night duty ke fayde  नाइट ड्यूटी की जब हम बात करते हैं , तो अक्सर जब कंपनी के अंदर काम होता है , तो वहां पर हमें नाइट ड्यूटी करनी पड़ती है। हालांकि नाइट ड्यूटी कोई नहीं करना चाहता है। लेकिन उसके बाद भी हम सबको नौकरी प्यारी है , तो नाइट डयूटी के बिना कुछ भी नहीं हो सकता है , आप इस बात को समझ सकते हैं। हालांकि यदि आप सरकारी नौकरी करते हैं , तो भी आपको नाइट ड्यूटी करनी पड़ सकती है। लेकिन सरकारी नौकरी के अंदर इतना अधिक झंझट नहीं होता है। यदि नाइट ड्यूटी करनी भी पड़ती है , तो आराम से बैठे रहना पड़ता है। मगर जब आप कंपनी के अंदर काम करते हैं , तो फिर नाइट ड्यूटी काफी अधिक भारी होती है। 12 घंटे तक काम करना पड़ता है। उसके बाद भी अच्छा पैसा नहीं मिल पाता है। खैर हमने खुद 3 साल तक नाइट ड्यूटी किया है। जिससे कि मुझे क्या क्या अनुभव हुआ है ? इसके बारे मे भी आपको बताने का प्रयास करेंगे । वैसे देखा जाए तो नाइट ड्यूटी के अपने फायदे होते हैं। और कुछ नुकसान भी होते हैं , तो पहले हम नाइट ड्यूटी के नुकसान पर बात करेंगे । उसके बाद फायदों पर बात करेंगे ।

नाइट ड्यूटी करने के नुकसान पूरे दिन आपका मूड खराब रहता है

दोस्तों यदि आप नाइट डयूटी करते हैं , तो इसका सबसे बड़ा नुकसान यह है , कि इसकी वजह से आपका पूरे दिन मूड खराब रहता है। और आपको पता ही है कि इसका कारण यह है कि आपको दिन के अंदर ठीक से नींद नहीं आएगी । और जब ठीक से नींद ही नहीं आएगी , तो फिर आपका मूड तो पूरे दिन खराब रहना तय ही होता है। आप इस बात को समझ सकते हैं। मतलब यही है कि ​आप किसी भी काम को नाइट डयूटी करके दिन मे ढंग से नहीं कर सकते हैं। पूरे दिन नींद आती रहती है। और यही हाल रात को होता है। एक तरह से देखा जाए तो नाइट डयूटी का यह एक बहुत ही बड़ा नुकसान हम कह सकते हैं।

आपकी नींद कभी भी पूरी नहीं होती है

दोस्तों यदि आप नाइट डयूटी करते हैं , तो इसकी वजह से आपकी नींद कभी भी पूरी नहीं होती है। आप इस बात को अच्छी तरह से समझ लें । क्योंकि आप दिन मे रात की तरह कभी भी नहीं सो सकते हैं। इसलिए आपको रात मे भी नींद आती रहती है। और दिन मे आप बस सोने का प्रयास करते रहते हैं। हम खुद जब नाइट डयूटी करते थे , तो दिन मे अच्छी तरह से सोने का प्रयास करते थे , लेकिन कभी भी सही ढंग से सो नहीं पाते थे । जोकि एक बहुत ही बड़ी समस्या के तौर पर हम देख सकते हैं।

असल मे क्या है , कि दिन सोने के लिए नहीं बना है।और दिन के अंदर कई बार सौर काफी अधिक होता है , जिसकी वजह से भी हम सो नहीं सकते हैं। तो एक तरह से देखा जाए तो नाइट डयूटी के अंदर आप ठीक से कभी भी नहीं सो पाएंगे ।

आपका आनन्द पूरी तरह से समाप्त हो जाता है

दोस्तों नाइट डयूटी यदि आप कर रहे हैं , तो आप जीवन के अंदर किसी भी चीज का पूरी तरह से लुत्फ नहीं उठा सकते हैं। इसका कारण यह है कि आपका मन इसी तरह का हो जाएगा कि किसी भी अन्य काम के अंदर आनन्द ही नहीं आएगा । जब हम नाइट डयूटी करते थे , तो यही हाल हमारा रहता था , ना खाना अच्छा लगता था , ना पीना अच्छा लगता था । सब कुछ बेकार ही बेकार लगता था । तो यदि आप भी नाइट डयूटी करते हैं , तो इसका अनुभव आपने किया ही होगा ।

महिलाओं के लिए नाइट डयूटी सही नहीं है

यह बात अलग है कि एक महिला को हर तरह से पुरूष के बराबर बनाने मे सरकारें लगी हुई हैं। लेकिन ऐसा हो नहीं सकता है। और आज भी भारत के अंदर एक महिला सुरक्षित नहीं है। यदि कोई महिला नाइट डयूटी करती है , तो वह जरा भी सुरक्षित नहीं है। उसके साथ कभी भी कोई हादसा हो सकता है। हालांकि आपको पता ही है कि हादसा होने के बाद कुछ नहीं होता है। इस देश के सिस्टम को आप अच्छी तरह से जानते ही हैं। ​यदि यहां पर कोई रेप भी कर देता है , तो उसकी सजा भी माफ करदी जाती है। इंसानियत के नाम पर , तो आपको अपनी घर की महिलाओं को सुरक्षित करने के बारे मे विचार करना चाहिए ।

और जो महिलाएं रात को ही नाइट डयूटी करके लौटती हैं , उनके उपर खतरा और अधिक बढ़ जाता है क्योंकि आवारा लोग रात के अंदर और अधिक पॉवर फुल हो जाते हैं। और यदि वे अकेली किसी महिला को देखते हैं , तो छेड़खानी करना शूरू कर देते हैं। और हो सकता है जबरदस्ती उठा ले जाएं । जैसा कि कुछ साल पहले एक महिला डॉक्टर को ही जिंदा जला दिया गया था , उसका रेप करके । यह तो बस रात 8 बजे की बात थी।

आंखों मे हमेशा थकान बनी रहती है

देखिए आपकी आंखों को जरूरी आराम चाहिए होता है। अब यदि आप नाइट डयूटी करते हैं , तो आपकी आंखों को कभी भी सही आराम नहीं मिलेगा । इससे होगा यह कि आपकी आंखों मे जलन होगी । और यदि आप लंबे समय से नाइट डयूटी कर रहे हैं , तो इसकी वजह से आपकी आंखें भी खराब हो सकती हैं। इसलिए वैसे देखा जाए तो नाइट डयूटी आपकी सेहत के लिए काफी अधिक नुकसानदायी होती है। यदि आपको पहले से ही किसी तरह की आंखों की समस्या है , तो फिर आपको नाइट डयूटी नहीं करनी चाहिए । आप इस बात को समझ सकते हैं।

इसलिए हम तो आपको यही सजेशन देंगे कि खराब आंखों वालों को नाइट डयूटी से दूरी बनाकर रखनी चाहिए ।

पाचन से जुड़ी समस्याएं होना

दोस्तों नाइट डयूटी यदि आप करते हैं , तो पाचन से जुड़ी समस्या अक्सर आपको होगी ही । यह हम खुद कई बार अनुभव कर चुके हैं आपका पेट बोलने लग जाएगा । और भोजन ठीक तरह से नहीं पचेगा । कब्ज हो जाती है। हालांकि यह सब क्यों होता है ? इसके बारे मे पता नहीं है , लेकिन नाइट डयूटी के अंदर यह समस्या अक्सर देखने को मिल जाती है। तो आपको भी नाइट डयूटी के अंदर पाचन से जुड़ी समस्या हो रही है , तो फिर आपको आम पाचक का रोजाना रात को सेवन करना चाहिए । ऐसा करने से आपकी जो पाचन की समस्या है , वह दूर हो जाएगी ।

सिर्फ हमारी बात नहीं है। हमारे साथ जो भी लोग नाइट डयूटी करते थे , उनके पेट के अंदर अक्सर समस्या बनी रहती थी , तो यह आपके साथ भी हो सकता है।

वजन बढ़ जाने का खतरा

दोस्तों यदि आप लगातार नाइट डयूटी कर रहे हैं , तो इसकी वजह से आपके वजन बढ़ने का खतरा काफी अधिक हो जाता है। इसका कारण यह है , कि नाइट डयूटी करने के बाद आप किसी तरह की एक्सरसाइज नहीं कर पाते हैं जिसकी वजह से धीरे धीरे आपका वजन बढ़ना शूरू हो जाता है।

आपको बतादें कि बढ़ते वजन को कई सारे रोंगो से जोड़ कर देखा जाता है।

मधुमेह (Diabetes): वजन बढ़ने से डायबीटीज का खतरा बढ़ सकता है,इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए ।

उच्च रक्तचाप (Hypertension): जिन लोगों का वजन अधिक होता है। उनका ब्लड प्रेसर होने के चांस काफी अधिक हो जाते हैं।

हृदय रोग (Heart Disease): अत्यधिक वजन बढ़ने से कोलेस्ट्रॉल और ट्रिग्लिसेराइड्स की स्तर में बढ़ोतरी होती है। जिसकी वजह से हर्ट रोग होने का खतरा काफी अधिक होता है।

सांद्रप्रदर रोग (Osteoarthritis): अधिक वजन होने की वजह से जोड़ों की समस्या देखने को मिलती है।

स्लीप अपनिया (Sleep Apnea): जोड़ों के उपर  वजन के कारण ऊपरी डब्बे की ओर दबाव पड़ सकता है, और उसकी वजह से नींद के दौरान सांस रूकने की समस्या होती है।

कैंसर (Cancer): कुछ अधिक वजन बढ़ने वाले व्यक्तियों में कैंसर का खतरा बढ़ सकता है, जैसे कि मस्तिष्क, ब्रैस्ट, बाइलाइन्ड कैंसर, और किडनी कैंसर।

डायबीटिक किडनी रोग (Diabetic Kidney Disease): और आपको बतादें कि अधिक वजन की वजह से किडनी रोग होने की संभावनाएं काफी अधिक होती हैं।

डायबीटिक न्यूरोपैथी (Diabetic Neuropathy):यह रोग भी अधिक वजन की वजह से होता है। और इसकी वजह से तंतुओं का खतरा होता है।

पीसीओएस (Polycystic Ovary Syndrome): यह एक महिलाओं के अंदर होने वाला रेाग है , जोकि अधिक वजन की वजह से होता है।

समाजिक और पारिवारिक जीवन प्रभावित होता है

दोस्तों जब आप नाइट डयूटी करते हैं , तो आपके पास समय का अभाव हो जाता है। आप अपने परिवार को समय नहीं दे पाते हैं। जिसकी वजह से रिश्ते खराब होने का डर हमेशा बना रहता है। क्योंकि नाइट डयूटी की वजह से आपके पास समय की कमी हमेशा बनी रहती है। तो यह भी हम कह सकते हैं कि नाइट डयूटी का ही एक बहुत ही बड़ा नुकसान है।

यदि आप बीवी बच्चों वाले आदमी हैं , तो फिर आपको अपने परिवार को भी समय देने की जरूरत होती है। आप इस बात को समझ सकते हैं। और यही आपके लिए सही होगा । इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए ।

शराब और नसे का अधिक लेना

दोस्तों जो इंसान शराबी होते हैं , उनके लिए नाइट डयूटी भले ही अच्छी हो सकती है। लेकिन आपको बतादें कि नाइट डयूटी की वजह से जो लोग नशा करते हैं , वे और अधिक नशा करने लग जाते हैं। क्योंकि रात गुजारना दिन की तरह आसान नहीं होता है। जैसे कि कोई शराब पीता है , तो रात की डयूटी होने की वजह से अधिक शराब पीयेगा । जैसे कि कोई खैनी खाता है , तो वह और अधिक खैनी खाना शूरू कर देता है। यह हम खुद भी भी करते थे । तो एक तरह से देखा जाए तो नाइट डयूटी आपकी सेहत को किसी ना किसी तरह से नुकसान ही करती है।

आप अधिक थकान का अनुभव करते हैं ,

दोस्तों यदि आप नाइट डयूटी करते हैं , तो आप अक्सर अधिक थकान का अनुभव करते हैं , इसका कारण यह है कि नाइट डयूटी की वजह से आप कभी भी पूरी तरह से नींद नहीं ले पाते हैं। जिसकी वजह से आप काफी अधिक थका हुआ अनुभव करते हैं। यह एक तरह से बहुज ही कॉमन बात है। आपके अंदर वह उर्जा और ताजगी नहीं होती है , जोकि दिन के दौरान डयूटी करने से होती है।

कुल मिलाकर हम यह कह सकते हैं कि नाइट डयूटी करने की वजह से हमारी स्फूर्ति पूरी तरह से गायब हो जाती है।

नाइट डयूटी करने के नुकसान चाय और कॉफी का अधिक सेवन

दोस्तों यदि हम नाइट डयूटी के बारे मे बात करें , तो आपको बतादें कि नाइट डयूटी करने की वजह से चाय और काफी का आप अचानक से अधिक सेवन करने लग जाते हैं । और अक्सर हर कोई रात के दौरान जागने के लिए यह प्रयोग करता है। लेकिन आपको पता ही है , कि चाय और कॉफी का अधिक सेवन आपकी सेहत के लिए जरा भी सही नहीं होता है।

अधिक चाय और कॉफी का सेवन करने की वजह से अक्सर आपको पेट गैस की समस्या का सामना करना पड़ता है। और यदि आपको पहले से ही पेट गैस की समस्या है , तो फिर आपको भूलकर भी चाय और कॉफी का सेवन नहीं करना चाहिए ।

नाइट डयूटी के नुकसान सर्दी लगने का खतरा

दोस्तों गर्मी के अंदर नाइट डयूटी करना काफी आसान होता है , क्योंकि रात के अंदर अक्सर ठंड ही होती है। लेकिन यदि आप सर्दी के अंदर नाइट डयूटी कर रहे हैं , तो फिर आपको बहुत ही बड़ा नुकसान हो सकता है। कारण यह है कि रात के अंदर यदि आप बाहर होते हैं , तो इसकी वजह से आपको सर्दी काफी अधिक लगती है। और कई बार तो सर्दी इतनी अधिक भयंकर होती है , कि रात के अंदर हाथ बुरी तरह से ठंडे हो जाते हैं।

हम जब अक्सर नाइट डयूटी करते थे , तो हमें भी इसी तरह की समस्या अक्सर देखने को मिलती थी। कई बार तो सर्दी बहुत अधिक होने की वजह से रात काटना काफी अधिक कठिन हो जाता था।

night duty karne ke fayde

दोस्तों नाइट डयूटी यदि आप करते हैं , तो आपको इसके फायदे के बारे मे भी पता होना चाहिए । आपको यह पता होना चाहिए , कि यह फायदा करेगा या फिर नुकसान करेगा । असल मे नाइट डयूटी के वैसे कोई सेहतमंद फायदे नहीं हैं। मगर कुछ ऐसे फायदे भी हैं , जिसकी वजह से लोग नाइट डयूटी करना पसंद करते हैं। तो उसके बारे मे हम आपको यहां पर बता देते हैं। हालांकि हम खुद जब नाइट डयूटी करते थे , तो इन्हीं फायदों को सोच कर ही करते थे । , तो आइए इसके बारे मे जानने का प्रयास करते हैं।

शांत और सकून का माहौल

दोस्तों यदि आप रात के अंदर डयूटी करते हैं , तो इसका सबसे बड़ा फायदा यह होता है , कि रात मे शांत और सकून का माहौल होता है। आप इस बात को समझ सकते हैं। कारण यह है कि रात मे सारे लोग सो जाते हैं , तो आपको किसी तरह का बड़ा सौर शराबा सुनने को नहीं मिलेगा । एक तरह से आप शांति और सकून के साथ डयूटी कर सकते हैं। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । और आप इन चीजों को समझ सकते हैं। और यही आपके लिए सही होगा ।

अधिकारियों के बार बार आने का कोई डर नहीं

जब आप दिन के अंदर डयूटी करते हैं , तो यह एक बहुत ही बड़ी समस्या होती है , कि अधिकारी बार बार आते हैं , और आपको बस लगे ही रहना पड़ता है। लेकिन अक्सर रात के अंदर क्या होता है , कि अधिकार कुछ ही होते हैं , और वे बार बार आते नहीं है। ऐसी स्थिति के अंदर आप सकून के साथ काम कर सकते हैं। जबकि दिन मे कई तरह के अधिकारी आपको परेशान कर सकते हैं। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । और आप इस बात को समझ सकते हैं।

नाइट डयूटी मे वर्क लोड कम होता है

दोस्तों दिन की डयूटी के अंदर जितना वर्क लोड होता है , उतना वर्क लोड नाइट डयूटी के अंदर नहीं होता है। आप इस बात को अच्छी तरह से समझ लें । इसके बारे मे आपको पता होगा । क्योंकि दिन मे कई तरह के अधिकारी होते हैं , जो आपको बार बार काम करने के बारे मे कहते हैं। लेकिन जब नाइट की बात आती है , तो बस आप आराम से काम करते हैं। हम खुद भी वर्क लोड को कम करने के लिए नाइट डयूटी कई बार करते थे ।

नाइट डयूटी के फायदे वेतन अधिक मिलता है

कुछ जगहों पर यह भी होता है , कि जो लोग नाइट डयूटी करते हैं , उनको वेतन भी काफी अधिक मिलता है। दिन के अंदर काम करने की तुलना मे । तो यदि आप वेतन अधिक पाना चाहते हैं , तो फिर आपको नाइट डयूटी करनी चाहिए । एक तरह से आप कुछ अधिक पैसा कमा सकते हैं।

दिन मे आप आराम से घर पर रहते हैं

दोस्तों दिन के अंदर घर पर रहने का फायदा भी आप नाइट डयूटी के अंदर उठा सकते हैं। क्योंकि दिन मे आप कहीं पर भी घूमकर आ सकते हैं। जैसे बाजार के अंदर घूम सकते हैं। और यदि आप दिन के अंदर डयूटी करते हैं , तो फिर आपको बाजार वैगरह जाने का कोई समय नहीं मिल पाएगा । आप इस बात को समझ सकते हैं। और बड़ी कंपनियों के अंदर तो 12 घंटे डयूटी होती है। ऐसी स्थिति के अंदर घूमने फिरने का तो सवाल ही पैदा नहीं होता है। तो यह भी एक नाइट डयूटी का फायदा है।

सूर्य की धूप से आप बचे रहते हैं

दोस्तों यदि हम नाइट डयूटी की बात करें , तो यह गर्मी के अंदर काफी अधिक फायदेमंद होती है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । अब आप पूछेंगे कि क्यों फायदे मंद होती है , तो इसका कारण यह है कि रात के अंदर सूर्य की धूप नहीं होती है। और जब सूर्य की धूप नहीं होती है , तो रात के अंदर उतनी अधिक गर्मी नहीं पड़ती है। आप इस बात को समझ सकते हैं। इसकी वजह से नाइट डयूटी काफी अधिक फायदेमंद होती है। जबकि गर्मी के अंदर दिन मे डयूटी करना काफी कठिन होता है।

नाइट डयूटी के फायदे night duty ke nuksan  अस्पतालों मे अच्छी देखभाल

दोस्तों यदि कोई अस्पताल मे नाइट डयूटी करता है , तो मरीज के लिए भी यह फायदेमंद होता है। और डयूटी करने वाले के लिए भी । क्योंकि दिन के अंदर जितने मरीज आते हैं , उतने रात के अंदर नहीं आते हैं। इसकी वजह से अधिक काम नहीं करना पड़ता है। और मरीजों के कम आने की वजह से आराम करने का भरपूर मौका मिलता है , तो यह भी एक तरह से नाइट डयूटी के फायदे के तौर पर देख सकते हैं।

इस तरह से इस लेख के अंदर हमने नाइट डयूटी के फायदे और नुकसान के बारे मे जाना और उम्मीद करते हैं , कि आपको यह सब पसंद आएगा । यदि आपके मन मे कोई सवाल है , तो आप हमें बता सकते हैं। हम आपके सवाल का जवाब देने की कोशिश करेंगे । वैसे देखा जाए तो नाइट डयूटी के फायदे कम ही है। और इसके नुकसान काफी अधिक होते हैं।

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