खून बढ़ाने की आयुर्वेदिक दवा khoon badhane ki ayurvedic dawa  खून की कमी होना एक आम समस्या होती है। एक आम इंसान के अंदर खून की कमी नहीं होती है। लेकिन खून की कमी अधिकतर केस मे बीमार लोगों के अंदर होती है। इसके अलावा गर्भवति महिलाओं के अंदर खून की कमी होने के चांस काफी अधिक बढ़ जाता है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए ।खून की कमी को एनीमिया के नाम से ‌‌‌ जाना जाता था।जब रक्त कोशिकाओं के अंदर (आरबीसी) में हीमोग्लोबिन की कमी हो जाती है तो उसकी वजह से शरीर के अंगों तक सही तरह से ऑक्सीजन नहीं पहुंच पाती है। इसके बारे मे आपको अच्छी तरह से पता होना चाहिए ।

 और आप समझ सकते हैं।आयरन की कमी से जब शरीर के अंदर खून की कमी हो जाती है तो एनिमिया हो जाती ‌‌‌ है। इसके बारे मे आपको अच्छी तरह से पता होना चाहिए और आप इस बात को समझ सकते हैं।आयरन एक प्रकार का खनीज होता है जोकि रक्तकोशिकाओं की मदद से आपके शरीर के अंदर ऑक्सीजन को ले जाने का काम करती है। और हमें रोजाना 18 मिलीग्राम आयरन की जरूरत होती है

प्रेगनेंसी, इंटरनल ब्लीडिंग, जेनेटिक या मासिक धर्म आदि के अंदर खून की कमी होने के चांस काफी अधिक बढ़ जाते हैं इसके बारे मे आपको अच्छी तरह से पता होना चाहिए । दोस्तों यदि आप खून की कमी की आयुर्वेदिक दवा के बारे मे विचार कर रहे हैं तो हम आपको यहीं पर इसके बारे मे बताने वाले हैं। वैसे यदि आप ‌‌‌ मांस और मीट का सेवन करते हैं तो यह आपके लिए काफी फायदेमंद हो सकता है। खासकर कलेजी के अंदर काफी अधिक मात्रा मे आयरन होता है। जानवरों के कलेजी का सेवन करने वालों के अंदर आयरन का बढ़ना स्वाभाविक होता है क्योंकि कलेजी के अंदर काफी अधिक मात्रा मे आयरन होता है इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए ।

‌‌‌यदि आप मीट खाने वाले इंसान हैं तो फिर आपको बकरे की कलेजी का सेवन करना चाहिए क्योंकि इससे आपका आसानी से खून बढ़ जाएगा बिना किसी तरह की दवाएं सेवन किये बगैर ।

खून बढ़ाने की आयुर्वेदिक दवा ‌‌‌चुकंदर का जूस

‌‌‌दोस्तों चुकंदर खून बढ़ाने का सबसे अच्छा स्त्रोत होता है। इसके बारे मे आपको अच्छी तरह से पता होना चाहिए । यदि आपके शरीर के अंदर खून की कमी है तो चुकंदर इसके लिए काफी अच्छा हो सकता है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । और यह बात हम सभी अच्छी तरह से जानते ही हैं लेकिन चुकंदर स्वादिष्ट ‌‌‌ नहीं होने की वजह से महिलाएं इसको खाना पसंद नहीं करती हैं। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । हालांकि यदि आप चुकंदर खा सकते हैं तो फिर हम आपको इस बात का सजेशन नहीं करेंगे कि आप चुकंदर का बना हुआ जूस लेकर आएं । आप बस ताजा चुकंदर खाएं । यह आपके शरीर के अंदर खून की पूर्ति करदेंगे ।

‌‌‌लेकिन यदि आप चुकंदर को नहीं खा सकते हैं तो फिर आप इसका जूस का सेवन कर सकते हैं। यह आपके लिए काफी फायदेमंद होता है। और चुकंदर का जूस आप दो तरह से प्रयोग कर सकते हैं। पहला तो आप मार्केट से सीधे ही चुकंदर का जूस खरीद सकते हैं और दूसरा ‌‌‌ आप चुकंदर अपने घर पर खरीद कर लेकर आ सकते हैं और उसके बाद उन चुकंदर का जूस बनाकर पी सकते हैं इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । दोनों मे से जो तरीका आपको पसंद आता है वह तरीका आप उपयोग मे ले सकते हैं यह सभी आपके लिए काफी फायदेमंद हो सकते हैं। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए ।

‌‌‌दोस्तों आपको बतादें कि चुकंदर सिर्फ आपका खून ही बढ़ाने का काम नहीं करता है वरन यह आपके लिए और भी बहुत अधिक फायदे मंद होता है। इसके बारे मे आपको अच्छी तरह से पता होना चाहिए ।चुकंदर में पोटेशियम, जिंक, कैल्शियम, आयोडीन, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, सल्फर, तांबा, वसा और विटामिन बी 1, बी 2, बी 6 जैसे ‌‌‌ पोषक तत्व पाये जाते हैं जोकि आपके शरीर के लिए कई तरह से फायदेमंद होते हैं।

• ‌‌‌दोस्तों एक वैज्ञानिक रिसर्च के अंदर यह बात सामने आई है कि यदि आप चुकंदर का सेवन करते हैं तो यह आपके मांसपेशियों को तेजी से ठीक होने मे मदद करता है। क्षतिग्रस्त मांसपेशियों के लिए चुंदर का रस काफी फायदेमंद होता है। आपको बतादें कि चुकंदर के अंदर नाइट्रिक ऑक्साइड पाया जाता है।
• ‌‌‌इसके अलावा आपको बतादें कि चुकदंर का सेवन करने से आपके शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता काफी अधिक बढ़ जाती है। इसके बारे मे आपको अच्छी तरह से पता होना चाहिए । और रोगप्रतिरोधक क्षमता का अच्छा होना बहुत ही जरूरी होता है। इसके बारे मे आपको अच्छी तरह से पता होना चाहिए ।

‌‌यदि आपके शरीर की रोगप्रतिरोधक क्षमता अच्छी नहीं होगी तो आप बार बार बीमार पड़ेंगें । जोकि अच्छी बात नहीं है। और ऐसी स्थिति के अंदर आप काफी अधिक परेशान हो जाएंगे । आप इस बात को समझ सकते हैं।

• दोस्तों चुकंदर का सेवन करने से यह खून से विषैले पदार्थों को निकालने मे काफी अधिक मदद करता है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । और आपको पता ही है कि खून के अंदर जब विषैले पदार्थ होते हैं तो यह काफी घातक हो सकते हैं । ‌‌‌इसलिए यदि आपको अपने खून को साफ करना है तो यह एक अच्छा तरीका हो सकता है। और आप कर सकते हैं इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । और आप समझ सकते हैं।
• ‌‌‌इसके अलावा यदि आप जल्दी थक जाते हैं तो चुकंदर आपके लिए काफी फायदेमंद होता है। क्योंकि चुकंदर के अंदर कुछ इस प्रकार के तत्व पाये जाते हैं जोकि आपको थकने से रोकने का काम करते हैं । यदि आप भी जल्दी से थक जाते हैं तो फिर आपको चुकंदर का सेवन करना चाहिए । ‌‌‌यह आपके शरीर को एक नई उर्जा देता है और आपकी थकान को दूर करने का काम करता है इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए ।

‌‌‌इसतरह से चुकंदर का सेवन करना आपके लिए काफी फायदेमंद है। मार्केट के अंदर चुकंदर का जूस आता है आप उसको खरीद कर लेकर आ सकते हैं और उसके बाद उसका सेवन कर सकते हैं।

‌‌‌लेकिन हम आपको यही सजेशन देंगे कि आप चुकंदर का सेवन करें वह भी ताजा चुकंदर यही आपके लिए काफी फायदेमंद होगा । इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए और आप समझ सकते हैं।

खून बढ़ाने की आयुर्वेदिक दवा ब्राउन राइस

खून बढ़ाने की आयुर्वेदिक दवा ब्राउन राइस  भी आता है। ब्राउन राइस एक प्रकार का चावल ही होता है। लेकिन यह पूरी तरह से नैचुरल होता है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए ।

‌‌‌इस चावल के उपर किसी तरह की पॉलिस नहीं की जाती है।और यह चावल स्वाद मे भी थोड़ा अलग ही होता है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए ।ब्राउन राइस में प्रोटीन, मैग्नीशियम, पोटैशियम व फास्फोरस जैसे मिनरल पर्याप्त मात्रा में मौजूद होते हैं।ब्राउन राइस में  प्रति 100 ग्राम का ।52 मिलीग्राम आयरन होता है। ‌‌‌इस तरह से यदि आपके अंदर भी खून की कमी है तो ब्राउन राइस खरीद सकते हैं। और इसको एक दवा के तौर पर आप सेवन कर सकते हैं जिससे कि आपका खून बढ़ना धीरे धीरे स्टार्ट हो जाएगा । इसके बारे मे आप अच्छी तरह से समझ सकते हैं यही आपके लिए सही होगा । ‌‌‌यह ब्राउन चावल आपको आसानी से मार्केट के अंदर मिल जाएंगे । आप इनको खरीद सकते हैं और उसके बाद अपने घर पर बनाकर खा सकते हैं।

• ‌‌‌दोस्तों कोलेस्ट्रोल को नियंत्रित करने मे ब्राउन राइस भी काफी फायदेमंद होता है। कारण यह है कि इसका सेवन करने के बाद आपको भूख कम लगती है और ब्राउन राइस के अंदर फाइबर की मात्रा होती है। जोकि धीरे धीरे पाचन मे मदद करती है और उसके बाद भूख कम लगती है।कोलेस्ट्रोल खून के अंदर धीरे धीरे घुलने मे मदद ‌‌‌ करता है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए ।
• ब्राउन राइस टाइप 2 मधुमेह को नियंत्रित रखने में मदद कर सकता है यदि आपको टाइप 2 मधुमेह है तो फिर आपको चाहिए कि आप ब्राउन राइस का सेवन करें । यह आपके लिए काफी फायदेमंद हो सकता है इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । यह आपके शरीर के अंदर ब्लड शुगर के स्तर को कम करता है। ‌‌‌यदि आप मधुमेह के मरीज हैं तो फिर आपको ब्राउन राइस का सेवन करना चाहिए । यह आपके लिए काफी उपयोगी साबित हो सकता है आप समझ सकते हैं।
• ब्राउन राइस आपके वजन को नियंत्रित करने का काम करता है इसके बारे मे आपको अच्छी तरह से पता होना चाहिए । यदि आप अपने बढ़ते वजन से काफी अधिक परेशान हो चुके हैं तो आपको ब्राउन राइस का सेवन करना चाहिए । यह आपके वजन को कम कर सकता है। आमतौर पर चावल के अंदर फाइबर होता है जोकि धीरे धीरे पचता है ‌‌‌ और इसके अंदर कैलारी और फैट भी कम होती है। यदि आप भी वजन कम करने की दौड़ मे शामिल हैं तो फिर आपको चावल का सेवन करना शूरू कर देना चाहिए और आप इस बात को अच्छी तरह से समझ सकते हैं।
• शोध के अनुसार, अंकुरित ब्राउन राइस में गामा-एमिनोब्यूटिरिक एसिड (GABA) पाया जाता है, जो ल्यूकेमिया (रक्त कैंसर) की कैंसर कोशिकाओं को रोकने में मदद कर सकता है । तो आप समझ सकते हैं कि रक्त कोशिकाओं के अंदर कैंसर को कम करने के लिए ब्राउन राइस का सेवन करना आपके लिए काफी फायदेमंद हो सकता है। इसके ‌‌‌ बारे मे आप अच्छी तरह से समझ सकते हैं तो इस तरह से चावल का सेवन आप कर सकते हैं और खून कैंसर को रोकने मे इससे मदद मिल सकती है।
• मैग्नीशियम जैसी चीजें चावल के अंदर होती हैं। इसलिए आप हडियों के लिए भी चावल का सेवन कर सकते हैं। यदि आप चावल का सेवन करना चाहते हैं तो यह ब्राउन राइस आपकी हडियों के लिए काफी उपयोगी हो सकते हैं इसके बारे मे आप अच्छी तरह से समझ सकते हैं यही आपके लिए सही होगा ।
• अल्जाइमर, पार्किंसंस व माइग्रेन जैसी बीमारियों को दूर करने मे भी ब्राउन राइस काफी फायदेमंद होता है। यदि आप इन बीमारियों से बचना चाहते हैं तो अधिक से अधिक ब्राउन राइस का सेवन करें । यही आपके लिए काफी अधिक फायदेमंद होगा आप समझ सकते हैं।
• ब्राउन राइस आपके हर्ट की रक्षा करने के लिए जाना जाता है। यदि आप नहीं चाहते हैं कि आपको किसी तरह की हर्ट की बीमारी हो तो फिर आपको ब्राउन राइस का सेवन करना चाहिए यह आपके लिए काफी फायदेमंद हो सकता है इसके बारे मे आपको अच्छी तरह से पता होना चाहिए और आप समझ सकते हैं।
• अस्थमा एक प्रकार की बीमारी होती है जिसके अंदर व्यक्ति के सांस मार्ग के अंदर सूजन आ जाती है इसको अस्थमा अटैक के नाम से जाना जाता है। यदि आपको भी इस तरह की बीमारी है तो अपने डॉक्टर से बात करें और इसके लिए आप ब्राउन राइस का सेवन कर सकते हैं। ‌‌‌ब्राउन राइस के अंदर एंटी-ऑक्सीडेंट गुण होते हैं जोकि सांस से जुड़ी समस्याओं को दूर करने मे काफी अधिक मदद कर सकते हैं इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए और आप समझ सकते हैं।
• ब्राउन राइस में गामा-एमिनोब्यूटिरिक एसिड (GABA) होता है जोकि नींद की समस्या को कम करने का काम करता है इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । यदि आपको भी कम नींद आती है या फिर नींद नहीं आती है तो फिर इसके लिए आपको ब्राउन राइस का सेवन करना चाहिए । यह आपकी नींद की समस्या को बहुत ही आसानी से दूर कर ‌‌‌ सकता है। इसके बारे मे आप अच्छी तरह से समझ सकते हैं। इस तरह से यदि आपको भी नींद की समस्या है तो फिर आप एक बार ब्राउन राइस का सेवन करके देखेंगे तो आपको इससे काफी अधिक फायदा मिल सकता है।
• पित्ताशय की पथरी काफी डेंजर होती है। यदि किसी के पिताशय के अंदर पत्थरी हो जाती है तो उसके बाद उसे निकालना इतना आसान काम नहीं होता है। कारण यह है कि उसके लिए ऑपरेशन करना पड़ता है। यदि आपको भी पित्ताशय की पत्थरी की समस्या है तो इसके अंदर ब्राउन राइस काफी फायदेमंद हो सकता है। ‌‌‌इसकी मदद से पित्ताशय के अंदर पत्थरी को बनने से रोका जा सकता है। इसके बारे मे आपको अच्छी तरह से पता होना चाहिए और आप समझ सकते हैं। यही आपके लिए सबसे अधिक सही होगा ।

khoon badhane ki ayurvedic dawa पालक का सेवन करने से खून बढ़ाएं

‌‌‌दोस्तों खून की कमी यदि हो जाती है तो इसके लिए पालक का सेवन करना चाहिए ।पालक खून की कमी को आसानी से दूर कर देता है। और सबसे अच्छी बात तो यह है कि पालक काफी सस्ता भी होता है।और इसकी सब्जी भी काफी अच्छी बनती है। इस तरह से आप पालक का सेवन कर सकते हैं यह आपके शरीर मे खून की कमी को आसानी से दूर ‌‌‌ कर सकता है।

पालक का वैज्ञानिक नाम स्पिनासिया ओलेरेसिया (Spinacia oleracea) है।और यदि आपके शरीर के अंदर खून की कमी हो चुकी है तो आप घर के अंदर उगे हुए पालक का सेवन कर सकते हैं या मार्केट के अंदर मिलने वाले पालक का सेवन कर सकते हैं। इसके अलावा पालक का जूस भी आता है जिसको एक तरह से आप आयुर्वेदिक दवा की तरह ‌‌‌उपयोग कर सकते हैं इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए ।

‌‌‌दोस्तों आपको बतादें कि पालक का सेवन करने से सिर्फ इतना ही फयदा नहीं होता है कि आपके शरीर मे खून बढ़े इसके अलावा भी पालक के सेवन करने से बहुत सारे फायदे होते हैं तो आइए हम इसके बारे मे भी एक बार बात कर लेते हैं।

• ‌‌‌पालक आपके शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने का काम करता है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । यदि आपके शरीर की रोगप्रतिरोधक क्षमता अच्छी है तो फिर आपको पालक का सेवन करना चाहिए । इसके बारे मे आप अच्छी तरह से समझ सकते हैं। वैसे भी अच्छी रोग प्रतिरोधक क्षमता का होना बहुत ही जरूरी होता ‌‌‌ है। यदि शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता काफी कमजोर होगी तो आप बार बार बीमार पड़ जाएंगे आप इस बात को समझ सकते हैं। ऐसी स्थिति के अंदर आपके लिए सही नहीं होगा ।
• ‌‌‌दोस्तों इसके अलावा आपको बतादें कि पालक पचाने मे काफी उपयोगी होता है। क्योंकि पालन के अंदर पानी होता और इसको शरीर बहुत ही आसानी से पचा सकता है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । तो यदि आप पालक का उपयोग कर रहे हैं तो आपको करना चाहिए । और इसका सेवन करने से कब्ज और अधिक गैस बनने की जो  ‌‌‌समस्याएं हैं वह नहीं होगी आप इस बात को समझ सकते हैं। इस तरह से पालक का सेवन करना आपके लिए काफी अधिक उपयोगी हो सकता है ।
• कैल्सीफिकेशन एक ऐसी प्रक्रिया है जिसके अंदर कैल्शिियम शरीर के टिश्यू के अंदर जमा होने लग जाते हैं जिससे कि समस्या होती है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए ।पालक आयरन से समृद्ध होता है और आयरन कैल्सीफिकेशन की प्रक्रिया को रोकने का काम कर सकता है। और यह एक असामान्य प्रक्रिया होती है आप इस ‌‌‌ बात को अच्छी तरह से समझ सकते हैं यही आपके लिए सही होगा ।
• ‌‌‌यदि आपको काफी अधिक थकावट महसूस हो रही है तो थकावट को दूर करने मे भी पालक काफी फायदेमंद होता है इसके बारे मे आपको अच्छी तरह से पता होना चाहिए ।पालक में कैल्शियम की पर्याप्त मात्रा पाई जाती है और यह कैल्शियम आमतौर पर आपकी हडियों के लिए काफी बेहतर होता है। इस तरह से पालक आपके शरीर को उर्जा ‌‌‌ प्रदान करने का काम करता है इसके बारे मे आपको अच्छी तरह से पता होना चाहिए और आप समझ सकते हैं यही आपके लिए सही होगा ।
• गर्भावस्था के अंदर भी पालक काफी फायदेमंद होता है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । यदि आप एक गर्भवति महिला हैं तो आपको फोलेट तत्व की जरूरत होती है। और यदि आपके पास इस तत्व की कमी हो जाएगी तो उसके बाद आपके बच्चे मे जन्म दोष हो सकता है इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । गर्भावस्था में मां को एनीमिया से बचने के लिए आयरन, ब्रेस्टफीडिंग और शिशु के लिए कैल्शियम, और कब्ज से राहत पाने के लिए पालक जैसी चीजों का प्रयोग किया जा सकता है। पालक इसके अंदर काफी फायदेमंद होता है इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए ।
• पालक शरीर की मांसपेशियों को मजबूत बनाने का काम भी करते हैं इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । यदि आप खुद अपने मसल को बनाना चाहते हैं तो भी आपको पालक का सेवन करना चाहिए । यह आपके मसल्स के लिए भी काफी उपयोगी होते हैं। एक बार आपको पालक का सेवन करके देखना चाहिए आपको फायदा अवश्य ही मिलेगा आप समझ ‌‌‌ सकते हैं।
• ब्लड प्रेशर का अधिक होना आपके हर्ट के लिए काफी घातक हो सकता है। यह शरीर के अंगों को डेमेज कर सकता है। इसलिए ब्लड प्रेसर को कम करने के बारे मे आपको अच्छी तरह से विचार करना चाहिए । यदि आपका ब्लड प्रेसर अधिक है तो इसके लिए आपको पालक का सेवन करना चाहिए । यह ब्लड प्रेसर को बेहतर करने का काम ‌‌‌करता है। क्योंकि इसके अंदर नाइट्रेट की मात्रा पाई जाती है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । यदि आपका भी ब्लड प्रेसर हाई रहता है तो फिर आपको पालक का सेवन करना चाहिए । यह आपके लिए काफी फायदेमंद हो सकता है।
• ‌‌‌दोस्तों वैज्ञानिक रिसर्च मे यह बात सामने आई है कि यदि आप हार्ट अटैक से बचे रहना चाहते हैं तो फिर आपको पालक का सेवन करना चाहिए । पालक का सेवन करना आपके लिए काफी उपयोगी हो सकता है। यदि आप हार्ट अटैक से बचे रहना चहाते हैं तो इसके लिए यही सबसे अच्छा उपाय हो सकता है आप इस बात को समझ सकते हैं।
• ‌‌‌आपको यह भी बतादें कि दिमाग के लिए भी पालक काफी फायदेमंद होता है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए ।क्योंकि पालक के अंदर दिमाग के लिए काफी अधिक जरूरी पोषक तत्व होते हैं आप इस बात को समझ सकते हैं और यही आपके लिए सही होगा ।
• कैल्शियम ,विटामिन-के, ल्यूटिन, फोलेट और बीटा कैरोटीनद जैसे तत्व पालक के अंदर पाये जाते हैं जोकि आपके दिमाग को काफी बेहतर कार्यक्षमता से युक्त बनाने का काम करते हैं इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए और आप समझ सकते हैं।
• ‌‌‌इसके अलावा आपको बतादें कि आंखों के लिए भी पालक काफी फायदेमंद होता है। यह तो सदा से कहा जाता रहा है। यदि आपकी आंखें काफी कमजोर हो गई हैं तो फिर आपको पालक का सेवन करना चाहिए । ताकि आपकी आंखे ठीक हो जाएं । क्योंकि पालक के अंदर विटामिन-ए और विटामिन-सी पाये जाते हैं जोकि आंखों की समस्याओं को ‌‌‌ दूर करने का काम करते हैं इसके बारे मे आपको अच्छी तरह से पता होना चाहिए और आप समझ सकते हैं यही आपके लिए सही होगा ।
• ‌‌‌इसके अलावा यदि हम पालक के फायदे के बारे मे बात करें तो यह कैंसर को रोकने मे भी काफी मदद कर सकता है।पालक बीटा कैरोटीन और  विटामिन-सी से समृद्ध होता है जोकि विकसित हो रही कैंसर कोशिकाओं को नष्ट करने का काम करते हैं इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए ।

खून बढ़ाने की आयुर्वेदिक दवा अनार का जूस

‌‌‌दोस्तों अनार का जूस भी खून बढ़ाने मे काफी उपयोगी होता है। अनार का जूस एक प्रकार का आयुर्वेदिक प्रोडेक्ट होता है और इसकी मदद से आप आसानी से खून को बढ़ा सकते हैं इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । वैसे हम आपको इसी बात का सजेशन देना चाहेंगे कि आप अनार के जूस का सेवन तभी करें जब आप अनार सेवन नहीं ‌‌‌ कर सकते हैं

नहीं तो आपको ताजा अनार लेकर आने चाहिए और उसके बाद आप उनका सेवन कर सकते हैं यही आपके लिए सबसे अधिक फायदेमंद हो सकता है आपको इसके बारे मे पता होना चाहिए । और आप उन ताजा अनारों का जूस निकाल सकते हैं और उसके बाद पी सकते हैं यह आपके लिए और अधिक फायदे का सौदा हो सकता है आप समझ सकते ‌‌‌ हैं।

अनार में फाइबर, विटामिन के,सी, और बी, आयरन, पोटेशियम, जिंक और ओमेगा-6 फैटी एसिड और भी कई सारे तत्व पाये जाते हैं । और आपने वह कहावत तो सुनी ही होगी एक अनार सो बीमार वाली कहावत सच है।और आपको पता ही है कि अनार के अंदर आयरन होता है जोकि खून की कमी को दूर कर सकता है।

• ‌‌‌इसके अलावा दोस्तों आपको बतादें कि यदि आप अनार का सेवन करते हैं तो आपकेा दिल की बीमारी होने के चांस काफी कम हो जाते हैं।क्योंकि जो अनार होता है वह आपके खून को तो साफ करता ही है इसके अलावा वह खून को सूचारू रूप से बहने मे काफी अधिक मदद करता है। इस वजह से दिल की बीमारी होने के चांस काफी कम हो ‌‌‌ जाते हैं आपको इसके बारे मे पता होना चाहिए और आप समझ सकते हैं। ‌‌‌वैसे भी आजकल आपको पता ही है कि दिल की बीमारी काफी तेजी से बढ़ रही हैं तो नेचुरल खान पान ही आपकी मदद कर सकता है। इसके बारे मे आप अच्छी तरह से जानते ही हैं।
• ताकत वर्धक होता है अनार के जूस का सेवन दोस्तों यह पुरूषों के पौरुषत्व को बढ़ाने का काम करता है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए ।यदि कोई पुरूष रोजाना एक अनार का सेवन करता है तो यह उसके स्पर्म काउंट को बढ़ा सकता है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए और आप समझ सकते हैं। ‌‌‌यदि आपका भी पौरुषत्व काफी कमजोर हो चुका है तो फिर आपको अनार का सेवन करना शूरू कर देना चाहिए । यह काफी उपयोगी होता है और आपके लिए अतिरिक्त उर्जा देने वाला होता है आप इसको समझ सकते हैं।
• गर्भवती महिला के लिए अनार सबसे उपयोगी चीज होती है इसके बारे मे आपको अच्छी तरह से पता होना चाहिए । यदि आप एक गर्भवति महिला हैं तो फिर अनार का सेवन तो कम से कम आपको करना ही चाहिए । अनार एक तो आपके शरीर के अंदर खून की कमी को दूर करने का काम करता है दूसरा मिनरल्स, विटामिन, फ्लोरिक एसिड जोकि अनार ‌‌‌मे होते हैं वे गर्भवति महिला के बच्चे के लिए काफी फायदेमंद होते हैं इसके बारे मे आपको अच्छी तरह से पता होना चाहिए और आप इस बात को समझ सकते हैं और यही आपके लिए सबसे अधिक सही होगा ।
• केलेस्ट्रोल का नाम तो आपने कई बार सुना ही होगा क्योंकि यह नाम आपके आगे अक्सर आता ही रहता है। केलेस्ट्रोल  एक तरह से काफी डेंजर चीज होती है। माना जाता है कि यदि खराब केलेस्ट्रोल  आपके शरीर के अंदर काफी अधिक हो जाता है तो फिर आपको किसी ना किसी तरह की दिल की बीमारी हो जाती है। ‌‌‌और आप तो जानते ही हैं कि कोई भी नहीं चाहता है कि उसे दिल की बीमारी हो तो यदि आप दिल की बीमारी से बचना चाहते हैं तो फिर आपको अनार का सेवन करना चाहिए।  अनार का सेवन करना दिल की बीमारी को दूर करने मे काफी फायदेमंद होता है।
• अनार में फ्लेवोनॉइड्स नाम का एंटीऑक्सीडेंट होता है। इस तरह से अनार का जूस का सेवन करने से कैंसर को रोकने मे मदद मिलती है। यदि किसी को कैंसर है तो उसे अनार के जूस का सेवन जरूर ही करना चाहिए । यह कैंसर के विकास को कम करने मे काफी अधिक मदद कर सकता है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए ।
• ‌‌‌दोस्तों यदि हम अनार के जूस का सेवन करते हैं तो यह वजन को कम करने मे काफी मददगार होता है। इसके बारे मे आपको पता होंना चाहिए । यदि आपका वजन काफी अधिक है और आप अनार के जूस का सेवन करते हैं तो यह बढ़ते हुए वजन को रोकने का काम करता है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । ‌‌‌इसलिए अनार के जूस का सेवन करें यदि आप अपने बढ़ते हुए वजन को रोकना चाहते हैं तो यह आपके लिए फायदेमंद होगा ।
• आर्थराइट्स एक प्रकार की हडियों की बीमारी होती है और इसके अंदर भी अनार के जूस का सेवन करने से फायदा होता है आप इस बात को अच्छी तरह से समझ सकते हैं यदि आपको भी इस तरह की हडियों की बीमारी है तो फिर अनार के जूस का सेवन करें । आपकी बीमारी ठीक हो सकती है या इसका असर ‌‌‌ काफी हद तक कम हो सकता है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए ।

‌‌‌इस तरह से हमने दोस्तों आपको दो तरह से बताया कि आप अनार के जूस का सेवन कर सकते हैं सबसे पहला तो आप अनार के जूस को सीधे ही मार्केट से खरीद कर लेकर आ सकते हैं और दूसरा आप अनार के जूस को अपने घर पर बना सकते हैं। अपने हिसाब से तरीका चुन सकते हैं।

‌‌‌शीरा खून बढ़ाने के उपाय

दोस्तों शीरा वह हलवा नहीं है जिसको हम अपने घर पर बनाने का काम करते हैं। असल मे शीरा का मतलब होता है एक ऐसा पदार्थ जोकि चुकंदर या फिर गन्न से शक्कर बनाते समय निकलता है यह एक काले रंग का पदार्थ होता है जिसको शीरा के नाम से जाना जाता है। और इससे आप अपने खून को बढ़ा ‌‌‌सकते हैं। यह आपके खून को बढ़ाने का एक अच्छा उपाय है जिसका उपयोग आप कर सकते हैं। यह जो शीरा है वह पोषक तत्वों से युक्त माना जाता है और एनिमिया के अंदर काफी अधिक फायदा पहुंचाता है। इसके बारे मे आपको अच्छी तरह से पता होना चाहिए ।

‌‌‌यह आपके शरीर की 15 फीसदी तक लोहे की कमी को आसानी से पूरा कर सकता है। इसके बारे मे आपको अच्छी तरह से पता होना चाहिए । यदि आप शीरे का उपयोग करते हैं तो इसको लेने का तरीका भी बहुत ही आसान होता है। इसमे आपको करना यह होता है कि दो चम्मच शीरे को दूध के अंदर मिलाएं और उसके बाद दिन मे दो बार इसका ‌‌‌इसका सेवन करें । उसके बाद आप देखेंगे कि आपको इससे काफी अधिक फायदा मिलेगा आपके लिए यह एक तरह से एक अच्छा उपाय हो सकता है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए ।

काला तिल

दोस्तों यदि हम बात करें खून की कमी की तो खून की कमी को दूर करने मे काला तिल काफी फायदेमंद होता है इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । यदि आपके अंदर भी खून की कमी है तो फिर आपको काले तिल का सेवन करना चाहिए यह आपकी खून की कमी को आसानी से दूर कर सकता है।

काला तिल आपको मार्केट के अंदर बहुत ही आसानी से मिल जाएगा ।आप इसको खरीद सकते हैं और उसके बाद खा सकते हैं। जोकि आपके लिए काफी फायदेमंद होगा आप समझ सकते हैं।

‌‌‌आपको बतादें कि तिल के अंदर कई तरह के पोषक तत्व पाये जाते हैं जोकि काफी उपयोगी होते हैं।कैल्शियम, विटामिन ई और बी विटामिन के अलावा प्रोटीन, फाइबर और स्वस्थ वसा आदि होती है जोकि कई तरह की बीमारियों के उपचार मे काम आती है। इसके बारे मे आपको अच्छी तरह से पता होना चाहिए और आप समझ सकते हैं।

‌‌‌यदि आपको काले तिल का सेवन खून बढ़ाने के लिए करना है तो आप कर सकते हैं इसके लिए आपको करना यह होगा कि सबसे पहले काले तिल के दो चम्मच को पानी के अंदर भीगो दें और उसके बाद 3 घंटे होने पर निकालें और इनका पेस्ट बना लें । इस पेस्ट को आप शहद की मदद से लगाकर खा सकते हैं। यही आपके लिए सही होगा ‌‌‌ और आप इस बात को अच्छी तरह से समझ सकते हैं।

• ‌‌‌दोस्तों यदि आपको ब्लड प्रेसर की समस्या है तो उसके अंदर तिल काफी फायदेमंद हो सकते हैं क्योंकि तिल का सेवन ब्लड प्रेसर को कम करने का काम करता है इसके बारे मे आपको अच्छी तरह से पता होना चाहिए और आप समझ सकते हैं। तिल के अंदर अच्छा मैग्नीशियम  प्राप्त होता है । और अधिक ब्लड प्रेसर का ‌‌‌ होना आमतौर पर हर्ट के लिए खतरे की घंटी होता है। इसलिए ब्लड प्रेसर को कम करना बहुत ही जरूरी हो जाता है आप इस बात को अच्छी तरह से समझ सकते हैं यही आपके लिए सही होगा ।
• ‌‌‌तिल आपको कैंसर से बचाने का काम भी करता है। वैसे भी आजकल आप देख ही रहे हैं कि कैंसर जैसा भयंकर रोग किस तरह से फैल रहा है ? ऐसी स्थिति के अंदर तिल कैंसर से बचाने मे काफी उपयोगी होता है आपको इसके बारे मे पता होना चाहिए ।तिल के बीज में आवश्यक विटामिन और खनिज पाए जाते हैं। तिल के बीज में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट ‌‌‌कैंसर के असर को कम करने का काम करता है इसके बारे मे आपको अच्छी तरह से पता होना चाहिए और आप इस बात को समझ सकते हैं। ल्यूकेमिया, स्तन कैंसर, फेफड़े के कैंसर, अग्नाशय कैंसर, कोलोरेक्टल कैंसर और प्रोस्टेट कैंसर जैसे कई तरह के कैंसर होते हैं इनको कम करने के लिए तिल काफी फायदेमंद होता है। इसके बारे ‌‌‌ मे आपको अच्छी तरह से पता होना चाहिए और आप समझ सकते हैं। बाकि तिल कैंसर का ईलाज नहीं है। यदि आप नैचुरल तिल का सेवन करते हैं तो कैंसर को कुछ हद तक रोका जा सकता है।
• डायबिटीज को नियंत्रित रखने मे भी तिल काफी फायदेमंद होता है इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । यदि आप डायबिटीज  के मरीज हैं तो फिर आपको तिल का सेवन करना चाहिए क्योंकि यह आपके लिए काफी फायदेमंद होता है। इसके बारे मे आपको अच्छी तरह से पता होना चाहिए और आप समझ सकते हैं। ‌‌‌तिल का सेवन करने से शरीर में इंसुलिन और ग्लूकोज के स्तर को नियंत्रित करता है और यह काफी कारगर होता है। यदि आप भी डायबीटीज के मरीज हैं तो फिर आपको तिल का सेवन करना बंद नहीं करना चाहिए । नहीं तो आपकी समस्या और अधिक बढ़ सकती है आप इस बात को समझ सकते हैं।
• दोस्तों हड्डियों की मजबूती यदि आपको चाहिए तो फिर आपको तिल का सेवन करना चाहिए । यही आपके लिए काफी फायदेमंद हो सकता है। यदि हड्डियां काफी कमजोर हो गई हैं तो यह आपके लिए काफी अधिक समस्या पैदा कर सकती हैं और इससे आपको नुकसान हो सकता है इसके बारे मे ‌‌‌ आपको अच्छी तरह से पता होना चाहिए और आप समझ सकते हैं यही आपके लिए सही होगा ।तिल के बीज में जस्ता, कैल्शियम और फॉस्फोरस जैसी चीजें पाई  जाती हैं जोकि नई हडियों को बनाने और उनके विकास मे काफी मदद करते हैं इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए ।
• ‌‌‌दोस्तों आपको बतादें कि तिल जो है वह पाचन के अंदर काफी फायदेमंद होता है इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । यह आपकी कब्ज की समस्या को बहुत ही आसानी से दूर कर सकता है और यह आपके लिए काफी उपयोगी होता है। यह आंतों के कार्यों के अंदर काफी अधिक मदद करता है। यदि आपको भी कब्ज की समस्या रहती है ‌‌‌ तो तिल का सेवन आप कर सकते हैं यह आपके लिए काफी फायदेमंद हो सकता इसके अंदर फाइबर होता है जोकि काफी उपयोगी होता है आप समझ सकते हैं।
• ‌‌‌दोस्तों तिल सूजन को कम करने का काम करता है इसके बारे मे आपको अच्छी तरह से पता होना चाहिए । यदि आपको भी सूजन की समस्या है तो इसके अंदर तिल काफी फायदेमंद हो सकता है आपको इसके बारे मे पता होना चाहिए ।तिल के बीज में मौजूद तांबे की उच्च मात्रा जोड़ों, हड्डियों और मांसपेशियों आदि के अंदर होने वाले सूजन को कम करने का काम करता है।यह जोड़ों के अंदर होने वाले मांसपेशियों आदि के दर्द को कम करने का काम करता है इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए और आप समझ सकते हैं।‌‌‌इसके अलावा यह खून के प्रवाह को काफी बेहतर करने का काम करता है जिससे कि ऑक्सीजन शरीर के अंगों तक बहुत ही आसानी से पहुंच सकता है।
• ‌‌‌हर्ट के लिए तिल का सेवन करना काफी फायदेमंद होता है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए यह हर्ट के सूजन आदि को कम करने का काम करता है इसके बारे मे भी आपको पता होना चाहिए ।एंटीऑक्सिडेंट  गुण इसके अंदर होता है आपको इसके बारे मे पता होना चाहिए ।मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड  इसके अंदर होते हैं जोकि ‌‌‌ खराब कॉलेस्ट्रॉल को कम करने का काम करते हैं इसके बारे मे आपको अच्छी तरह से पता होना चाहिए और आप समझ सकते हैं।
• गठिया के लिए भी तिल का तेल काफी फायदेमंद होता है इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । और वैसे भी गठिया एक भयंकर रोग होता है जोकि काफी अधिक दर्द देता है इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए ।यह गठिया के दर्द और सूजन को कम करने का काम करता है इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए ।रक्त वाहिकाओं, हड्डियों और जोड़ों को ताकत प्रदान करने के लिए तिल का तेल जाना जाता है इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए और आप समझ सकते हैं।
• ‌‌‌इसके अलावा दोस्तों आपको बतादें कि तिल का तेल मानसिक तनाव को कम करने मे काफी उपयोगी होता है। यदि आपको भी किसी तरह के मानसिक तनाव की समस्या है तो इसके लिए तिल का तेल काफी उपयोगी हो सकता है। इसमें मौजूद मैग्नीशियम और कैल्शियम मांसपेशियों को आराम देने का काम करते हैं।विटामिन बी 1 भी तिल के ‌‌‌ तेल के अंदर पाया जाता है जोकि काफी फायदेमंद होता है और यह चिंता और तनाव को कम करने मे काफी अधिक मदद करता है इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए।  यदि आपको भी चिंता और तनाव जैसी समस्याएं हैं तो आप तिल का सेवन कर सकते हैं। और इसके फायदों को आसानी से महसूस कर सकते हैं।
• ‌‌‌आंखों के लिए तिल काफी फायदेमंद होता है। दोस्तों आपको पता ही है कि तिल आंखों के लिए काफी फायदेमंद होते हैं इसके बारे मे आपको अच्छी तरह से पता होना चाहिए ।काले तिल के बीज लिवर के लिए फायदेमंद होते हैं क्योंकि ये लिवर के रक्त में वृद्धि करते हैं जिससे आंखें स्वस्थ होती हैं।और यह काले तिल ‌‌‌ आंखों के अंदर थकान और सूखा पन को दूर करने मे काफी अधिक मदद करते हैं इसके बारे मे आपको अच्छी तरह से पता होना चाहिए । यदि आप भी कम्प्यूटर के आगे काफी लंबे समय तक बैठे रहते हैं तो आपकी आंखों को थकान हो सकती है इसके अलावा उनके अंदर सूखापन आ सकता है तो ऐसी स्थिति के अंदर तिल का सेवन काफी ‌‌‌ फायदेमंद साबित हो सकता है।
• ‌‌‌दोस्तों तिल के बीज त्वचा के लिए काफी अच्छे होते हैं इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए ।यह त्वचा को नरम और कोमल बनाये रखने मे काफी मदद करता है इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । यह त्वचा को पोषण प्रदान करता है और यह त्वचा के छिद्रों को खोलने का काम करता है।
• ‌‌‌इसके अलावा दोस्तों आपको बतादें कि तिल का सेवन आपके बालों के लिए भी अच्छा माना जाता है इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए ।तिल के बीज में ओमेगा-3, ओमेगा-6 और ओमेगा-9 जैसे तत्व होते हैं जोकि बालों को बढ़ने मे काफी अधिक मदद करते हैं इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए ।‌‌‌इस तरह से हमने जाना कि तिल किस तरह से आपके लिए काफी फायदेमंद हो सकते हैं और इसकी मदद से आप कितना फायदा उठा सकते हैं तो आप समझ ही गए होंगे ।

खून बढ़ाने की आयुर्वेदिक दवा खजूर

• दोस्तों आपने खजूर का नाम तो सुना ही होगा । और कई बार खजूर को खाया भी होगा । खजूर काफी फायदेमंद होता है और यह खून को बढ़ाने के लिए भी काफी उपयोगी होता है आप इस बात को समझ सकते हैं। यदि आपके शरीर के अंदर खून की कमी हो चुकी है तो फिर आपको खजूर का सेवन करना ‌‌‌ चाहिए । यह आपके शरीर मे खून की कमी को पूरा कर सकता है आप इस बात को समझ सकते हैं।
• ‌‌‌इसके लिए आपको चाहिए कि 3 खजूर एक कप दूध के अंदर रातभर भीगों कर रख देना है और उसके बाद उन खजूर को सुबह खाली पेट खालें । यदि आप ऐसा करते हैं तो कुछ ही दिनों के अंदर आपके शरीर के अंदर खून की जो कमी है वह अपने आप ही दूर हो जाएगी । यह एक अच्छा उपाय है खून की कमी को दूर करने का ।‌‌‌ और इसका सबसे बड़ा फायदा यह है कि इससे किसी भी तरह का नुकसान नहीं होता है। आप आसानी से इसको दूर कर सकते हैं इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए ।
• में विटामिन, प्रोटीन, रेशे, कार्बोहाइड्रेट और शर्करा नैचुरल शुगर – 85% खनिज पदार्थ विटामिन A, B और C कैल्शियम पोटॅशियम (प्रचुर मात्रा में) प्रोटीन फाइबर आयरन कॉपर सोडियम आदि तत्व खजूर के अंदर होते हैं इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । और आप समझ सकते हैं।‌‌‌और खजूर सिर्फ आपके खून को बढ़ाने का काम ही नहीं करता है। इसके अलावा भी इसके बहुत सारे कार्य होते हैं जोकि खजूर करता है तो आप उस तरह के लाभ भी बहुत ही आसानी से उठा सकते हैं इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए और आप समझ सकते हैं।‌‌‌इसलिए यदि आपको अपने खून को बढ़ाना है तो खजूर का सेवन करें। यह आपके लिए काफी फायदेमंद होता है आप समझ सकते हैं।
• ‌‌‌दोस्तों खजूर खाने से मल त्याग मे काफी आसानी होती है। इसके बारे मे आपको अच्छी तरह से पता होना चाहिए । क्योंकि खजूर के अंदर फाइबर होता है जोकि मल त्याग को काफी आसान बना देता है। इसके बारे मे आपको अच्छी तरह से पता होना चाहिए ।जिन लोगों के अंदर कब्ज की समस्या होती है उनको खजूर का सेवन ‌‌‌ करना चाहिए । यही आपके लिए फायदेमंद होता है। क्योंकि यदि कब्ज की समस्या होगी तो फिर यह बवासीर जैसी अन्य समस्या को पैदा करेगा । इसलिए यदि कब्ज की समस्या है तो फिर आपको खजूर का सेवन करना चाहिए । यदि खजूर से कब्ज की समस्या नहीं जाती है तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें ।
• अल्जाइमर का नाम तो आपने सुना ही होगा आल्जाइमर के अंदर इंसान की सोचने और समझने व याद रखने की क्षमता कम हो जाती है। यह रोग 40 साल की उम्र के बाद ही होता है। इसके अंदर दिमाग की कोशिकाएं मरने लग जाती है। आपको बतादें कि इस रोग का कोई इलाज नहीं है।‌‌‌लेकिन इसके लक्षणों को काफी कम किया जा सकता है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । यदि किसी को अल्जाइमर की समस्या है तो उसे खजूर का सेवन किया जाना चाहिए । खजूर का सेवन उसके लिए काफी फायदेमंद होता है।
• ‌‌‌इसके अलावा यदि आप खजूर का सेवन करते हैं तो यह आपके दिमाग के लिए भी काफी फायदेमंद होता है। यह आपके दिमाग के फंक्सन को बेहतर तरीके से काम करने मे काफी मदद करता है। और चिंता विकार को भी कम करता है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए ।‌‌‌यदि आप बेहतर यादाश्त को चाहते हैं तो फिर खजूर का सेवन करें । यह आपके लिए काफी उपयोगी होगा आप इस बात को समझ सकते हैं।
• ‌‌‌कैंसर के बारे मे आप अच्छी तरह से जानते ही हैं। कैंसर काफी डेंजर रोग होता है। और यदि किसी को कैंसर हो जाता है तो उसके बाद उसका उपचार करना काफी मुश्किल हो जाता है इसके बारे मे आपको अच्छी तरह से पता होना चाहिए और आप इस बात को समझ सकते हैं।खजूर में बीटा डी-ग्लुकन होता है जोकि एंटि कैंसर गुणों के साथ आता है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए और आप इस बात को समझ सकते हैं। यही आपके लिए सही होगा आप इस बात को समझ सकते हैं।
• खतरनाक मुक्त कणों को रोकने मे भी खजूर काफी उपयोगी होता है। इसके बारे मे आपको अच्छी तरह से पता होना चाहिए । जब शरीर के अंदर मुक्त कणों की संख्या बढ़ जाती है तो फिर यह कोशिकाओं की क्षति का कारण बन सकते हैं। इसलिए खजूर का सेवन करना चाहिए ।
• ‌‌‌इसके अलावा आपको बतादें कि खजूर के अंदर एंटिबैक्टीरियल गुण होते हैं। यह संक्रमण से लड़ने मे काफी अधिक मदद करता है। इसके बारे मे आपको अच्छी तरह से पता होना चाहिए और आप इस बात को अच्छी तरह से समझ सकते हैं। यही आपके लिए सही होगा ।
• डायबिटीज दुनिया भर में सबसे आम बीमारियों में से एक है। यदि आपको भी मधुमेह की समस्या है तो इसके लिए खजूर का सेवन आपके लिए काफी उपयोगी हो सकता है। यह मधुमेह के प्रभाव को कम करने का काम करता है इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । मधुमेह मरीज को राहत प्रदान कर सकता है। इसका कोई साइड इफेक्ट नहीं है।
• ‌‌‌पुरूषों के अंदर प्रजनन क्षमता को बढ़ाने का काम भी यही करता है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए और आप इस बात को समझ सकते हैं। यह पुरूषों की कामेच्छा को बढ़ा सकता है। जिससे कि उनकी प्रजनन क्षमता के अंदर बढ़ोतरी होती है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । और आप इस बात को समझ सकते हैं।
• रतौंधी एक प्रकार का रोग होता है जिसके अंदर मरीज को रात मे कम दिखाई देता है। इसलिए यदि आपको भी रात मे कम दिखाई देता है तो आपको खजूर का सेवन करना चाहिए । यह रतौंधी के प्रभाव को कम कर देता है। हालांकि आपको सिर्फ खजूर पर ही निर्भर नहीं रहना चाहिए । इसके अलावा भी आप डॉक्टर से परामर्श करना ‌‌‌ चाहिए ।

खून बढ़ाने की आयुर्वेदिक दवा संतरा के जूस का सेवन करें

‌‌‌दोस्तों आप संतरें के बारे मे जानते ही हैं। हमारे यहां पर संतरे काफी सस्ते होते हैं। और यदि आप खून बढ़ाने पर विचार कर रहे हैं तो फिर आप संतरे का सेवन कर सकते हैं। यदि आप संतरे का सीधे ही सेवन करते हैं तो अच्छा है। इसके अलावा मार्केट मे संतरे का जूस भी आता है उसको भी सेवन कर सकते हैं । ‌‌‌संतरे के अंदर विटामिन सी अच्छी मात्रा के अंदर पाई जाती है जिससे कि इम्यूनिटी बूस्ट होती है। इसके अलावा भी संतरा कई सारे फायदे करता है इसके बारे मे हम आपको बताने वाले हैं तो आइए जानते हैं संतरे के फायदें के बारे मे विस्तार से ।

• ‌‌‌सबसे पहली बात तो यह है कि संतरे का सेवन करने से रोगप्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । यदि आपकी रोगप्रतिरोधक क्षमता अच्छी है तो फिर आपको सर्दी जुकाम जैसी छोटी मोटी बीमारियां आपको बार बार परेशान नहीं करेंगी ।इसके लिए आपको अपनी रोगप्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के उपर ‌‌‌ काम करना होगा तभी आप छोटी मोटी बीमारियों से बच सकते हैं इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए ।
• ‌‌‌इसके अलावा यदि आप संतरें का सेवन करते हैं तो यह आपकी त्वचा को नैचुरल ग्लो प्रदान करने का काम करता है जिसकी वजह से आप सदा ही जवां दिखते हैं और त्वचा पर किसी तरह की झुर्रिया वैगरह नहीं देखता है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । रोजाना संतरे का जूस पीने से त्वचा में चमक आ जाती है। और यदि आप खुद को जवां दिखाना चाहते हैं तो संतरे के जूस का सेवन करें । यह आपके लिए काफी फायदेमंद हो सकता है। इसके बारे मे आपको अच्छी तरह से पता होना चाहिए और आप समझ सकते हैं।

• ‌‌‌इसके अलावा संतरें का सेवन करने से आंखों की रौशनी भी बढ़ती है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए ।यदि आपकी आंखें काफी कमजोर हो गई हैं तो संतरे के जूस का सेवन करें। यह आपकी आंखों के लिए काफी फायदेमंद होगा । और आपकी आंखों की रौशनी बढ़ती है इससे आप समझ सकते हैं।
• ‌‌‌संतरा आपके दिल की सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होता है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । यह ब्लड प्रेसर को सही रखने का काम करता है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए और आप समझ सकते हैं यही आपके लिए सही होगा ।वैसे भी आजकल आप देख रहे हैं कि दिल की बीमारी किस तरह से बढ़ रही है ? ‌‌‌यदि दिल आप खुद दिल की बीमारी से बचना चाहते हैं तो संतरे का सेवन करें । यह आपके दिल को हेल्दी रखने मे काफी अधिक मदद कर सकता है।
• ‌‌‌दिमाग के लिए भी संतरा काफी फायदेमंद होता है। यह आपके दिमाग को उर्जा देने का काम करता है। इसके बारे मे आपको अच्छी तरह से पता होना चाहिए । यदि आपके दिमाग को उर्जा चाहिए तो आप संतरे का सेवन करें । यह आपके लिए काफी लाभकारी होगा आप समझ सकते हैं।
• ‌‌‌यदि आप रोजाना संतरे का सेवन करते हैं तो आपको कैंसर का खतरा काफी कम हो जाता है। वैसे भी आप देख रहे हैं कि कैंसर किस तरह से अपने पैर तेजी से पसार रहा है। हर इंसान को कैंसर हो जाएगा । यदि ऐसा ही चलता रहा तो कुछ कहा नहीं जा सकता है। इसलिए अधिक से अधिक नैचुरल फूड का सेवन करें ।
• ‌‌‌आपको बतादें कि संतरें का जूस किडनी की पत्थरी के अंदर भी काफी फायदेमंद होता है। आप देख रहे हैं कि किडनी की पत्थरी कई लोगों को परेशान कर रही है। वैसे तो यदि पत्थरी छोटी है तो आसानी से निकल जाती है। लेकिन यदि पत्थरी बड़ी हो चुकी है। समय पर इलाज नहीं करवाया तो उसके बाद यह नहीं निकल पाएगी। ‌‌‌और उसके बाद ऑपरेशन करवाने की जरूरत पड़ सकती है। किडनी की पत्थरी के अंदर भी संतरे का जूस काफी फायदेमंद हो सकता है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । और आप समझ सकते हैं। यह किडनी की पत्थरी को बाहर निकालने मे मदद करता है।
• ‌‌‌गठिया से राहत प्रदान करने के रूप मे भी आप इसका उपयोग कर सकते हैं। दोस्तों गठिया एक प्रकार की बीमारी होती है जिसके अंदर जोड़ों मे सूजन आ जाता है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । यदि आप इसके अंदर संतरे के जूस का सेवन करते हैं तो यह काफी फायदेमंद हो सकता है।

‌‌‌खून बढ़ाने के लिए खाएं गुड़

दोस्तों आज खून को बढ़ाने की सौ चीजें मौजूद हैं लेकिन प्राचीन काल मे जब लोगों को खून बढ़ाना होता था तो वे गुड़ का सेवन करते थे और गुड़ की मदद से ही खून बढ़ाने का काम होता था। वैसे आपको बतादें कि गुड़ सर्दी के अंदर खाना काफी फायदेमंद होता है। गुड़ और चना खून में हीमोग्लोबिन को बढ़ाने मे काफी मददगार होता है। और यह आपको कब्ज जैसी चीजों से ही राहत प्रदान करता है।आपको बतादें कि गुड़ के अंदर आयरन सोडियम, पोटेशियम और कई वीटामिन्स भी होते हैं।

‌‌‌इस तरह से गुड़ के कई सारे फायदे होते हैं इसके बारे मे हम आपको विस्तार से बताने वाले हैं तो आइए जानते हैं।

• ‌‌‌दोस्तों यदि आप खाली पेट गुड़ खाते हैं तो यह आपके पाचन तंत्र के लिए काफी उपयोगी होता है। इसके बारे मे आपको अच्छी तरह से पता होना चाहिए ।जिसकी वजह से कब्ज जैसी जो समस्याएं होती हैं उनसे आपको छूटकारा मिलता है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । और इसकी वजह से पाचक एंजाइम एक्टीव होते हैं ‌‌‌ जिससे कि कब्ज जैसी समस्याओं के अंदर छूटकारा मिलता है इसके बारे मे आपको अच्छी तरह से पता होना चाहिए और आप समझ सकते हैं।
• ‌‌‌इसके अलावा आपको बतादें कि गुड़ का सेवन करने से शरीर के अंदर एनर्जी को बढ़ाने के लिए भी गुड़ काफी फायदेमंद होता है इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए ।गुड़ा का सेवन करने से थकान भी आसानी से दूर हो जाती है और उसके बाद आपको एनर्जी मिलती है तो आपको गुड़ का सेवन जरूरी ही करना चाहिए ।
• ‌‌‌दोस्तों आजकल जोड़ों के अदंर दर्द भी काफी तेजी से फैल रहा है इसके बारे मे आपको अच्छी तरह से पता होना चाहिए । और गठिया जैसी समस्या काफी पैदा हो रही है आप इस बात को जानते ही हैं।गुड़ का सेवन करने से हड्डी की संरचना काफी अधिक बेहतर होती है तो जोकि गठिया वैगरह के लिए काफी फायदेमंद होता है। ‌‌‌इसके बारे मे आपको अच्छी तरह से पता होना चाहिए और आप समझ सकते हैं। ‌‌‌यह गुड़ जोड़ों के अंदर होने वाले दर्द और सूजन को आसानी से कम कर सकता है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए और आप समझ सकते हैं।
• गुड़ में पोटैशियम और सोडियम पाया जाता है जोकि ब्लड प्रेसर को कम करने का काम करता है। इसके बारे मे आपको अच्छी तरह से पता होना चाहिए । यदि आपका ब्लड प्रेसर अधिक रहता है तो फिर आपको गुड़ का सेवन करना चाहिए । यह आपके लिए काफी फायदेमंद होता है। और आपके ब्लड प्रेसर को आसानी से कम कर सकता है इसके ‌‌‌ बारे मे आपको अच्छी तरह से पता होना चाहिए आप समझ सकते हैं।
• ‌‌‌इसके अलावा गुड़ का सेवन करने से पिरियड के अंदर होने वाली परेशानी को कम किया जा सकता है इसके बारे मे आपको अच्छी तरह से पता होना चाहिए । आमतौर पर पिरियड मे महिलाओं को दर्द और ऐंठन होता है जिसको कम किया जा सकता है जिससे कि महिलाओं को काफी अधिक राहत मिलती है।

‌‌‌इस तरह से आप सुबह सुबह गुड़ का सेवन कर सकते हैं। गर्मियों के अंदर गुड़ का सेवन ना करें क्योंकि इसकी जो तासीर होती है वह काफी गर्म होती है इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए और आप समझ सकते हैं तो गुड़ा का सेवन सर्दियों के अंदर करें तो यह और अधिक फायदेमंद होगा ।

बादाम का सेवन करे खून बढ़ाने के लिए

‌‌‌दोस्तों बादाम के बारे मे आप जानते ही होंगे । वैसे बादाम का उपयोग दिमाग की स्मरण शक्ति को बढ़ाने के लिए किया जाता है। इसके बारे मे आपको अच्छी तरह से पता होना चाहिए ।लेकिन आपको बतादें कि बादाम सिर्फ स्मरण शक्ति ही नहीं बढ़ाती है। इसके अलावा भी बादाम आयरन की कमी को दूर करने का काम करती ‌‌‌ है। इसके बारे मे आपको अच्छी तरह से पता होना चाहिए और आप समझ सकते हैं।

बादाम के सेवन करने से शरीर के अंदर खून की कमी को आसानी से दूर किया जा सकता है। इसके बारे मे आपको अच्छी तरह से पता होना चाहिए और आप समझ सकते हैं। करीब एक मुट्ठी बादाम में लगभग 1.05 मिलीग्राम आयरन होता है। और बादाम को सेवन करने का तरीका भी काफी सरल है। बस आपको रात को एक मिट्टी के बर्तन ‌‌‌के अंदर बादाम को भीगो कर रख देना है और सुबह उठने के बाद इसको खा लेना है। ऐसा करने से शरीर के अंदर आयरन की पूर्ति बहुत ही आसानी से हो जाती है। इसके बारे मे आपको अच्छी तरह से पता होना चाहिए और आप समझ सकते हैं।

‌‌‌अब हम आपको बादाम खाने के अन्य फायदों के बारे मे विस्तार से बता रहे हैं तो आइए जानते हैं बादाम खाने के अन्य फायदों के बारे मे ।

• बादाम प्रोटीन, फाइबर, जिंक, पोटैशियम, विटामिन ई और ओमेगा 3 फैटी एसिड का अच्छा सोर्स है। और बादाम आपके लिए कई तरह से फायदेमंद होती है। इसके बारे मे आपको अच्छी तरह से पता होना चाहिए और आप बात को समझ सकते हैं। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए ।
• दाम में जिंक, विटामिन ई और सेलेनियम की पर्याप्त मात्रा होती है, इसका सेवन पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन हॉर्मोन को बढ़ाने का काम करती है। यदि आपकी मैरिड लाइफ ठीक तरह से नहीं चल रही है तो आप बादाम का सेवन कर सकते हैं। इससे आपकी मैरीड लाइफ काफी अच्छी चलेगी और आपका जीवन भी काफी अच्छा हो जाएगा ।
• ‌‌‌यदि आप मसल्स को बनाने के शौकिन हैं तो फिर आपको बादाम का सेवन करना चाहिए । क्योंकि यह मसल्स को काफी अच्छी तरह से बनाने का काम करती है। इसके अंदर प्रोटीन होती है जोकि मसल्स के लिए काफी अच्छी होती है। और आप यदि बॉडी बनाने की दिशा मे काम कर रहे हैं तो बादाम आपके लिए अच्छी हो सकती है।
• बादाम में मौजूद फोलेट, ओमेगा 3 फैटी एसिड  होता है जोकि दिमाग की कार्यक्षमता को बढ़ाने का काम करती है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । इसका मतलब यही है कि बादाम आपके लिए काफी उपयोगी होती है। यह दिमाग की स्मरण शक्ति को बढ़ाने का काम करती है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । ‌‌‌इसके लिए बस रात को 4 बादाम को भीगोकर रखदें और सुबह उठने के बाद उसे खा लें। आप देखेंगे कि आपकी दिमागी शक्ति धीरे धीरे तेज होती चली जाएगी । यह एक अच्छा तरीका है दिमागी शक्ति को तेज करने का ।
• ‌‌‌इसके अलावा आपको बतादें कि बादाम के अंदर विटामिन ई पाया जाता है जोकि बालों को झडने मे काफी हद तक मदद करता है इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । यदि आपके बाल भी काफी अधिक झड़ रहे हैं तो फिर आपको भी बादाम का सेवन करना चाहिए ।यह आपके बालों को झड़ने से बचाने का काम करता है इसके बारे मे आपको ‌‌‌ पता होना चाहिए ।
• ‌‌‌इसके अलावा यदि आप भीगी बादाम को खाते हैं तो यह पाचन क्रिया को भी संतुलित करने का काम करती है इसके बारे मे आपको अच्छी तरह से पता होना चाहिए । यदि आपको पाचन से जुड़ी समस्याएं हैं तो बादाम का सेवन कर सकते हैं। यह आपके पाचन से जुड़ी समस्याओं को हल करदेगी ।

‌‌‌ khoon badhane ki ayurvedic medicine खून बढ़ाने के लिए किशमिस खाएं

किशमिस के बारे मे आप जानते ही हैं यह खून की कमी को दूर करने के लिए जाना जाता है आपको इसके बारे मे पता ही होगा ।भीगे हुए किशमिश आयरन, पोटाशियम, कैल्शियम, मैग्नेशियम और फाइबर से भरपूर होते हैं और इसके सेवन करने से आप अपने शरीर मे खून की मात्रा को आसानी से बढ़ा सकते ‌‌‌हैं।सबसे पहले आपको किशमिस को बाजार से खरीद कर लाना है। उसके बाद उनको अच्छे से साफ कर लेना है। साफ करने के बाद आप उनको एक गिलास पानी के अंदर भीगों सकते हैं आप अधिकतम 5 किशमिस ले सकते हैं और उसके बाद इनका रोजाना सेवन करना शूरू करदें । ‌‌‌ऐसा करने से आपके शरीर के अंदर खून की मात्रा बढ़ जाएगी इसके बारे मे आपको अच्छी तरह से पता होना चाहिए और यह आपके लिए किसी भी तरह से नुकसान भी नहीं करेंगे आप इस बात को समझ सकते हैं।

• ‌‌‌किशमिस के फायदे की यदि हम बात करें तो इसके कई सारे फायदे होते हैं तो आइए उनके बारे मे भी एक नजर डाल लेते हैं ताकि इनके बारे मे भी हमें पता चल जाए आप समझ सकते हैं।
• 00 ग्राम किशमिश में 249 कैलोरी ऊर्जा होती है ।दोस्तों किसमिश का सेवन करने से मल त्याग करने मे काफी आसानी होती है। यदि किसी को कब्ज की समस्या है तो किशमिस का सेवन कर सकते हैं। यह मल को तरल करता है जिससे कि आसानी से मल आता है और कब्ज की समस्या दूर होती है। वैसे भी कब्ज एक डेंजर रोग होता ‌‌‌ है। और यदि समय पर इसका इलाज नहीं किया जाता है तो उसके बाद यह एक तरह से भयंकर समस्या को  जन्म दे सकता है। कब्ज की वजह से ही बवासीर जैसे रोग हो सकते हैं। यदि आपको भी कब्ज की समस्या रहती है तो फिर आपको चाहिए कि आप किशमिस का सेवन करें ।
• ‌‌‌पेट गैस आजकल एक आम समस्या बन चुकी है। अधिकतर लोगों की जीवन शैली इस प्रकार की हो चुकी है कि उनको बैठे रहना पड़ता है। जिसकी वजह से गैस होने की समस्या सबसे अधिक होती है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए ।किशमिश में पोटेशियम और मैग्नीशियम का उच्च स्तर होता है और यह अम्लता को कम करने के लिए पाया जाता है।‌‌‌यदि आपको भी गैस की समस्या है तो फिर आप किशमिश का सेवन कर सकते हैं। यह पेट की अम्लता को कम करने का काम करती है। जिससे कि पेट गैस की समस्या नहीं होती है। और सबसे अच्छी बात तो यह है कि इसका कोई भी साइड इफेक्ट नहीं होता है।
• एंटीऑक्सिडेंट के रूप मे भी किशमिश काम करती है। यह बैक्टीरियल संक्रमण को रोकने का काम करती है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए ।बुखार और सामान्य सर्दी जैसी समस्याओं के अंदर किशमिश काफी उपयोगी होती है। बैक्टीरियल संक्रमण के खिलाफ लड़ने मे किशमिस काफी उपयोगी हो सकती है। इसके बारे मे आपको ‌‌‌ पता होना चाहिए ।
• कैटेचिन जैसे पॉलीफेनॉलिक एंटीऑक्सिडेंट किशमिस के अंदर पाये जाते हैं इनका फायदा यह है कि यह कैंसर को रोकने का काम करती है। वैसे भी कैंसर एक डेंजर रोग होता है। और यदि आप किशमिश का सेवन करते हैं तो इससे कैंसर जैसी समस्या से छूटकारा मिल सकता है इसके बारे मे आपको अच्छी तरह से पता होना चाहिए ।‌‌‌हालांकि किशमिश कैंसर का कोई इलाज नहीं है। यदि किसी को कैंसर है तो उसे डॉक्टर से ही संपर्क करना चाहिए । आप इस बात को समझ सकते हैं।
• ‌‌‌वैसे किशमिश शरीर के अंदर मुक्त कणों के निर्माण को रेाकने का काम करती है। जिससे कि शरीर के अंदर कैंसर के रोकथाम मे काफी मदद मिलती है। इसके बारे मे आपको अच्छी तरह से पता होना चाहिए ।
• ‌‌‌इसके अलावा आंखों के लिए भी किशमिस काफी फायदेमंद होती है। यदि आपकी नजर काफी कमजोर हो चुकी है तो उसके लिए भी किशमिस काफी फायदेमंद होती है। यह आपकी आंखों को हेल्दी रखने मे काफी मदद करती है। और आंखों की रोशनी को बढ़ाने का काम करती है। इसलिए आपको किशमिस का सेवन करना चाहिए यह काफी फायदेमंद ‌‌‌ होती है आप इस बात को अच्छी तरह से समझ सकते हैं।
• ओलीनोलिक अम्ल किशमिश में होता है जोकि आपके दांतों के लिए काफी फायदेमंद होता है। यह दांतों को कीड़ा लगने से बचाने का काम करती है। यदि आपको दांतों की समस्याएं हैं तो इसके लिए आपको किशमिस का सेवन करना चाहिए । यह आपके दांतों को सफेद भी बनाने का काम करती है।किशमिश में बोरॉन मौजूद होता है जोकि आपके दांतों की सफेदी को बनाए रखने मे भी काफी मदद कर सकता है इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए ।
• ‌‌‌इसके अलावा किशमिस का सेवन करने का एक फायदा यह भी है कि यह बांझपन को दूर करने का काम करती है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । यह तरल की गतिशीलता के अंदर सुधार करने का काम भी करती है। आपको इसके बारे मे पता होना चाहिए ।इसके अलावा जिन पुरूषों के अंदर स्तंभन दोष होता है उसे भी दूर करने मे ‌‌‌ काफी मददगार होती है।

• गुर्दे की पथरी भी आजकल कई लोगों के अंदर देखने को मिलती है। यदि गुर्दे की पत्थरी काफी लंबे समय तक रहती है तो उसके बाद इसके लिए ऑपरेशन करना पड़ता है आपको इसके बारे मे पता होना चाहिए । इसके अंदर भी किशमिश काफी फायदेमंद होती है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । और यह गुर्दे में पत्थरी ‌‌‌ निर्माण को रोकने का काम करती है।

‌‌‌खून बढ़ाने की आयुर्वेदिक दवा सेब

‌‌‌सेब का सेवन करने से खून बढ़ता है।‌‌‌सेब के अंदर काफी मात्रा मे आयरन होता है। यदि किसी के अंदर खून की कमी है तो उसे सेब का सेवन करना चाहिए । सेब का सेवन करने से खून की कमी को पूरा किया जा सकता है।यदि आप एक गर्भवति महिला हैं तो आपको दिन मे 2 से 3 सेब का सेवन करना चाहिए । जिससे कि शरीर के अंदर खून की बढ़ोतरी होगी । आप इस बात ‌‌‌ को समझ सकते हैं।

• ‌‌‌दोस्तों आपको पता ही होगा कि सेब खाने से सिर्फ खून बढ़ाने मे ही मदद नहीं मिलती है। इसके अलावा भी बहुत सारे फायदें होते हैं जिससे कि सेब खाने से मिलते हैं तो आइए जान लेते हैं सेब खाने के फायदों के बारे मे विस्तार से ।
• ‌‌‌सेब खाने का सबसे बड़ा फायदा यह है कि यह वजन को कम करने का काम करता है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । यदि आप अपने वजन को कम करना चाहते हैं तो सेब का सेवन आपके लिए काफी फायदेमंद हो सकता है इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । एक बार यदि आप सेब खा लेते हैं तो उसके बाद ‌‌‌ आपको लंबे समय तक भूख नहीं लगती है जिससे कि आपका वजन कम हो जाता है। इसलिए सेब वजन को कम करने का अच्छा उपाय हो सकता है।
• प्रोस्टेट, लंग्स और ओवरी कैंसर के साथ एसोफैगस, कोलन और ब्रेस्ट कैंसर  आदि सभी तरह के कैंसर के अंदर सेब काफी फायदेमंद होता है इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । सेब के अंदर मुक्त करणों को रोकने की क्षमता होती है इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए ।‌‌‌यदि आप सेब का सेवन करते हैं तो फिर यह कैंसर होने की संभावना को कम करने का काम करता है इसके बारे मे आपको अच्छी तरह से पता होना चाहिए और आप इसको समझ सकते हैं।
• सेब के सेवन से डायबिटीज के खतरे को कम किया जा सकता है।  इसका मतलब यह है कि सेब का सेवन करने से खराब कॉलेस्ट्रॉल को कम करता है और अच्छे कॉलेस्ट्रॉल को यह बढ़ाने का काम करता है इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए ।‌‌‌यदि आप भी मधुमेह के मरीज हैं तो फिर आपको सेब का सेवन करना चाहिए । यह आपके लिए काफी फायदेमंद हो सकता है इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए ।
• ‌‌‌सेब के अंदर एंटीऑक्सीडेंट  गुण होते हैं जोकि आपके शरीर के अंदर कोशिकाओं के नुकसान को बचाने का काम करता है इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए ।और यह शरीर की रोगप्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने का काम करता है इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । यदि शरीर के अंदर रोग प्रतिरोधक क्षमता अच्छी नहीं होगी ‌‌‌तो आप बार बार बीमार पड़ेंगे । इसलिए निरंतर हमें अपने शरीर की रोगप्रतिरोधक क्षमता को बेहतर बनाएं रखने के लि प्रयास करना चाहिए । यदि शरीर के रोगों से लड़ने की क्षमता अच्छी है तो हम आसानी से रोगों से बचे रहेंगे ।

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