होता है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए ।
इसके अलावा मार्केट के अंदर कई तरह की कफ सिरप आती हैं आप उनका भी सेवन कर सकते हैं यह भी कफ के प्रभाव को आसानी से कम कर सकता है। यदि आप डॉक्टर के पास जाते हैं तो डॉक्टर आपको यही कफ सिरप देता हैं।
7.सर्दी लग गई है तो गर्म पानी का सेवन काफी फायदेमंद होता है
दोस्तों कई बार जब सर्दी का मौसम चल रहा है तो उसके अंदर आपको गर्म पानी ही पीना चाहिए । यदि आपको सर्दी लग गई है तो गर्म पानी के सेवन करने से आपको काफी राहत मिलती हैं। वैसे भी यदि आप सर्दी लगने पर ठंडा पानी पीते हैं तो यह आपके लिए काफी डेंजर हो सकता है क्योंकि यह सर्दी के लक्षणों को बढ़ा सकता है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । यही कारण है कि सर्दी लगने पर गर्म पानी पीने को दिया जाता है। ताकि सर्दी के लक्षणों से राहत मिल सके ।
8.गर्म पानी बैक्टिरिया रहित होता है
दोस्तों यदि आपके यहां पर साफ पानी नहीं आता है। गंदा पानी आता है तो उसके अंदर कई तरह के हानिकारक बैक्टिरिया हो सकते हैं।जोकि आपको बीमार बना सकते हैं। इसलिए आपको चाहिए कि आप गर्म पानी का सेवन करें । मतलब आप पानी को गर्म कर सकते हैं और उसके बाद उसे ठंडा करके पी सकते हैं जिससे कि उसके अंदर मौजूद सभी बीमारी पैदा करने वाले बैक्टिरिया नष्ट हो जाएंगे । हालांकि यदि पानी के अंदर कैमिकल अशुद्धियां हैं तो यह नष्ट नहीं होगी आप इस बात को समझ सकते हैं। तो फिर आपको उस पानी को फिल्टर करके पीना होगा । आप इस बात को समझ सकते हैं।
इस तरह से गर्म पानी को पीने का एक फायदा यह भी है कि यह साफ हो जाता है। इसके अंदर मौजूद हानिकारक जीवाणू वैगरह नष्ट हो जाते हैं।
9.आपके शरीर की थकान को दूर करता है गर्म पानी का सेवन करना
दोस्तों यदि आप गर्म पानी का सेवन करते हैं तो यह आपके शरीर की थकान को दूर करने का काम करता है। मतलब यदि आप काफी अधिक मेहनत करते हैं और आप काफी अधिक थक जाते हैं तो आप सुबह और दिन मे भी गर्म पानी का सेवन कर सकते हैं जिससे कि आपकी थकान काफी अधिक दूर हो जाएगी । इसके बारे मे आपको अच्छी तरह से पता होना चाहिए । और आप इस बात को समझ सकते हैं। यही आपके लिए सही होगा ।यदि आप खुद को काफी थका हुआ महसूस करते हैं तो आपको गर्म पानी का सेवन कुछ दिन करके देखना चाहिए । यह आपके लिए काफी फायदेमंद होगा और आपकी थकान दूर हो जाएगी ।
11.गर्म पानी का सेवन रक्त परिसंचरण में सुधार करता है गर्म पानी का सेवन
दोस्तों आपको बतादें कि गर्म पानी के सेवन करने से रक्त परिसंचरण के अंदर सुधार होता है आप इस बात को अच्छी तरह से समझ सकते हैं। यदि आपका रक्त सही तरह से प्रवाहित नहीं होगा तो कोशिकाओं को पोषण नहीं मिल पाएगा ।इसलिए आपको चाहिए कि आप गर्म पानी का सेवन करें । यह आपके रक्त परिसंचरण के अंदर सुधार करता है और दिमाग को शांत करता है और सिरदर्द को भी कम करने का काम करता है। मांसपेशियों को उचित पोषण मे मदद करता है।
10.गर्म पानी पीने के फायदे अच्छी नींद के लिए
दोस्तों आजकल कम नींद आने की समस्या काफी तेजी से बढ़ती जा रही हैं। यदि आपको भी कम नींद आने की समस्या है तो गर्म पानी आप पी सकते हैं। यह आपको बेहतर नींद को लेने मे आपकी मदद कर सकता है।
यह आपके नसों को शांत करने मे काफी मदद करता है और दिमाग को भी शांत करता है। इस वजह से आप आराम से सो पाते हैं। यदि आपको भी नींद आने की समस्या है तो आपको सुबह गर्म पानी का सेवन करना शूरू कर देना चाहिए । आप इस बात को समझ सकते हैं।
वैसे भी आजकल के युवाओं की नींद काफी कम हो चुकी है। समय वे पर वे सोते नहीं है। रात को लंबे समय तक मोबाइल चलाने की वजह से धीरे धीरे नींद न आने की समस्या होने लग जाती है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । ऐसी स्थिति के अंदर कई बार तो नींद की गोलियां तक लेनी पड़ सकती हैं।
यदि आपको भी कम नींद आने की समस्या हैं तो फिर आपको गर्म पानी का सेवन करना चाहिए । जिससे कि नींद कम आने की समस्या हल हो जाएगी और इसके अलावा जल्दी नींद आने के उपायों के बारे मे आप सर्च कर सकते हैं।
12.गर्म पानी का सेवन करने के फायदे तनाव को कम करत है
दोस्तों आपको बतादें कि आजकल तनाव की समस्या काफी अधिक देखने को मिलती है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए और आप इस बात को समझ सकते हैं।गर्म पानी का सेवन करना तनाव को कम कर सकता है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए ।यदि आप भी काफी समय से तनाव मे हैं तो आपको सुबह उठने के बाद गर्म पानी का सेवन करना चाहिए । आपका तनाव अपने आप ही कम हो जाएगा । आप इस बात को समझ सकते हैं। यदि तनाव कम नहीं होता है तो फिर आपको एक बार अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए ।
दोस्तों तनाव को कम करने करने के लिए और भी कई सारे घरेलू तरीके मौजूद हैं जिसकी मदद से आप तनाव को कम कर सकते हैं। जोकि अपने आप मे एक अच्छी बात है आप इस बात को समझ सकते हैं। यही आपके लिए सही होगा ।
13.गर्म पानी का सेवन करने से ठंड मे कंपकंपी कम हो जाती है
दोस्तों यदि आप ठंडा पानी का सेवन कर रहे हैं तो यह ठंड के मौसम मे यह आपकी कंपकंपी को भगा देता है। लेकिन यदि आप गर्म पानी का सेवन कर रहे हैं तो यह आप ठंड के अंदर कांपेगे नहीं । आप इस बात को समझ सकते हैं। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए ।यदि आप किहीं पर जा रहे हैं तो गर्म पानी को पीकर जाएं । सर्दी के मौसम मे कंपकंपी नहीं होगी । यह एक अच्छा तरीका है कंपकंपी को रोकने का आपको इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । इस बात को आप समझ सकते हैं।
कंपकंपी वैसे कोई रोग नहीं है। जब हमारे शरीर के अंदर का तापमान नियंत्रित नहीं रह पाता है तो उसके बाद हमारे शरीर के अंदर कंपकंपी पैदा होने लग जाती है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए ।
14.केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के कार्य में सुधार कर सकते हैं
दोस्तों वैज्ञानिक अध्ययन के अंदर यह बात सामने आई है कि गर्म पानी का सेवन करना केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के कार्य में सुधार कर सकते हैं । इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए ।2019 से अनुसंधानविश्वसनीय स्रोतने दिखाया है कि पीने का पानी केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की गतिविधि के साथ-साथ मूड में भी सुधार कर सकता है।
.सुबह सुबह गर्म पानी पीने के नुकसान
दोस्तों जैसा कि हमने आपको इस लेख के अंदर विस्तार से बताया कि गर्म पानी पीने के फायदे क्या क्या हो सकते हैं ? तो अब हम आपको यह बताने वाले हैं कि गर्म पानी पीने के क्या क्या नुकसान हो सकते हैं ?तो हम आपको बतादें कि गर्म पानी काफी नुकसान कर सकता है।यदि आप दिन भर गर्म पानी का सेवन करते हैं तो यह आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकाल देता है। और शरीर के अंदर पानी की कमी को दूर करने का काम करता है। लेकिन आपको गर्म पानी के नुकसान को भी कभी भी नहीं भूलना चाहिए आप इस बात को समझ सकते हैं।
अब आइए जानते हैं गर्म पानी पीने के क्या क्या नुकसान हो सकते हैं ? तो आपको बतादें कि गर्म पानी पीने के कई सारे नुकसान हो सकते हैं इसके बारे मे आपको अच्छी तरह से पता होना चाहिए ।
गर्म पानी पीने के नुकसान नींद की समस्या
दोस्तों गर्म पानी पीने का सबसे बड़ा नुकसान यही है कि यह आपके अंदर अनिंद्रा की समस्या को पैदा करता है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । जैसे कि आपको पहले से ही कम नींद आने की समस्या है और उस स्थिति के अंदर आप गर्म पानी का सेवन करते हैं तो यह आपकी अनिंद्रा की समस्या को बढ़ा सकता है। और आप तो जानते ही हैं यदि आप 8 घंटे नींद पूरी नहीं कर पाते हैं तो उसके बाद काफी समस्या का सामना करना पड़ता है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । पहले तो इसकी वजह से आपको मानसिक थकान हो सकती है। और दूसरा आपका मूड भी खराब हो सकता है। पेट मे समस्याएं हो सकती हैं। यदि आपको भी कम नींद आने की समस्याएं हैं तो फिर आपको चाहिए कि आप गर्म पानी का सेवन ना करें । यह आपके लिए काफी अधिक हानिकारक हो सकता है। आप इस बात को समझ सकते हैं यही आपके लिए सही होगा ।
किडनी को नुकसान होता है गर्म पानी का सेवन करने से
दोस्तों यदि आपको पहले से कोई किडनी की समस्या है तो आपको गर्म पानी का सेवन नहीं करना चाहिए । क्योंकि गर्म पानी का सेवन करने से किडनी की समस्या और अधिक प्रभावित हो सकती है। इसके बारे मे आपको अच्छी तरह से पता होना चाहिए ।
यदि आप दिनभर गर्म पानी का सेवन करते हैं तो इसकी वजह से आपकी किडनी पर जोर पड़ता है। आप इस बात को समझ सकते हैं। इसलिए गर्म पानी का सेवन करना आपके लिए काफी अधिक हानिकारक हो सकता है। आप इस बात को अच्छी तरह से समझ सकते हैं। यही आपके लिए सबसे अधिक सही होगा ।
ब्लड प्रेसर की समस्या पैदा करता है गर्म पानी का सेवन
दोस्तों आपको बतादें कि यदि आप निरंतर गर्म पानी का सेवन करते हैं तो यह आपके अंदर ब्लड प्रेसर की समस्या को पैदा कर सकता है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । यदि आपको पहले से ही ब्लड प्रेसर की समस्या है तो फिर आपको गर्म पानी का सेवन तो बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए आप इस बात को समझ सकते हैं।यदि आप ब्लड प्रेसर को कम करने की दवाएं ले रहे हैं तो फिर आपको खान पान का तो ध्यान रखना ही होगा । इसके अलावा गर्म पानी का सेवन करने से परहेज करना होगा तभी आप अपने ब्लड प्रेसर को कम कर पाएंगे आप इस बात को समझ सकते हैं।
गर्म पानी का सेवन करने के नुकसान नसों मे सूजन
दोस्तों यदि आप गर्म पानी का सेवन करते हैं तो यह आपकी नसों के अंदर सूजन को पैदा कर सकता है। खास कर दिमागी नसों के अंदर सूजन पैदा कर सकता है। जिसकी वजह से सिरदर्द हो सकता है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए ।
इस तरह से गर्म पानी का सेवन आपके लिए काफी अधिक नुकसानदायी होता है। यदि आपको पहले से ही सिरदर्द जैसी समस्या है तो फिर आपको गर्म पानी का सेवन नहीं करना चाहिए आप इस बात को अच्छी तरह से समझ सकते हैं। यही आपके लिए सही होगा ।
गर्म पानी पीने से गर्मी होने की समस्या बढ़ जाती है
दोस्तों यदि आप लंबे समय तक गर्म पानी का सेवन करते हैं। खास कर गर्मी के मौसम मे तो आपके शरीर के अंदर गर्मी बढ़ सकती है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । शरीर के अंदर गर्मी के बढ़ने से काफी अधिक नुकसान हो सकता है। शरीर का तापमान नियंत्रित होना बहुत ही जरूरी होता है आप इस बात को अच्छी तरह से समझ सकते हैं। यदि आपके शरीर के अंदर पहले से ही गर्मी हो रखी है तो उसके बाद आपको गर्म पानी का सेवन नहीं करना चाहिए आप इस बात को अच्छी तरह से समझ सकते हैं।
गर्मियों के अंदर गर्म पानी का सेवन अच्छा नहीं होता है
दोस्तों गर्मियों का मौसम चल रहा है तो उसके अंदर गर्म पानी का सेवन करना अच्छा नहीं होता है। इसका कारण यह है कि गर्म पानी का सेवन गर्मियों मे प्यास को मिटाने के लिए काफी नहीं होता है। आप चाहे कितना भी गर्म पानी गर्मियों मे पीये लेकिन इसकी वजह से आपकी प्यास नहीं बुझेगी । भले ही आपका पेट भर जाएं । तो गर्म पानी का सेवन करना खास कर गर्मियों के दिनों मे अच्छा नहीं होता है।आप इस बात को समझ सकते हैं। और यही आपके लिए अच्छा होगा ।
गर्म पानी पीने के नुकसान जलने का खतरा
दोस्तों यदि आप गर्म पानी रोजाना पीते हैं तो यह शरीर के अंदर जलन पैदा कर सकता है। इसके बारे मे आपको अच्छी तरह से पता होना चाहिए ।गर्म पानी का सेवन करने से आपको जलन का खतरा काफी अधिक बढ़ जाता है। यह शरीर के अंदर जलन पैदा कर देता है। क्योंकि जब आप गर्म पानी का सेवन करते हैं तो यह शरीर के अंदर के तापमान को बढ़ा देता है जिसकी वजह से काफी अधिक गर्मी हो जाती है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । यदि आपके शरीर के अंदर पहले से ही गर्मी हो रखी है तो फिर आपको गर्म पानी का सेवन नहीं करना चाहिए । वरन आपको ठंडे पानी का सेवन करना चाहिए ।
इस तरह से लेख के अंदर हमने गर्म पानी के नुकसान और फायदों के बारे मे जाना । यदि हम दोनों की तुलना करेंगे तो हमें पता चलेगा कि गर्म पानी का सेवन करने से फायदे काफी अधिक हैं। यदि आप सुबह सुबह गर्म पानी का सेवन करते हैं तो यह फायदा ही करता है।वरन नुकसान ही होता है। आप इस बात को समझ सकते हैं। यही आपके लिए सही होगा ।
इस तरह से दोस्तों गर्म पानी का सेवन के फायदे और नुकसान दोनों ही होते हैं। लेकिन यदि आप सही तरह से गर्म पानी का सेवन करते हैं। तो यह आपके लिए फायदा कर सकता है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । और आप इस बात को समझ सकते हैं।सही तरीके से गर्म पानी का सेवन करना आज ही आप शूरू कर सकते हैं आपको इसका फायदा मिलेगा । और आपके लिए यह काफी उपयोगी ही होगा । आप इस बात को समझ सकते हैं। यही आपके लिए सही होगा ।
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This post was last modified on September 19, 2022