नाखून खाने की आदत कैसे छोड़े  इसके बारे मे हम जानेंगे।नाखून चबाना एक  प्रकार की बेकार की आदत है। मगर हम सभी लोग इसको समझते नहीं हैं। मुझे आज  भी याद है , जब हम छोटे हुआ करते थे , तो नाखून को खूब खाया करते थे । नाखून काटने के लिए कटर का नहीं अपने दांतों का इस्तेमाल करते थे । जब स्कूल जाते थे , तो टीचर हर खास वार के दिन नाखून को चैक करते थे , और हमारे कटे हुए नहीं होते थे , तो दांतों से नाखून को काट लिया करते थे । हालांकि बाद मे वह आदत छूट गई । बात सिर्फ हमारी ही नहीं है। बहुत सारे दोस्तों के अंदर इस तरह की आदत होती है। नाखून चबाने के कई सारे नुकसान होते हैं। जैसे कि उनके अंदर गदंगी होती है। और बैक्टीरिया आपके पेट के अंदर प्रवेश कर सकते हैं। इसके अलावा नाखून भी आपके शरीर मे जा सकते हैं। और आपको बीमार कर सकते हैं। यदि आपके यहां पर भी बच्चों को नाखून चबाने की आदत है ,तो हम आपको कुछ टिप्स बता रहे हैं , जिसकी मदद से आप बच्चे के नाखून चबाने की आदत को कम कर सकते हैं।

हालांकि आपको बतादें कि नाखून को चबाने से  स्किन इंफेक्शन  हो सकते हैं। और यह आपके लिए काफी डेंजर हो सकता है। तो यदि आप अपने बच्चे के नाखून चबाने की आदत को बंद करना चाहते हैं , तो कुछ टिप्स आपकी मदद जरूर करेंगे।

नाखून खाने की आदत कैसे छोड़े समय समय पर नाखून को काट लें

यदि बच्चा नाखून को चबाता है , तो आपको चाहिए कि आप उसके नाखून को समय समय पर काटते रहें । अब जब उसके नाखून छोटे रहेंगे , तो फिर वह नाखून को चबा नहीं पाएगा । और ऐसी स्थिति के अंदर धीरे धीरे उसकी आदत छूट जाएगी । हालांकि वह नाखून को चबाने की कोशिश भी करेगा , तो असफल हो जाएगा , क्योंकि नाखून छोटे होंगे । तो आदत को छूटाने के लिए यह एक अच्छा तरीका हो सकता है। मगर समय तो इसके अंदर लगेगा ही । हालांकि यदि आप बीच मे एक बार भी नाखून को काटना भूल गए , तो फिर से आपकी सारी मेहनत पर पानी फिर सकता है। इसलिए आपको यह पूरी ईमानदारी के साथ करना होगा ।

बच्चे के दोस्तों की मदद लें

यदि आपका बच्चा नाखून को चबाता है , तो उसकी इस आदत को छुटाने के लिए बच्चे के दोस्तों की मदद भी आप ले सकते हैं। बच्चे के दोस्तों को चुपके से बुलायें । और उनको समझाएं कि क्या करना है। जैसे कि बच्चा नाखून चबाए उसका मजाक उड़ाना शूरू करदें । जैसे कि उसे किसी बुरे नाम  से बुलाएं । जब बार बार बच्चे के दोस्त ऐसा करेंगे , तो धीरे धीरे बच्चा नाखून चबाने की आदत को काफी कम कर देगा । और यदि चबाएगा भी , तो वह अकेले चुपके से चबाएगा । इस तरह से आप कर सकते हैं।

बच्चे की अच्छी धुलाई करें

दोस्तों बच्चे दो किस्म के होते हैं। एक वे होते हैं , जोकि सीधे ही समझ जाते हैं , उनको कुछ करने की जरूरत नहीं होती है। और दूसरे वे होते हैं , जोकि आसानी से नहीं समझते हैं। उनको समझाने के लिए उनकी धुलाई करना जरूरी होता है , तो यदि आपका बच्चा दूसरे टाइप का है , तो उसे आप कितना भी समझादें । उसको तब तक समझ नहीं आएगा , जब तक कि आप उसकी धुलाई नहीं कर देते हैं। तो आप बच्चे की धुलाई करें , और उसके बाद उसको समझाएं । उसको सब कुछ समझ मे आ जाएगा । तो आप यह कर सकते हैं । और कुल मिलाकर यह काफी अच्छा है। हालांकि कुछ लोग बच्चे की धुलाई को बुरा मान सकते हैं। लेकिन यह माता पिता को पता होता है , कि उनका बच्चा किस तरह से मानेगा ।

बच्चे को शांति से बैठकर समझाएं

यदि आपका बच्चा नाखून को चबा रहा है , तो सबसे पहले आपको बच्चे को शांति से बैठकर समझाना होगा । और उसको बताना होगा , कि आपको नाखून क्यों नहीं चबाना चाहिए । क्योंकि बहुत सारे बच्चों को यह पता भी नहीं होता है , कि उनको नाखून क्यों नहीं चबाना चाहिए ? खैर यदि आप एक बार उनको समझा देते हैं , तो यह संभव हो सकता है , कि आपका बच्चा नाखून को ना चबाए । हालांकि यदि आपके बच्चे को इसकी आदत हो चुकी है ,तो समझाइश से उसका काम नहीं चलने वाला है। लत काफी खतरनाक चीज होती है। और इसके लिए कुछ और करना होता है।

विचारधारा बच्चे के मन मे फिट करें

अक्सर बार बार जब हमारे सामने लक्स का विज्ञापन आता है , तो हमारे दिमाग के अंदर लक्स नाम फिट हो जाता है , और जब हम दुकान पर जाते हैं , तो पहला नाम यही याद रहता है। इसी तरह से बच्चे के दिमाग के अंदर बार बार यह फिट करने का प्रयास करें , कि नाखून चबाना गलत है। बार बार रोजाना आप यह करते जाएं । दिन मे जितनी बार उसको बता सकते हैं , बताते जाएं । यह प्रयोग आप एक महीने करके देखें । उसके बाद जब भी बच्चे के मन मे नाखून चबाने का विचार आएगा , तो यह विचार भी जरूर आ जाएगा कि नाखून को चबाना गलत होता है। इस तरह से बच्चा भी खुद को कंट्रोल करने का प्रयास करेगा ।हालांकि इस काम के अंदर समय लगता है।

खारे पदार्थ का प्रयोग करें

दोस्तों कई सारे खारे पदार्थ आते हैं , जोकि बच्चे के उंगली पर आ लगा सकते हैं। नाखूनों पर लगाने के बाद जैसे ही बच्चा नाखून को चबाने का प्रयास करेगा , उसको खारा लगेगा और वह नाखून को चबाना बंद कर देगा । इस तरह से आप कर सकते हैं। अपने यहां पर तूंबा मिलता है , जोकि काफी खारा होता है। हालांकि इस तरह का कोई भी पदार्थ आपको यूज नहीं करना चाहिए । जोकि बच्चे के पेट मे जाने पर नुकसान करे । तो यह आप कर सकते हैं। तूंबा का प्रयोग अक्सर माताएं अपने बच्चों को स्तन का दूध छूटाने के लिए करती हैं। क्योंकि इसके अंदर काफी अधिक खारापन होता है।

जब बच्चा खाना खा ले , तो फिर यही बच्चे के हाथों पर लगादें । इसकी वजह से वह और सारे काम बिना किसी समस्या के कर पाएगा । लेकिन वह अपने नाखूनों को नहीं चबा पाएगा । इस तरह से धीरे धीरे आप उसको रोकने मे सक्षम हो सकते हैं।

बोरिंग चीजों को करने से बचें

दोस्तों अक्सर बच्चे बोरिंग चीजों को करते हैं , जैसे कि कोई भी काम  उनको बोरिंग लगता है , तो यह नाखून चबाने को टिग्रर कर सकता है। जैसे कि कुछ बच्चे काफी डर मे होते हैं , तो नाखून चबाने लग जाते हैं। इसी तरह से कुछ तनाव के अंदर होने पर ऐसा करते हैं। आप अपने बच्चे पर निगाह रखें । और यह पता करने की कोशिश करें कि आपका बच्चा कब अधिक नाखून को चबाने का काम करता है ।जब भी आपका बच्चा बोर हो रहा है , तो उसको कुछ ऐसा करने के लिए आपको देना चाहिए । जिससे कि वह नाखून को ना चबा पाए । तो इस तरह से आप बार बार करें । जिससे कि उसकी नाखून चबाने की आदत काफी कम हो जाएगी । हालांकि इसके अंदर काफी अधिक समय लगने वाला होता है।

हालांकि यह भी देखा गया है , कि बच्चे जब तनाव के अंदर होते हैं , तो वे नाखून चबाने का काम करते हैं। और जब वे काफी खुश होते हैं। तो नाखून चबाने की उनको जरूरत नहीं होती है।

अपने हाथों को बीजी रखने का प्रयास करें

यदि बच्चा नाखून चबाता है , तो उसके हाथों को बीजी रखने का प्रयास करें । जिससे कि आप उसको खेलने  के लिए एक विडियो गेम को दे सकते हैं। जिसको की दोनों हाथों से ऑपरेट किया जाता हो । इसी तरह के गेम को यदि आप बच्चे को देंगे , तो उसके हाथ खाली नहीं रहेंगे । क्योंकि गेम के अंदर उसे काफी आनन्द आ रहा होगा , तो वह नाखून को नहीं चबाएगा । इस तरह से आप कर सकते हैं।

इसके अलावा भी बहुत सारे खेल इस तरह के होते हैं। जिसके अंदर कि बच्चे को अपने दोनों हाथों का लगातार इस्तेमाल करना पड़ता है। और इसकी वजह से वह नाखून आदि को चबाने के अंदर असफल हो जाता है। यह उपाय आप ट्राई कर सकते हैं। और इससे आपको जरूर ही फायदा  देखने को मिलेगा ।

अपने नाखूनों को ढककर रखें

यदि बच्चा नाखून को चबाता है , तो आपको चाहिए कि आप उसको कुछ समय दस्ताने पहना कर रख सकते हैं। और ऐसा करने का फायदा यह होगा कि बच्चा नाखून को नहीं चबाएगा । हालांकि यह तरीका जितना सरल आपको दिखाई देता है , उतना सरल यह है नहीं आप इस बात को समझ सकते हैं।

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नील पॉलिश का प्रयोग करना

नील पॉलिश  के बारे मे तो आप जानते ही हैं। जिसका प्रयोग नाखूनों की सुंदरता को बढ़ाने के लिए किया जाता है। आपका बच्चा यदि नाखून को चबाता है , तो उसके उपर नील पॉलिश को लगा सकते हैं। और जैसे ही वह नाखून को चबाने का प्रयास करेगा , उसका मुख खराब हो जाएगा । इस तरह से आप उसको नाखून को चबाने से बचा सकते हैं। हालांकि बच्चों के लिए नील पॉलिश का प्रयोग करना सुरक्षित नहीं माना जाता है।

अपने डॉक्टर से परामर्श करें

दोस्तों मनोवैज्ञानिक यह मानते हैं , कि नाखून चबाना भी एक प्रकार की बीमारी होती है। इसको ओनिकोफैगिया  के नाम से जाना जाता है। तो आप बच्चे को एक डॉक्टर के पास लेकर जा सकते हैं। और डॉक्टर आपको यह बताएगा कि आपको क्या करना है ? और क्या नहीं करना है ? इसके अलावा वह आपको कुछ दवाओं के सेवन के बारे मे भी कह सकता है , और उन दवाओं का सेवन करने से आपको फायदा जरूर ही देखने को मिलेगा ।हालांकि आपको यह उपाय तब आजमाना चाहिए , जब कोई अन्य तरीका काम नहीं कर रहा है , और आपके बच्चे को जल्दी उपचार की जरूरत है। उसकी समस्या बढ़ती जा रही है।

बच्चे को कसम दें और वादा लें

सबसे पहले यह देखने का प्रयास करें , कि आपका बच्चा सबसे अधिक प्यार किससे करता है। जैसे कि वह अपनी मां से सबसे अधिक प्यार करता है , तो मां की कसम दें कि वह आज के बाद मे नाखून नहीं खाएगा । इसी तरह से बच्चे से वचन लेने का प्रयास करें । यदि आप ऐसा करते हैं , तो यह संभव हो सकता है , कि आपका बच्चा बाद मे नाखून खाना ,खुद ही बंद कर देगा ।

बच्चे मे जलन पैदा करना

जैसे कि आपके घर के अंदर दो बच्चे हैं , तो आपको उस नाखून चबाने वाले बच्चे को आदत को छोड़ने के लिए कहना है। और कहना है , कि जो इस तरह की आदत को नहीं रखता है , उसको अधिक खाने और पीने की चीजें मिलेंगी । और जो यह आदत को रखता है , उसको ऐसा कुछ नहीं मिलेगा । इस तरह से आप बच्चे के अंदर जलन पैदा कर सकते हैं। और बच्चे को आदत को छोड़ने के लिए मजबूर कर सकते हैं।